知道為什么而活的人，便能生存。
人在每一種處境每一個(gè)人生階段都會(huì)面臨生命提出的問題焚鲜，我們必須通過對(duì)自己生命的理解來回答生命的提問，從而明白自己生命的意義放前。
意義療法：
意義療法把人看成這樣一種存在：他主要的擔(dān)憂是實(shí)現(xiàn)某種意義忿磅，而不僅僅是滿足欲望和本能的需求，或者是調(diào)和本我凭语、自我與超我之間欲望的沖突抑或適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境葱她，在這一點(diǎn)上，它與心理分析分道揚(yáng)鑣似扔。
在意義療法中吨些，3種發(fā)現(xiàn)生命的意義的方式：
1）通過創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)；
2）通過體驗(yàn)?zāi)撤N事情或面對(duì)某個(gè)人炒辉；
3）在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度：在一定意義上豪墅，一旦照到了意義，痛苦就不再是痛苦了
矛盾意念法：
有“預(yù)期焦慮”的人會(huì)一直與困擾她的意念做斗爭(zhēng)黔寇，但反而強(qiáng)化了它們的力量偶器，因?yàn)閴毫υ鰪?qiáng)了反壓力。矛盾意念法在消除“預(yù)期焦慮”癥狀上有重要作用啡氢。
分享一些書中的觀點(diǎn)：
一些不可控的力量可能會(huì)拿走你很多東西状囱，但它唯一無法剝奪的是你自主選擇如何應(yīng)對(duì)不同處境的自由。你無法控制生命中會(huì)發(fā)生什么倘是，但你可以控制面對(duì)這些事情時(shí)自己的情緒與行動(dòng)亭枷。
旁觀者可能據(jù)喲客觀性，但這并不意味這他一定能夠做出有價(jià)值的判斷搀崭。
愛是人類終身追求的最高目標(biāo)叨粘。我理解了詩歌、思想和信仰所傳達(dá)的偉大秘密的真正含義：拯救人類要通過愛與被愛瘤睹。我知道世界上一無所有的人只要有片刻的時(shí)間思念愛人升敲，那么他就可以領(lǐng)悟幸福的真諦。
“曾經(jīng)是”也是一種“是”轰传，甚至更為肯定驴党。
即便他意識(shí)到自己老了，那又有什么關(guān)系呢获茬？他沒有必要嫉妒年輕人港庄，更沒有必要為虛度的青春懊悔倔既。他為什么要嫉妒年輕人呢？嫉妒年輕人所擁有的可能性和潛在的遠(yuǎn)大前程嗎鹏氧？“不渤涌，謝謝你”，他會(huì)這么想把还，“我擁有的不僅僅是可能性实蓬，而是現(xiàn)實(shí)性，我做過了吊履，愛過了安皱，也勇敢地承受過痛苦。這些痛苦甚至是我最珍視的艇炎，盡管它們不會(huì)引起別人的嫉妒”练俐。
光說人有自由還不夠。自由只是故事的一半冕臭，真理的一面。自由是人的生命消極的一面燕锥，而其積極的一面就是責(zé)任辜贵。實(shí)際上，如果人不能負(fù)責(zé)任地生活归形，那自由會(huì)墮落為放任托慨。
盡情享受你現(xiàn)在的生活，就像是在活第二次暇榴，不要像你的第一次生命那樣厚棵，錯(cuò)誤地行事與生活。
