今天開(kāi)始做工間操柠并，做一遍八點(diǎn)法岭接，哈欠打嗝一起來(lái)，投入的多臼予，哈欠也多鸣戴，然后開(kāi)始做八段錦，感覺(jué)腿被拉伸了粘拾，做了10分鐘的呼吸放松法窄锅，做完后感覺(jué)聽(tīng)力提升了，原來(lái)聽(tīng)錄音音量調(diào)到70缰雇，現(xiàn)在50就很好了酬滤。專一缺課的錄音今天全部聽(tīng)完签餐，可以開(kāi)始新的課程了。
2018年12月29日豐盛日記：
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