文/沐恩佳音
我有一個(gè)閨蜜漫玄，1.7米的身高，102斤的體重压彭，身材勻稱睦优，皮膚白暫，工作穩(wěn)定......是人見人贊的氣質(zhì)型美女壮不。
可是她總是不自信汗盘，經(jīng)常在我面前說(shuō)自己的臉大、臉色有些發(fā)黃询一、沒(méi)有傲嬌的腰胯比隐孽、工作沒(méi)前途......
我每次都說(shuō)她不知足，有多少人羨慕她的身材和學(xué)識(shí)健蕊，可是她完全看不到自己的優(yōu)點(diǎn)菱阵，把自己說(shuō)得一無(wú)是處。
最近讀了斯蒂芬·蓋斯的《如何成為不完美主義者》缩功，我豁然發(fā)現(xiàn)完美主義這么影響我們的生活晴及。
我準(zhǔn)備把這本書推薦給我的閨蜜，希望她看完后能活得輕松自在一些嫡锌。
一虑稼、 什么是完美主義者
完美主義者渴望把所有的事情做到完美，不論是行為處事势木、外在形象动雹，還是內(nèi)心的情緒。
完美主義者往往會(huì)因?yàn)槔硐牒同F(xiàn)實(shí)間的差距而精神崩潰或者不知所措跟压，多數(shù)人缺少幸福感胰蝠。
很多人認(rèn)為完美主義是一個(gè)積極的缺點(diǎn)，幾乎每個(gè)人都在不知不覺(jué)中效仿者身邊人的目標(biāo)，并在這個(gè)過(guò)程中變成了完美主義者茸塞。
其實(shí)躲庄，完美主義者無(wú)法接受微小的價(jià)值和進(jìn)步；他們只看重宏大钾虐、順利噪窘、完美的成功，可是對(duì)宏大成就的追求是完美主義最具殺傷力的一種形式效扫。
列夫.托爾斯泰說(shuō)：“你如果追求完美倔监，將永遠(yuǎn)無(wú)法感到滿足【剩”
二浩习、 完美主義的傷害
完美主義會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)罪感，感到焦慮济丘、自卑谱秽、缺乏自信、易怒摹迷。
1疟赊、自卑心理會(huì)造成嚴(yán)重的消極判斷傾向，每個(gè)錯(cuò)誤都會(huì)被無(wú)限放大峡碉，讓人缺乏安全感近哟，令人對(duì)自己的缺陷高度敏感。
2鲫寄、完美主義會(huì)顯著削弱我們的生活能力吉执，因?yàn)樗屛覀儽荛_了犯錯(cuò)或者失敗的機(jī)會(huì)，而這些錯(cuò)誤和失敗塔拳，短期來(lái)看確實(shí)會(huì)帶來(lái)傷害鼠证，但是長(zhǎng)期來(lái)講對(duì)我們大有裨益峡竣。
3靠抑、受過(guò)分驅(qū)策的完美主義者永遠(yuǎn)不知道滿足，總是不懈地追求更美好的事物适掰，對(duì)自己已經(jīng)擁有的事物和自己或他人的表現(xiàn)從不滿足颂碧。
4、追求卓越就其本身而言絕對(duì)是一件好事类浪，而期待過(guò)高則是一個(gè)問(wèn)題载城。凡事都要做到完美才算合格，那你的人生就永遠(yuǎn)不可能達(dá)到我們可以接受的水平费就。
有研究表明：我們?cè)较攵糁葡麡O想法诉瓦，就越容易精神緊張，所以完美主義與精神抑郁和自殺率的升高息息相關(guān)。
三睬澡、 不完美主義帶來(lái)的自由
不完美主義令人感到滿足固额、幸福、開心煞聪、平靜斗躏，產(chǎn)生符合實(shí)際的自我價(jià)值感。
不完美主義并不等于懶散昔脯、低標(biāo)準(zhǔn)啄糙、安于失敗、不追求優(yōu)秀與進(jìn)步或者對(duì)世事漠不關(guān)心云稚。
比起完美主義的把事情做好隧饼，不完美主義認(rèn)為重要的是先把事情做完。
不完美主義者勇于做自己碱鳞，接受自己的缺點(diǎn)桑李，不做表面功夫陕悬。
雖然他們身上有明顯的缺點(diǎn)欲逃，但是他們因?yàn)楸葎e人大膽而總是顯得積極而自信挨队。
作家哈麗雅特.布萊克說(shuō)：“勵(lì)志卓越可以成為你努力的動(dòng)力窝趣，追求完美卻只會(huì)讓你身心俱疲琴锭∪腊校”
那么怎么才能不追求完美海渊，做一個(gè)不完美主義者呢尔崔？
四角撞、 如何做一個(gè)不完美主義者
1呛伴、 不要在意結(jié)果，更在意過(guò)程谒所。
2热康、 不那么在意問(wèn)題本身，更在意在有問(wèn)題存在的情況下能取得進(jìn)展劣领。如果有些問(wèn)題必須解決姐军，那就關(guān)注具體的解決辦法。
3尖淘、 不那么在意別人的看法奕锌，更在意我們想成為什么樣的人，成就什么樣的事村生。
4惊暴、 不那么在意行動(dòng)是否正確，更在意是否付出行動(dòng)趁桃。
5辽话、 不那么在意失敗肄鸽，更關(guān)注成功。
6油啤、 不那么在意所謂的時(shí)機(jī)贴捡，更在意任務(wù)的本身。
不完美主義背后的邏輯是：不那么在意條件和結(jié)果村砂，而關(guān)心眼前具體怎么做才能掌控自己的身份和人生烂斋，積極前行。
寫在最后：
完美主義是一座冰山础废，海面上露出的那個(gè)尖頂是對(duì)完美的渴望汛骂，海面下那些占據(jù)了冰山90%的主體則是對(duì)失敗的恐懼。
雖然我們不愿將后者示人评腺，但它確實(shí)在左右著我們的行為帘瞭。
如果我們能對(duì)自己有總體的自信，不把信心寄托在任何個(gè)體事件上蒿讥，我們就會(huì)變成生活中的常勝者蝶念，才能更好地享受生活。
再難的過(guò)程芋绸，只要分解成一步一步去看媒殉，難度就會(huì)降低；相反摔敛，如果看得太長(zhǎng)遠(yuǎn)廷蓉，人們則會(huì)望而卻步。
林語(yǔ)堂在《人生不過(guò)如此》中說(shuō)：“不完美马昙，才是最完美的人生”桃犬。
世界上沒(méi)有完美的事物，缺憾是完美的另一種形式行楞！
我們渴望完美攒暇，但也不要拒絕缺憾！完美本身就包含著缺憾子房，沒(méi)有缺憾形用，生活就會(huì)變得單調(diào)乏味。
完美主義者只有通過(guò)不完美的行動(dòng)才能擺脫追求完美的毛病池颈，其背后的原因就是習(xí)慣尾序，而我們習(xí)慣了的生活方式才讓我們感到最舒服钓丰。
其實(shí)躯砰，不完美才是人生的常態(tài)，我們學(xué)會(huì)接受并樂(lè)在其中携丁，是人生成熟的標(biāo)志琢歇，也是一種良好的心態(tài)兰怠，是懂生活之后的人生態(tài)度和人生選擇。
不完美的人生才是真實(shí)的人生李茫，能夠接受不完美揭保，我們的人生才更完美！
