今天是什么日子
起床：6:20
就寢：10:00非常不錯，在噓聲里只要靜心一樣可以睡得好鸣个，不被吵醒
天氣：沒有太陽
心情：第一個去吃早餐
紀念日：停止內(nèi)耗的第一天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)毛仪，最重要的三件事：
讀書寫作
改進：心靜如水
習慣養(yǎng)成：早睡早起椭懊，鍛煉拉伸，吃早餐
周目標·完成進度
氣質(zhì)代咸，畫眉
學習·信息·閱讀
看新聞聯(lián)播国撵，聽書陵吸，讀書
健康·飲食·鍛煉
早餐必吃，零食介牙，夜宵先戒掉
早起拉伸壮虫，睡前泡腳，拉伸
人際·家人·朋友
聊天
工作·思考
認真环础，專注
你變了囚似，變懶了，變得不夠認真了
變得不夠?qū)Ｗ⒘?/p>
最美好的三件事
1.閱讀
2.發(fā)現(xiàn)自己精力不足的一大禍害
3.邁出第一步
思考·創(chuàng)意·未來
有的人睡得少线得，比我還有精神饶唤，精力比我好太多，偶爾熬夜便扛不住贯钩，白天犯困募狂，眼睛無神，提不起興趣角雷。
深刻反省后熬尺，加之剛好看書看到一個詞“內(nèi)耗”，對谓罗，我就是內(nèi)耗太多粱哼，心里的感情戲太多，想的實在是太多了檩咱，腦海中不斷腦各種各樣的場景揭措，不斷內(nèi)耗，哪還有其余的精力呢刻蚯！
內(nèi)耗绊含，是我最大的一個不足，明明很健康炊汹，明明生活很規(guī)律躬充，但是還有以胃癌去世的一位媽媽，告訴我們，內(nèi)耗在不斷腐蝕你的精力充甚，你的身體以政！
停止內(nèi)耗，心簡單一點伴找，生活簡單一點盈蛮，該是你的永遠會在，不屬于自己的東西不能強求技矮，也別再去看視頻里的那些碎片雞湯抖誉，他們在以另一種方式使你內(nèi)耗，碎片的時間也不該用來做一件嚴肅的事情衰倦。
今天是停止內(nèi)耗第一天袒炉！
