寫在開頭的話:
我在做咨詢的時候，最棘手的就是來訪者只知道他/她不喜歡自己的專業(yè)/工作割岛，但是又不知道自己喜歡什么，也不知道自己能做什么犯助，然后就陷入了迷茫癣漆。我寫這篇文章就是希望他們能夠悅納自己的不完美，因為我們都是平凡的人剂买，但同時也是幸運的人惠爽！因為生涯規(guī)劃技術(shù)的出現(xiàn)，我們開始學(xué)著與自己對話瞬哼，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點婚肆，重新點燃對生活的希望。（文末有福利）
2012年3月23日坐慰，我將一封很正式的電子郵件發(fā)給了我的父母较性，告訴他們我經(jīng)過深思熟慮以后的決定：放棄考研。20多年來结胀，我在父母的安排下不斷變的優(yōu)秀赞咙，而那一次，是我第一次違背他們意愿做出的重大決定糟港。在此之前攀操，我從中學(xué)“醒事”開始，就很努力地學(xué)習(xí)秸抚，是班上的好學(xué)生速和，也是親朋好友心目中的“乖孩子”，按照父母的安排耸别，我應(yīng)該成為研究生健芭，然后以研究生的身份在社會上尋求一份體面的工作，或者回A城市發(fā)展秀姐。
大家一定很好奇是什么讓我突然有了勇氣慈迈，變得“叛逆”了？因為一段刻苦銘心的感情省有。一直以來支撐著自己的前行的動力一下子土崩瓦解痒留，我的生活突然沒有了重心，也沒了方向蠢沿。經(jīng)過了很長時間的調(diào)整過后伸头，我驚訝于一件事情：自己曾經(jīng)看重的榮譽，如成績舷蟀，排名恤磷，突然之間變得不那么重要了面哼。我開始反思：一直苦苦追求成為優(yōu)等生是自己真正想要的？還是父母想要的扫步？
我思考后的答案是：我想要變得優(yōu)秀魔策，但我卻并不享受學(xué)習(xí)的過程，只是為了結(jié)果而努力河胎。當(dāng)無法達到那個結(jié)果時闯袒，我是痛苦的；而達到目標(biāo)過后游岳，我會想如何在下一次變得更好政敢，于是我進入了be good，then more的自虐模式胚迫。即便如此喷户，大學(xué)前三年，我已經(jīng)盡了自己最大的努力晌区，仍然達不到理想的高度摩骨。
或許是因為這個過程太過于痛苦，也或許是我開始思考自己真正想要的是什么朗若。內(nèi)心最真實的聲音告訴我，我不適合這個專業(yè)昌罩。但尷尬的是哭懈，我并不知道自己喜歡什么，也不知道我能夠做什么茎用。于是遣总，我選擇了就業(yè)，放棄了考研轨功。邏輯是：與其用3年的時間去做自己不喜歡的研究旭斥，不如去適應(yīng)社會，同時尋找自己喜歡的事情古涧。
我從事的仍然是和自己專業(yè)相關(guān)的工作垂券，因為不知道自己還能做什么。我想在實踐中（工作）再檢驗一次羡滑，是自己真的不喜歡這個專業(yè)菇爪？還是因為做不好而有挫敗感？3年過去了柒昏，我發(fā)現(xiàn)自己不是沒有能力凳宙，而是沒有興趣，本可以更深入地去研究原理职祷，我卻只做到能夠按時完成任務(wù)就不再深究氏涩。
我知道這不是我想要的工作狀態(tài)届囚。幸運的是，在我工作快要三年的時候是尖，有幸結(jié)緣一本書《拆掉思維里的墻》奖亚，古典著。然后我就被“點燃”了析砸，同是工科出身的古典老師創(chuàng)建了新精英生涯昔字，我理解他的理想，因為他的理想就是讓更多像我這樣迷茫的孩子找到歸途首繁。這個歸途不是其他作郭，就是內(nèi)心的聲音——成長為自己的樣子。
如果重回大學(xué)站在考研還是工作的十字路口弦疮，并假設(shè)我已經(jīng)掌握了生涯規(guī)劃的知識夹攒，我會這么來做：
首先我會立即對自己進行重新定位，定位的方法是：三點一線（見下圖）胁塞。請您想象一下咏尝，當(dāng)我們射擊的時候（在不考慮重力的情況下），眼睛啸罢、瞄準(zhǔn)器以及目標(biāo)三點必須在一條線上才能擊中目標(biāo)编检。
我們的視野決定了我們能夠看見多少個目標(biāo)，但最終讓我們做出選擇的是我們的價值觀扰才，這里允懂，我們可以把目標(biāo)理解成價值觀的外顯。例如：一個成就感來自權(quán)利衩匣、影響力的人蕾总，他的目標(biāo)往往是升職和掌權(quán)。而瞄準(zhǔn)器就像我們的能力：在我們能看到的目標(biāo)中琅捏，我們有能力實現(xiàn)哪些生百。最后，眼睛就是我們的興趣：我們希望通過什么樣的方式來實現(xiàn)自己的目標(biāo)柄延。
用通俗的話說蚀浆，興趣：我想做什么；能力：我能做什么拦焚；價值：我想從做的事情中得到什么蜡坊。那么接下來的目標(biāo)就是如何找到自己的興趣，能力和價值觀赎败。
發(fā)現(xiàn)興趣
這里介紹一個檢測興趣的好工具：霍蘭德職業(yè)興趣測評秕衙。它將人的特質(zhì)分為6種，具體如下圖所示僵刮。
根據(jù)測試結(jié)果据忘，我發(fā)現(xiàn)我是SIE型（I跟E分?jǐn)?shù)一樣鹦牛，排第2位）。在我心中勇吊，大學(xué)四年我最寶貴的財富是那兩三好友曼追，而不是我的績點，可見我是多么地在意人際關(guān)系汉规。既然喜歡和人打交道礼殊，我可以考慮找和人互動更多的工作。
下圖是霍蘭德測試所對應(yīng)的職業(yè)選擇针史，在縱坐標(biāo)上晶伦，往上就是與人互動性強的工作，向下則是做事的工作啄枕；而在橫坐標(biāo)上婚陪，往左則是具體的事情；往右則更偏向于理念频祝。于是我的坐標(biāo)就定位到了助人的這個象限泌参，我可以選擇的職業(yè)是：咨詢和心理學(xué)。而事實上我確實很喜歡心理學(xué)常空。
這里要特別說明一下：包括霍蘭德在內(nèi)的所有測評的測試結(jié)果都只能作為參考沽一，真正了解我們的還是我們自己。因為總有那么一些事情我們心潮澎湃窟绷，興奮不已锯玛；總有那么一些事情我們樂在其中，時間飛逝兼蜈；總有那么一些事情我們充滿好奇，想方設(shè)法去了解深挖拙友。
所以为狸，如果一個事情讓我們“心”動，那么它就是我們的興趣遗契；如果一個事情讓我們從“心動”到“行動”辐棒，那就是很強烈的興趣了。
梳理能力
接下來是梳理自己的能力牍蜂，這里我介紹一個很管用的方法：STAR成就事件法漾根。
Situation:描述這個事件的背景。
Task：當(dāng)時是做了什么事情鲫竞，或者完成什么樣的任務(wù)辐怕。
Action：我在這個事件中扮演著什么樣的角色；我在這個任務(wù)中貢獻了什么能力/價值从绘。
Result：最終結(jié)果怎么樣寄疏？
于是我回憶了一下：我在大一的時候參加過學(xué)校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是牢，當(dāng)時因為長得最高成為了隊長（Situation）。一次PPT做成果展示（Task）陕截，當(dāng)時演示廳的電腦不知是年久失修還是出了什么狀況驳棱，我們所有人的U盤插上去都不能用，其它組的隊員被迫不用PPT進行演示农曲，效果當(dāng)然也就大打折扣社搅。但是我在前一天晚上特意備份了網(wǎng)絡(luò)U盤，就是怕讀不出U盤把一晚上的勞動成果都白費了（Action）乳规，然后我很淡定地上校園網(wǎng)把我們隊的PPT下載了下來形葬，最終獲得了很好的展示效果（Result）。從這個成就事件中驯妄，我發(fā)現(xiàn)自己有這樣的能力：做事有計劃荷并，考慮全面捌议，準(zhǔn)備充分委可。
通過這個方法，我梳理出自己的能力有：親和力誉己，善于傾聽和表達（溝通能力）微猖，分析能力谈息，總結(jié)能力，透過現(xiàn)象看本質(zhì)的能力凛剥，而這些能力正好是做咨詢所必備的能力侠仇。
挖掘價值觀
當(dāng)然，成就事件同樣可以挖掘出我們的價值觀犁珠，在Situation, Task, Action, Result后面再加個Feel(感覺)就行了逻炊。
比如在上面的成就事件中，很多人都覺得我很牛逼犁享，連這種意外情況都能想到余素！當(dāng)時那感覺也是沒誰了（啥意思請自行百度）！回過頭來看炊昆，其實我在意的就是他人認(rèn)可桨吊，這就是我的價值觀。再比如凤巨，那次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營中我認(rèn)識的一些同學(xué)视乐，后來也成為了我非常要好的朋友！在我看來真的賺大了敢茁！從這個想法中我又挖出：良好的人際關(guān)系也是我的價值觀佑淀。
經(jīng)過充分地自我挖掘，我總結(jié)出自己最在意的價值包括：他人認(rèn)可卷要，人際關(guān)系渣聚，薪酬待遇以及獨立性独榴。職業(yè)生涯規(guī)劃師這個職業(yè)做到資深以后就能夠帶來以上價值，這也是我不斷嘗試和踐行生涯規(guī)劃的根本動力奕枝。
PS:成就事件法非常適合用來培養(yǎng)小孩子的自信心棺榔，每周花上15分鐘的時間讓小孩子回憶一下這一周有什么事情讓他覺得特別開心？或者他覺得自己做得特別棒隘道？
要特別注意的是：不要拿成人對成就的理解來要求小孩子症歇，小孩子有他們自己的視角和法則；不管在您看來是多么莫名其妙的事情谭梗，只要不傷害到別人的利益忘晤，只需要夸他，認(rèn)同他就好了激捏。小孩子會在這樣的認(rèn)同中強化尋找成就事件的習(xí)慣设塔，從而對自己更加有信心，也會對自己的行為更加認(rèn)同远舅。
當(dāng)梳理完興趣闰蛔、能力和價值觀以后，我確信图柏、我喜歡序六、我能夠成為一名生涯規(guī)劃師≡榇担或許現(xiàn)在很多人還不了解這個職業(yè)例诀，但是我確信，當(dāng)您了解以后您會認(rèn)同也會信任這樣的一群人裁着，相信他們能夠與您一同解決您的困惑繁涂，幫助您變得更好。
文末總結(jié)：興趣二驰、能力爆土、價值是職業(yè)定位中的三個重要的維度，適用于大學(xué)生了解自己以及選擇適合自己的職業(yè)定位诸蚕。
注：本文所有的圖片均來源和改編于北京“新精英生涯”。
霍蘭德職業(yè)興趣測評（新精英出品）鏈接：www.xjy.cn/ceping/a/3#main
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