老年人養(yǎng)生要掌握兩句話溪烤，三個(gè)字味咳。
兩句話是：童心永駐不知年，通則不痛循自然檬嘀。
童心永駐不知年槽驶。這句話是說因人年老，很自然地會(huì)產(chǎn)生“夕陽無限好鸳兽，只是近黃昏”的悲觀思想情緒掂铐，有這種思想情緒就會(huì)大大地影響身體健康，因此揍异，老年人要忘記年齡全陨，永遠(yuǎn)保持童年的心態(tài)。我從來不讓家人給我做壽衷掷，也從來不問老年人的年齡辱姨，如果問年齡就會(huì)引起“近黃昏”的悲觀情緒。
養(yǎng)生記住兩句話三個(gè)字
通則不痛循自然戚嗅。這就是說雨涛，養(yǎng)生的關(guān)鍵要使心理、生理全身各方面通暢懦胞，才能健康長(zhǎng)壽替久，但一定要遵循自然規(guī)律并根據(jù)自身的具體情況來進(jìn)行，決不能霸蠻躏尉。美國(guó)有位慢跑養(yǎng)生專家蚯根，在耄耋之年仍霸蠻慢跑，以致在一次慢跑時(shí)猝死醇份。
三個(gè)字是“慢”稼锅、“ 訥”吼具、“讓”僚纷。
由于老年人身心較遲鈍，因此拗盒，在接人待物上一定要慢怖竭，要慎言，要與人與事無爭(zhēng)陡蝇，這樣過著平靜舒適的休閑生活痊臭，以安度晚年，內(nèi)心平靜安定了登夫，身體自然就好了广匙。
通過上述兩句話三個(gè)字來養(yǎng)生，爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽恼策，晚年幸福鸦致。
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