[愉快][愉快][鼓掌]66種提升自己能量頻率的方法[愛心][玫瑰]

? [玫瑰]1碗啄、經(jīng)常贊美身邊的人，特別是父母、孩子伴侶常遂。

? [玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上居灯，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。

? [玫瑰] 3内狗、看日出怪嫌，或者看日落，接受太陽的恩典柳沙。

? [玫瑰]4岩灭、在家中布置鮮花，

花朵是美的化身偎行，經(jīng)常聞一聞花香川背，讓自己心情愉悅贰拿。

? [玫瑰]5、聽美妙的音樂熄云，買一個(gè)音響放在家里膨更，經(jīng)常播放優(yōu)美的音樂。

? [玫瑰]6缴允、多素少肉荚守，多吃蔬菜水果等新鮮食物。

? [玫瑰]7练般、多看正面的消息矗漾，

盡量避免負(fù)面消息，并堅(jiān)持不說粗話薄料。

? [玫瑰]8敞贡、經(jīng)常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在摄职。

? [玫瑰]9誊役、養(yǎng)植物，并精心照料它們谷市，觀察它們的生長蛔垢。

? [玫瑰] 10、保持快樂迫悠，多看正能量的喜劇影視節(jié)目鹏漆。

? [玫瑰]11、盡可能地多微笑创泄。

? [玫瑰]12艺玲、放一首喜歡的音樂，隨著音樂自由舞動(dòng)身體验烧。

? [玫瑰]13板驳、唱歌，抒發(fā)美好感受碍拆。

? [玫瑰]14若治、看一部好電影。

? [玫瑰] 15感混、發(fā)揮創(chuàng)造力端幼，畫畫、寫作弧满、烹飪或做任何能表達(dá)自己對生活的熱愛的事情婆跑。

? [玫瑰]16、早睡早起庭呜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣滑进。

? [玫瑰]17犀忱、和天真活潑的孩子一起玩耍。

? [玫瑰]18扶关、整理居室和辦公室阴汇，學(xué)習(xí)斷舍離。

? [玫瑰]19节槐、約上幾個(gè)好友一起去旅行搀庶。

? [玫瑰]20、多運(yùn)動(dòng)铜异，享受流汗的快樂哥倔，讓自己越來越健康。

? [玫瑰]21揍庄、經(jīng)常與身體對話咆蒿，

感恩身體。

? [玫瑰]22蚂子、跟積極向上樂觀的人在一起蜡秽，刪掉朋友圈中經(jīng)常傳播負(fù)面信息的人。

? [玫瑰]23缆镣、做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的事情试浙，盡量從中找到自己喜歡的一面董瞻。

? [玫瑰]24、感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切田巴。

? [玫瑰]25钠糊、在吃飯前，對你吃的食物表示感恩壹哺，謝謝它們滋養(yǎng)你的身體抄伍。

? [玫瑰]26、愛自己管宵，愛別人截珍，

愛這個(gè)世界。

? [玫瑰]27箩朴、經(jīng)常跟所愛的人在一起岗喉，并告訴他們你的愛，

愛是需要表達(dá)的炸庞。

? [玫瑰] 28钱床、把自己的優(yōu)點(diǎn)寫下來，經(jīng)巢壕樱看一看查牌，贊美自己事期。

? [玫瑰]29、每天祈禱纸颜，把你的愿望告訴宇宙兽泣，也為這個(gè)世界和更多人祈禱。

? [玫瑰]30懂衩、寬恕曾經(jīng)傷害過自己的人撞叨。

? [玫瑰] 31、停止抱怨浊洞，想要抱怨之前牵敷，先想想這件事情好的那一面。

? [玫瑰]32法希、愛護(hù)和關(guān)心小動(dòng)物枷餐，路邊見到死去的小動(dòng)物就去把它們埋起來。

? [玫瑰]33苫亦、參加義工組織毛肋，奉獻(xiàn)自己的力量。

? [玫瑰]34屋剑、支持感興趣的公益項(xiàng)目润匙。

? [玫瑰]35、盡量不對身邊的人發(fā)脾氣唉匾，以更加溫和委婉地方式表達(dá)自己的意見孕讳。

? [玫瑰]36、孝順父母巍膘，常吵Р疲回家陪伴父母或者經(jīng)常打電話給他們。

? [玫瑰]37峡懈、看到整潔地面上有垃圾璃饱，就去撿起來扔到垃圾桶里。

? [玫瑰]38肪康、每次在喝水之前感謝水荚恶，并想象喝下去的水凈化身體的每一個(gè)細(xì)胞。

? [玫瑰]39梅鹦、節(jié)約資源裆甩，見到水龍頭沒關(guān)就去擰上，洗完衣服的水可以拿來沖廁所齐唆。

? [玫瑰]40嗤栓、減少對紙張的浪費(fèi)，每次盡量只用半張餐巾紙，剩下半張留著下次再用茉帅。

? [玫瑰]41叨叙、給困境中的人一點(diǎn)善意的幫助。

? [玫瑰]42堪澎、經(jīng)常冥想擂错，有助于幫助我們和能量源頭神圣力量連接。

? [玫瑰]43樱蛤、練習(xí)瑜伽钮呀，提高覺知能力。

? [玫瑰]44昨凡、努力養(yǎng)成好習(xí)慣爽醋，戒除壞習(xí)慣。

? [玫瑰]45便脊、每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新東西蚂四，學(xué)習(xí)新的知識(shí)、新的技能哪痰、新的語言等等遂赠。?

? [玫瑰]46、閱讀內(nèi)容積極晌杰、

有激勵(lì)作用的書籍跷睦、文章，

關(guān)注傳播正能量的微信公眾號(hào)肋演。

? [玫瑰]47送讲、向自己曾經(jīng)傷害過的人主動(dòng)道歉，學(xué)會(huì)說“對不起惋啃，我錯(cuò)了”。

? [玫瑰]48监右、去看望曾經(jīng)教過自己的老師边灭，或是經(jīng)常給老師打個(gè)問候的電話，常常感恩老師的教導(dǎo)健盒。

? [玫瑰]49绒瘦、去菜市場買菜的時(shí)候，可以去挑那些賣相不太好的蔬菜水果扣癣，而把好賣的留給小販惰帽，他會(huì)因此非常感激你。

? [玫瑰]50父虑、給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間期限该酗，去完成那些拖延了很久的事情，會(huì)非常有成就感。

? [玫瑰]51呜魄、減少欲望悔叽，買東西前問問自己是不是真的需要它。

? [玫瑰]52爵嗅、把自己多余的物品娇澎，如衣物、書籍睹晒、生活用品送給有需要的人趟庄。

? [玫瑰]53、主動(dòng)關(guān)心身邊的人伪很，經(jīng)常送一點(diǎn)小禮物給他們戚啥。

? [玫瑰]54、如果一直想做一件事情卻沒有勇氣是掰，就突破恐懼去實(shí)現(xiàn)它虑鼎。

? [玫瑰]55、學(xué)會(huì)拒絕別人提出的無理要求键痛，讓自己內(nèi)在強(qiáng)大炫彩，但不是強(qiáng)勢。

? [玫瑰]56絮短、將你的所有成就江兢、所 擁有的一切列出一張清單，每天看一下丁频。

? [玫瑰]57杉允、參加心靈成長類課程，不斷讓自己提升席里。

? [玫瑰]58叔磷、每天反省和總結(jié)自己的言行，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)奖磁。

? [玫瑰]59改基、分享自己看過的精彩的電影、圖片咖为、音樂秕狰、文章，越分享越快樂躁染。

? [玫瑰]60鸣哀、日行一善，并記錄下來自己每天的善行吞彤。

? [玫瑰]61我衬、找一篇能夠凈化心靈的經(jīng)典文章，每天誦讀。如《能量朗讀》低飒、《愛的祈禱文》许昨。

? [玫瑰]62、和志同道合的人分享自己的夢想褥赊，做一個(gè)夢想清單糕档。

? [玫瑰]63、盡量保持中立和理性的態(tài)度拌喉，不偏激速那。

? [玫瑰]64、多讀一些經(jīng)典尿背，如佛陀端仰、老子、耶穌田藐、孔子等圣賢所留下的教導(dǎo)荔烧。

? [玫瑰]65、對自己不知道的事物保持開放和好奇心汽久，愿意嘗試去了解鹤竭，而不是急著否定。

? [玫瑰]66景醇、將以上方法分享給更多的人臀稚。

粘貼群里的，覺得很好三痰，所以保存下來吧寺。