昨晚熬夜睡得不太好，一大早就各種賴床弧关，早飯也沒(méi)吃上抓個(gè)面包跑到實(shí)驗(yàn)室盅安。最近沒(méi)什么樣本唤锉，不算忙，中午回來(lái)補(bǔ)了個(gè)覺(jué)人就清爽多了别瞭×椋看完了《你越強(qiáng)大，世界越公平》蝙寨，出門去實(shí)驗(yàn)室晒衩，大家都沒(méi)在，打開電腦找到培訓(xùn)資料籽慢，走馬觀花地看了一個(gè)大遍浸遗。發(fā)現(xiàn)自己在該崗位上還是不夠合格的，還有很多可以提升的知識(shí)箱亿，內(nèi)容比較多跛锌，還得抽時(shí)間好好吸收吸收。打卡下班后到了三樓健身房届惋，心血來(lái)潮髓帽，也是最近覺(jué)得身體需要活動(dòng)活動(dòng)，在跑步機(jī)上快走了半小時(shí)脑豹，還不是很習(xí)慣在跑步機(jī)上跑步郑藏。暴汗的感覺(jué)也太舒服了吧，心理作用都覺(jué)得爽瘩欺，想想也好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)必盖，得有兩年的樣子了，前幾天覺(jué)得不運(yùn)動(dòng)和不化妝是自己的兩個(gè)缺點(diǎn)俱饿，以前不會(huì)做飯歌粥，最近也在慢慢開始了，只要開始就會(huì)越變?cè)胶玫呐牟骸失驶；瘖y對(duì)我來(lái)說(shuō)可能還是難以有執(zhí)行力，最近決定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣枣购。在看培訓(xùn)資料的時(shí)候有一個(gè)ppt的標(biāo)題是情緒管理嬉探，突然覺(jué)得這也是我需要修煉的課程，以前從來(lái)沒(méi)反思過(guò)自己的性格和脾氣什么的棉圈，最近覺(jué)得也該在這塊控制改善一下自己涩堤。運(yùn)動(dòng)后取快遞回來(lái)做飯吃，洗衣服分瘾，下樓扔垃圾定躏，洗漱，歇一歇寫下這篇日記就到休息時(shí)間啦，也算是一篇小小的一日復(fù)盤吧痊远。
學(xué)會(huì)復(fù)盤
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