自從寫書評以來除抛，已經(jīng)堅持了一年狮杨，碼了十多萬字，按說應(yīng)該夢筆總生花到忽、下筆如有神了橄教，但是，恰恰相反喘漏，時常手指搭在鍵盤上护蝶，面對著WORD上閃動的光標，絞盡腦汁翩迈、搜腸刮肚持灰，也打不出一個字來。

對于這種狀態(tài)负饲，在《非虛構(gòu)寫作課》一書中堤魁，我找到了問題所在，那便是我遭遇到了寫作障礙返十。很多寫作者妥泉，甚至包括職業(yè)作家，都會遇到寫作障礙吧慢。它是阻礙人們自由表達思想和文字的障礙涛漂，是橫亙在從產(chǎn)生想法到記錄想法這個過程中的一道干擾〖焓《非虛構(gòu)寫作課》這本書匈仗，也為突破寫作障礙，提供了很實用的建議逢慌。

《非虛構(gòu)寫作課》的作者是美國暢銷書作家簡?耶格爾悠轩，他是賓夕法尼亞州立大學(xué)教授，專注商業(yè)寫作攻泼、時間管理火架、人際關(guān)系等領(lǐng)域，已出版作品多達48部忙菠『渭Γ《非虛構(gòu)寫作課》是簡?耶格爾數(shù)十年寫作的經(jīng)驗之談，講解了寫作的四個基本步驟牛欢，并對于如何克服寫作障礙骡男、如何寫出優(yōu)質(zhì)內(nèi)容、如何形成寫作風(fēng)格傍睹、如何管理寫作時間等問題隔盛，進行了系統(tǒng)性的講解犹菱。

目前，這本書已出到了第三版吮炕，第一版是在1985年出版的腊脱，已經(jīng)暢銷了30年。在第二版和第三版中龙亲，簡?耶格爾根據(jù)寫作有關(guān)情況的變化陕凹，在保留第一版內(nèi)容的情況下，對書中的內(nèi)容進行了更新俱笛，比如第三版專門增加了對twitter中推文的寫作建議捆姜。

寫作障礙是《非虛構(gòu)寫作課》中的重要內(nèi)容之一，這種情況一般是暫時性的迎膜，可以通過優(yōu)化寫作方案克服泥技。為找到克服寫作障礙最為全面的建議，簡?耶格爾對165位作家進行了調(diào)查磕仅，對有些作家還進行了專門的采訪珊豹，結(jié)合自己的豐富經(jīng)驗，提供了八種方案榕订，供讀者參考店茶。

方案一：堅信寫作能力可以培養(yǎng)

在《終身成長》中，卡羅爾?德韋克將思維模式分為兩種劫恒，固定型思維模式和成長型思維模式贩幻。固定型思維模式相信個人的才能一成不變；而成長型思維模式則相信個人能力可以通過努力培養(yǎng)两嘴。兩種思維模式在面對同一問題時丛楚，會呈現(xiàn)不同的表現(xiàn)，當面對失敗時也是如此憔辫，固定型思維模式會心如槁木趣些，而成長型思維模式會百折不撓。

寫作障礙并非闖不過的難關(guān)贰您。成為寫作大師或許需要天賦坏平，但通常的寫作不過是一項技能，無非就是通過文字锦亦，以一定的邏輯結(jié)構(gòu)舶替，將自己的想法記錄下來。因此杠园，只要堅定信心坎穿，堅持練習(xí)，總會打通寫作的任督二脈返劲。

方案二：不必依賴對寫作的緊迫感

以前玩《魔獸世界》玲昧，開始是佛系玩法，沒事在地圖上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)篮绿，采采藥孵延，挖挖礦，偶爾下個小副本亲配，感覺很輕松尘应。但有一天心血來潮，加入了一個公會吼虎，跟著開荒副本犬钢，每天按照公會的規(guī)定按時上線，按時集合思灰，在戰(zhàn)斗過程中玷犹，也嚴格遵守會長的指揮，搞得每天像上班一樣洒疚，玩游戲玩的特別累歹颓。

寫作也是如此，有時搞的太緊張油湖，反而使靈感跑掉巍扛，造成寫作效率和質(zhì)量的下降。這時候乏德，最需要做的是調(diào)整心情撤奸，放松下來，進行一場冥想喊括，或者進行一次頭腦風(fēng)暴胧瓜，或許就能夠找到文章的思路，把靈感召喚回來瘾晃。

方案三：不必追求“一次性寫好”

很多人在寫作上存在一個誤區(qū)贷痪，那就是寫作要一次性完稿，但這是一種十分任性的表現(xiàn)蹦误。而且劫拢，這種不切實際的要求，也是導(dǎo)致寫作障礙的很大原因强胰。要知道舱沧，寫作是一個過程，而修改偶洋、甚至重寫是這個過程的一部分熟吏。

所以，不需要在頭腦中把每句話都構(gòu)思的盡善盡美，或者把文章結(jié)構(gòu)預(yù)想的天衣無縫牵寺，我們大腦的記憶儲存能力悍引，遠遠不如打在電腦上的那些字符。先把那些頭腦中不太成熟的想法打出來帽氓，然后趣斤，再進行修改。即使最后不得不重寫黎休，至少也有過了一次試錯的機會浓领。

方案四：先隨性寫，再慢慢補充

美國作家杜魯門?卡波特創(chuàng)作《冷血》時势腮，花費了五六年的時間联贩。之所以耗時如此漫長，是因為他在寫作之前積累了大約6000頁的筆記捎拯，然后在第四年才開始創(chuàng)作泪幌。

寫作是厚積薄發(fā)的一個過程，但在當前時代的快速節(jié)奏中玄渗，做到這一點并不現(xiàn)實座菠。因此，在我們寫作的過程中藤树，往往會遇到信息不足的問題浴滴，但需要什么樣的信息，自己卻暫時沒有頭緒岁钓。這時升略，便可以把自己已知的信息寫出來，在這一過程中屡限，會進入寫作的深度思考品嚣，由此找到自己的需求，然后钧大，便可以根據(jù)需求去尋找信息翰撑，對文章進行完善了。

方案五：創(chuàng)造屬于自己的寫作環(huán)境

如果能夠在每天的同一時間啊央，或者同一處空間眶诈，養(yǎng)成寫作習(xí)慣，那么瓜饥，每次到這一時間逝撬，或者坐在這處空間時，就能夠很快的進入寫作狀態(tài)乓土。

對于創(chuàng)作者來說宪潮，每天保持不被打擾的一段創(chuàng)作時間溯警，是非常必要的。在這段時間內(nèi)狡相，應(yīng)盡最大可能梯轻，排除掉可能出現(xiàn)的任何干擾，就目前來說谣光，最重要的是排除掉手機干擾檩淋。當你用1分鐘去瀏覽手機上的信息，損失的并非僅僅是這1分鐘萄金，因為當你瀏覽手機信息，跳出創(chuàng)作狀態(tài)時媚朦，重新回到這種狀態(tài)氧敢，還需要額外的時間。所以询张，把手機關(guān)掉孙乖，或者將它放置在自己伸手無法觸碰到的地方，更容易讓自己投入到創(chuàng)作中份氧。

方案六：虛心接受讀者的批評意見

我們在寫作時唯袄，有時會顧忌到一個問題，那就是讀者不喜歡我們的作品怎么辦蜗帜？簡?耶格爾在《非虛構(gòu)寫作課》中寫到恋拷，“害怕‘讀者不會喜歡我的作品’的原因之一，是將自己與作品視為一體厅缺。要知道蔬顾，你并非你的作品，作品只是個產(chǎn)物湘捎【骰恚”

當然，在噴子們無所不在的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中窥妇，也要區(qū)分開善意與惡意舷胜。有些噴子，屬于杠精類型的活翩，靠捉弄烹骨、嘲諷甚至謾罵他人，尋找自己的存在感纱新。對于這些人的惡意評價展氓，要遵循《九陽神功》的教導(dǎo)，他強任他強脸爱，清風(fēng)撫山崗遇汞；他橫由他橫，明月照大江。不要用他的惡意來破壞自己的心情空入。

方案七：制定時間清單提醒自己寫作

在我的書架上络它，擺放著一本《拖延心理學(xué)》，是2012年買的歪赢，打算有空再讀化戳，但是，已經(jīng)過去了7年埋凯，還沒有找到有空的時候点楼，這本書嶄新如故。寫作也是這樣白对，總有人想掠廓，等有時間了，就開始寫作甩恼，但這個時間卻永遠也找不到蟀瞧。

對于這種情況，就需要制定時間清單条摸，讓自己提高緊迫感悦污。提高緊迫感，看上去與方案二存在著矛盾钉蒲，其實切端，這是針對不同極端狀態(tài)的不同措施。有張有弛子巾，文武之道帆赢，對于寫作，既不能太嚴格线梗，也不能太松懈椰于，只有找到適合自己的狀態(tài)，才能讓寫作堅持下去仪搔。

方案八：不必每天都堅持寫作

2018年瘾婿，我曾嘗試過日更，任務(wù)是每天寫出一篇1500字以上的文章烤咧。前三天還比較順利偏陪，能夠完成預(yù)訂目標，但之后便感覺到難度的提高煮嫌，讓自己難以繼續(xù)笛谦。在寫作時，輸出的是自己日常的積累昌阿，日更作為高強度饥脑、高流量的輸出恳邀，需要前期積累的大量資源。而這一點灶轰，我并未做到谣沸。

在游戲中，只有積累大量經(jīng)驗笋颤，使角色升級并且換上更好的裝備后乳附，才能夠挑戰(zhàn)更難的關(guān)卡。寫作伴澄，也需要在讀書和生活中打怪升級赋除。所以，當無物可寫時秉版，可能是積累還不夠贤重，不如放松下來，再讀一些書清焕，或者與朋友約個飯，或許就能找到寫出下一篇文章的思路了祭犯。

寫作障礙秸妥，會打擊到創(chuàng)作者的創(chuàng)作自信，如果不能突破它沃粗，這種暫時性的障礙粥惧，便可能變?yōu)橛谰眯缘摹：?耶格爾《非虛構(gòu)寫作課》中的這八個方案最盅，對于突破寫作障礙突雪，提供了很好的參考思路，相信很多創(chuàng)作者涡贱，都能夠從中受益咏删，找到適合自己的方案，在創(chuàng)作之路上保持輕松和自信问词，寫作出更好的作品督函。