但凡不良情緒都有超強的傳染性。當遇到煩惱事情是如果不能控制自己的情緒缎脾，這些不良的情緒會快速的渲染轉(zhuǎn)嫁到他人的身上蟋定。
這情緒傳染的過程中有四方面的因素在起作用:
1.傳播者的影響力越大，人們就越可能在潛意識中去模仿他們的情緒箫爷。
總統(tǒng)這件事激情落淚會打動很多電視機前的觀眾犁苏。他的避震重感較強硬萍，跟外界見你了親密關(guān)系，而且與許多人的利益息息相關(guān)围详。
2.? 外界刺激的強度越大朴乖，就越可能引起情緒感染。
就像在看恐怖電影時，如果膽小的孩子的心被嚇哭了寒砖，本來不會哭的赐劣，膽大的孩子也可能跟著哭起來嫉拐。
3.情緒傳染哩都，具備“共情”的特點。
有凝聚力的團體往往會用這種共情一起對抗外界的損害婉徘，從而使團體中的每一個人都從中感受到歸屬感和安全感漠嵌。
4.缺乏理性思考，易受暗示和知識經(jīng)驗比較單一的人容易被別人情緒影響盖呼。
這這方面老人和孩子是明顯的人群儒鹿，他們易被他人影響，也缺乏判辨能力几晤。
因此避免與壞形勢的人接觸约炎，有助于保持內(nèi)心的愉悅。
1.盡快遠離情緒戰(zhàn)場
這別人火氣上來時走為上策是自己脫離戰(zhàn)場贏得冷靜的空間和時間蟹瘾。
2.沉默十秒鐘
十秒鐘的時間在生活中看起來微不足道圾浅，在發(fā)火前讓自己的大腦暫停十秒鐘確實非常寶貴的
3.轉(zhuǎn)移注意力
學會在恰當時刻轉(zhuǎn)移你的注意力，將馬上進入病發(fā)的壞情緒是釋消于無形
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