01 | 那個孤獨的小孩一生都會藏在心里
2016年《滾石》雜志的采訪了一個科技大佬熏纯，記錄了一段與其人生傳奇并不匹配的故事。
他輕聲地結(jié)結(jié)巴巴地說：“我正在尋找一種長期的戀愛關(guān)系粤策，而不是在找一夜情樟澜。我希望遇見一個認(rèn)真的伴侶或靈魂伴侶《Ｅ蹋”
記者最終告訴他秩贰，直接展開另一段戀情可能不是個好主意。他可能需要花些時間來反思自己柔吼，弄清楚為什么他以前的戀情最終沒能維持下去毒费。他與作家賈斯汀·馬斯克(Justine Musk)的婚姻，與女演員妲露拉·萊莉（Talulah Riley）的婚姻嚷堡，以及與女演員艾梅柏·希爾德(Amber Heard)的新戀情都是如此蝗罗。
他搖了搖頭說：“如果我沒有戀愛，如果沒有長期伴侶蝌戒，我就不會快樂串塑。如果沒有這樣的人陪伴，我將永遠(yuǎn)不會快樂北苟。光是睡覺就能殺死我桩匪。”
他遲疑著友鼻，搖著頭傻昙，躊躇著，繼續(xù)說道：“我不知道那是什么感覺：呆在空蕩蕩的大房子里彩扔，走廊里回蕩著腳步聲妆档，沒有人在那里，你旁邊的枕頭上也沒有人虫碉。在這樣的情況下贾惦，你如何讓自己快樂？”
他繼續(xù)說道：“當(dāng)我還是個孩子的時候敦捧，我說過一件事：我不想一個人呆著须板。這就是我要說的【ぢ眩”
在他的眼睛和嘴唇顫動的時候习瑰，一股強(qiáng)烈的情緒是可見的。他的聲音降至耳語：“我不想一個人呆著秽荤√鹧伲”
有人可能猜到了柠横，這番話是埃隆馬斯克說的。一邊強(qiáng)大到這個星球都不配他死贺嫂，一邊又脆弱得如同無助的孩子滓鸠。
小時候的馬斯克是一個孤獨的小孩，如今第喳，是把孤單小孩藏在心里的大人糜俗。
在馬斯克生命的前8年里，他并不常見到他的父母曲饱，只有一個女管家陪著他悠抹，保證他的安全卻對他并不理會。
他的童年及其寂寞扩淀。他說過養(yǎng)育他長大的是書楔敌，其次才是父母。
他是天生極其內(nèi)向害羞的性格驻谆，再加上后天撫養(yǎng)的缺乏情感關(guān)懷卵凑，馬斯克一直表現(xiàn)得木訥，寡言胜臊。
8歲以后馬斯克父母離婚勺卢，他和父親一起生活，但事情變得更糟象对。他后來稱之為“忍受了各種精神折磨”的幾年黑忱。他的父親老馬斯克大男子主義，專制勒魔，強(qiáng)勢甫煞，容不得任何反對意見，家里氣氛長期壓抑低沉冠绢。
馬斯克的少年時代很糟糕抚吠。他在學(xué)校里他難以正常交際，因為年紀(jì)小以及性格內(nèi)向弟胀，遭受長期的校園霸凌埃跷，被同學(xué)取綽號，孤立邮利，曾被惡霸們推下樓梯昏迷，在醫(yī)院住了兩周才恢復(fù)垃帅。
馬斯克形容自己在南非的生活延届，孤獨，壓抑和恐懼贸诚，這種孤獨感已經(jīng)深入骨髓方庭，無論后來境遇如何轉(zhuǎn)變厕吉，始終難以消解。
早已成年的馬斯克械念，通過特斯拉和Space X在江湖封神头朱，強(qiáng)大到不可一世×浼酰可內(nèi)情感上项钮，他依然通過不停尋找親密的陪伴關(guān)系，來抵消內(nèi)心的孤獨感希停。
他的感情線也似乎可以印證烁巫，他總在結(jié)束一段婚姻后快速進(jìn)入下一段感情，幾次感情的分合時間間隔都很短宠能。他解釋說亚隙，他通常對親密關(guān)系感到不滿意，有時候是對自己违崇，有時候是對伴侶阿弃。
強(qiáng)硬，霸道的鋼鐵俠心里那個孤單的小孩羞延，一直都在等待撫慰渣淳。
02 | 一本有關(guān)孤獨的書
有一種病癥，叫做孤獨癥肴楷，現(xiàn)在人們總傾向于把它和自閉癥捆綁在一起水由，(但其實兩者是區(qū)別的，比如自閉癥大部分會造成精神發(fā)育遲滯赛蔫，孤獨癥卻不會砂客，和常人看起來沒差別)，為了避免在這個詞上有爭議呵恢，我只說內(nèi)心孤獨鞠值。
加拿大女作家在艾米莉懷特寫了一本書——《孤獨，怎么了渗钉？》彤恶，詳細(xì)記錄了自己覺察，探尋鳄橘，研究声离，自我治療的故事，她本人也從律師轉(zhuǎn)為作家瘫怜。
艾米莉是家里最小的孩子术徊，在她4歲的時候，父母離婚了鲸湃。她與兩個年長她十歲和八歲的姐姐一起跟母親生活赠涮。
單身的母親為了撫養(yǎng)三個孩子非常忙子寓，一天到晚見不到人。她很依賴姐姐們笋除，但年齡的差距太大斜友，姐姐們更多的是和她們的同學(xué)在一起，忙著學(xué)習(xí)垃它，忙著社交鲜屏，并在她童年的時候接連離家求學(xué)。
艾米莉懂事嗤瞎，早熟墙歪，敏感，不多要求贝奇，善于自娛自樂虹菲。她效仿姐姐們的行為舉止，對社交方面游刃有余掉瞳，她可以很好的對老師禮貌毕源，對父母順從，與朋友們說笑玩樂陕习。
但她一直都知道自己很孤獨霎褐，她不想一個人，卻總是一個人该镣。
她離開家鄉(xiāng)上大學(xué)的時候發(fā)覺這種孤獨“變質(zhì)”了冻璃，她總是沮喪，懶怠损合，恐懼社交省艳。慢慢的她獨處的時間越來越多，對人群越來越感到負(fù)擔(dān)嫁审，還產(chǎn)生了長期的神經(jīng)性頭疼和胸痛跋炕。最嚴(yán)重的一年她情緒上常莫名的焦慮暴躁而失控，嚴(yán)重自卑自棄律适，恐懼白天和光亮辐烂，無法正常生活。
她選擇求助心理醫(yī)生捂贿，斷斷續(xù)續(xù)看了五年纠修，試過不同的方法比如寫日記，冥想厂僧，瑜伽分瘾，運動，談話治療等。為了解除自己的困境德召，她拿出律師的專業(yè)勁頭，翻看了大量的孤獨癥研討論文汽纤，接觸非常多孤獨癥患者上岗，努力調(diào)整適應(yīng)自己的狀態(tài)，花了幾年的時間治愈了自己的孤獨蕴坪。
艾米莉從很多研究文獻(xiàn)中總結(jié)有效的孤獨治療方式肴掷，大致包括：
1、坦然接納自己的所有情緒背传，特別是不去隱藏壞情緒
2呆瞻、像適應(yīng)其他慢性病一樣，認(rèn)識孤獨径玖，隨時積極調(diào)整
3痴脾、勇于向至親的人尋求幫助，或與更多孤獨患者一起交流梳星。
孤獨與社交息息相關(guān)赞赖，內(nèi)心孤獨的人在心里筑起一座孤島，保護(hù)了自己冤灾，也隔絕了外人的進(jìn)入前域。正是這種隔離狀態(tài)讓他們更加艱難的自己走出來。
其實孤獨者最大的問題并不是孤獨韵吨，而是害怕和逃避孤獨匿垄，這種害怕迫使他們感到焦慮而苦悶。其實在很多人能夠坦然接納自己的孤獨病癥之后归粉，就已經(jīng)能夠放松一些了椿疗，而且只要找到親密陪伴的人，那種緊張的狀態(tài)便會慢慢消失盏浇，可以慢慢治愈变丧。
說到底，孤獨就是解除自己內(nèi)心的障礙绢掰，重建對他人的信任痒蓬，找回對他人的依賴。
03 | 我的故事滴劲，真實的孤獨感
艾米莉的故事代表了很多孤獨者的樣子攻晒，她渴望他人全心全意的陪伴，但她一直找不到一個固定的人來安放這種感受班挖。在媽媽鲁捏，姐姐，朋友們萧芙，父親身上给梅，她都找不到假丧。
她寫了非常多細(xì)膩的孤獨患者心理活動，我都沒有引用动羽。因為包帚，我自己就能隨便寫出個幾千字。
我從初中開始發(fā)覺自己非常在意別的同學(xué)聚在一起玩而不叫上我运吓，我覺得自己不受歡迎渴邦。我常常做出一副不在意的姿態(tài)，但內(nèi)心的渴望只有我自己知道拘哨，我非常介意別人不“主動邀請”我這件事谋梭。
接著我從鎮(zhèn)里到市里上高中，要住校倦青，去到完全陌生的環(huán)境瓮床，這種感覺越來越強(qiáng)。我覺得自己總是一個人姨夹，沒有好朋友纤垂，是因為沒有人喜歡我。雖然我性格也很正常磷账，但我知道那是為了做樣子峭沦。
還記得那時候我最希望在班級里能有一個關(guān)系超級好的朋友，可以在課間一起去廁所逃糟，一起聊天吼鱼，一起去做課間操，一起買零食绰咽，可我并沒有菇肃。所以我很羨慕那時班級上兩兩配對的朋友們，我沒有一定是我的原因取募。
我覺得沒有人真的把我放在心上琐谤，干脆就自己待著最舒服。同時玩敏，我又常常對自己感到失望斗忌，也對周圍的人也失望。
大學(xué)里如此旺聚，工作以后也如此织阳，常常一點小事我就郁悶上一天甚至更長。
覺得孤獨的日子很難過砰粹，那時太關(guān)注別人的反應(yīng)唧躲，而關(guān)注自己太少。好在經(jīng)過自我調(diào)節(jié)，已經(jīng)好轉(zhuǎn)很多了弄痹。
其實能永遠(yuǎn)的饭入，每時每刻的陪伴自己的人當(dāng)然只有自己，重點是怎么看待肛真。孤單的人會悲觀的感到沮喪圣拄，總是試圖找到那個能夠“一直陪伴”的另一個人，而常人都會平靜的度過孤獨時刻毁欣，再充滿熱情的投入社交中，切換自如岳掐。
04 | 內(nèi)心孤獨的小孩成長得格外辛苦
孤獨到底怎么來的凭疮？
艾米莉總結(jié)了比較完整的理論：人的孤獨氣質(zhì)，少一部分因為遺傳串述，絕大部分因為后天的成長方式,造成他們對孤獨的敏感度高执解，對抗力差。而后天的環(huán)境刺激比如搬家纲酗，離婚衰腌，生病，失去親友都會觸發(fā)或加重這種孤獨感觅赊，一旦無法及時調(diào)整情緒就會愈演愈烈右蕊。
一個小嬰兒從誕生的那一刻，自帶社交屬性吮螺，它會將第一份感情連接到照顧者身上（一般來說是媽媽）饶囚，也就是依戀關(guān)系。它會從這種穩(wěn)定的依戀關(guān)系中尋求安全感鸠补，從一切緊張萝风，焦躁或者難過情緒中恢復(fù)平靜，獲得喜悅紫岩，最后孩子會順利形成健康的自我調(diào)節(jié)规惰。
一旦后天的撫養(yǎng)方式破壞了這種親密的依戀關(guān)系，小孩就會變得失去安全感泉蝌，會對周圍充滿戒備歇万，更易產(chǎn)生孤獨氣質(zhì)，對孤獨的抵抗力也更差梨与。
大家也許覺得堕花，如今的物質(zhì)條件如此之好，信息時代如此熱鬧便捷粥鞋，每個孩子都是全家的寶貝蛋缘挽，哪有孤獨的小孩呢？
一個小孩在家擁有數(shù)不清的各種玩具書籍，他會孤獨嗎壕曼？
一個小孩每天被姥姥姥爺爺爺奶奶爸爸媽媽輪番捧在手心里苏研，他會孤獨嗎？
一個小孩上著最好的幼兒園和學(xué)校腮郊，有一群群同齡的小伙伴一起玩耍摹蘑，他會孤獨嗎？
孤不孤獨轧飞，只有小孩自己才知道衅鹿，我們無權(quán)下定論，卻可以試著推測过咬。
當(dāng)他需要互動大渤，身旁長期沒有任何回應(yīng)時；當(dāng)他提出自己或可笑或無理的要求掸绞，總是被粗暴壓制泵三、拒絕或者干脆忽略時；當(dāng)他的家庭里充滿爭吵和冷漠時衔掸；當(dāng)他總是輾轉(zhuǎn)在性格迥異的撫養(yǎng)人中間時烫幕，他一定一定會孤獨。不是嗎敞映？
小孩子很可憐较曼，他們太過弱小，對于情感傷害都是全盤接納的驱显。他們不會辨別诗芜，不會埋怨，更不會反擊埃疫，都是在自己心里默默消化伏恐。
于是他們更早感知孤獨，對孤獨更恐懼栓霜，也無法學(xué)會自我調(diào)節(jié)翠桦，而這種恐懼會讓他們自發(fā)地將不安轉(zhuǎn)移到外界條件上，不斷尋找那個能夠撫慰他的人胳蛮。
所以他們的成長過程會格外辛苦一些销凑，每一個驚惶的日日夜夜，每一個不安的分分分秒秒仅炊，都讓他們倍感煎熬斗幼。
一個內(nèi)心孤獨的小孩，會因嚴(yán)重缺乏安全感抚垄，對周圍的一切常懷戒備之心蜕窿，不相信身邊所有人谋逻。
社交中他們總以挑剔的眼光看待接觸的人，以自己是否被傷害為所有社交的衡量準(zhǔn)則桐经，情感需求更強(qiáng)烈毁兆，所以他們很難接近，不容易有朋友阴挣。
他們通常會隱藏自己的情緒气堕，比別的孩子有更多的情緒問題，精力的內(nèi)耗更嚴(yán)重畔咧，使得注意力很難集中在學(xué)業(yè)或者一些重要的事情上茎芭。
長大后，他們會不自覺戴很多面具生活誓沸，內(nèi)心的感情無處安放骗爆。敏感又猶豫，害怕又期待蔽介，他們拒絕孤獨稼跳，卻只能忍受著孤獨闻书。
孤獨的小孩往往都是在成年后，經(jīng)過長時間的自我修復(fù)才能慢慢與孤獨和解蜡感，這二十多年寶貴時光幸撕，他們本來可以有更多美好的人生體驗薇组。
所以為人父母，即使生存萬般不易坐儿，也該始終用一顆溫暖律胀，包容，尊重的心對待自己的孩子貌矿，更積極關(guān)注孩子的心理發(fā)展炭菌。努力為孩子營造穩(wěn)定，平和逛漫，長久黑低，溫暖的愛，用自己能給的所有方式酌毡，為孩子的一生涂上最好的底色克握。
愿每一個孤獨的小孩，都會有人陪伴菩暗。
備注：以上內(nèi)容均為本人原創(chuàng)。馬斯克故事參考《滾石》2016年專訪內(nèi)容停团，孤獨理論研究和艾米莉故事部分參考艾米莉·懷特所寫的《孤獨，怎么了客蹋？》塞蹭。
