今天是《武志紅的心理學(xué)課》專欄固定的互動(dòng)問答珊泳，聊一聊我的感悟。
1拷沸、抱持
最好的養(yǎng)育環(huán)節(jié)是抱持性的色查，它具備這樣的兩個(gè)基本特征：孩子發(fā)展好的時(shí)候，認(rèn)可他撞芍；孩子受挫的時(shí)候秧了，支持他。
以孩子為中心的積極期待序无，是最好的支持验毡。但是期待也不要太重，這樣無形中給孩子的壓力也是巨大的帝嗡。
我們的父母可能負(fù)面的期待給予的比較多晶通，所以我們可以試著去做自己的貴人，學(xué)會肯定自己哟玷，給予自己積極的期待狮辽，給自己以抱持。
2巢寡、中立客觀喉脖，不提建議
這一點(diǎn)，讓我想到了之前運(yùn)營學(xué)院的時(shí)候發(fā)生的一件事抑月。
當(dāng)時(shí)我們?yōu)榱水厴I(yè)設(shè)計(jì)树叽，然后就發(fā)動(dòng)了群聊，大家對畢業(yè)設(shè)計(jì)有什么想法都可以暢所欲言谦絮。
但是群聊剛開始不久之后菱皆，大家就習(xí)慣性地進(jìn)入一個(gè)怪圈。在聽完一個(gè)人的想法后挨稿，首先會先提出自己的質(zhì)疑仇轻，也就是對這個(gè)想法的看法。
當(dāng)時(shí)小麥教練就及時(shí)指出了這個(gè)問題奶甘，建議大家急著做評判篷店，而是要先聽，這樣才能有更多更好的點(diǎn)子涌現(xiàn)出來。
武志紅老師也說了：當(dāng)我們把一些觀察到的道理給固化疲陕，去區(qū)分對錯(cuò)好壞的時(shí)候方淤，就會影響人的潛能發(fā)揮。
當(dāng)會議討論的時(shí)候蹄殃，盡量不提建議携茂，等大家全都發(fā)表完之后，再有針對性地點(diǎn)評诅岩，這樣更能激發(fā)大家發(fā)言的積極性讳苦，也能發(fā)揮的更好。
3吩谦、高手也不是戰(zhàn)無不勝的鸳谜。
“臺球之神”這個(gè)故事，讓我想到了好多部熱血的動(dòng)漫式廷。例如：海賊王咐扭。路飛，他每一次遇到的對手滑废，他們之間的實(shí)力差距是非常懸殊的蝗肪，周圍沒有一個(gè)人看好他，都覺得他這個(gè)人很瘋狂蠕趁，總是做一些不切實(shí)際的傻事薛闪。但是，他每一次都奇跡般地打敗了對手妻导，而且越變越強(qiáng)。
路飛身上的特質(zhì)：
1怀各、認(rèn)定是對的事情就一定要去實(shí)現(xiàn)倔韭。
2、面對再強(qiáng)的對手都不服輸瓢对。
4寿酌、潛意識怎么“破”
面對很多人問的那句：“自己怎樣才可以改變？”
武志紅老師給出了和貓叔如出一轍的答案：慢慢來硕蛹。因?yàn)榇继郏撵`的事，的確急不來法焰。
不要急著去找答案秧荆，去尋找方法怎么做，而是要去挖掘你的內(nèi)心埃仪，深思你的內(nèi)心發(fā)生了什么乙濒，你的潛意識中被你忽略是什么?
那究竟有沒有方法呢？
武志紅老師說了：通過各種各樣的方式，幫助大家松動(dòng)我們固有的認(rèn)識颁股，然后一點(diǎn)點(diǎn)地去觸碰我們的潛意識么库，從各個(gè)方面去認(rèn)識我們自己，也認(rèn)識別人甘有。
這句話诉儒，我的理解就是：不計(jì)后果，先去做了再說亏掀。
每個(gè)人或多或少會有“功利心”忱反，我也是的。哈哈哈幌氮，自戀作祟嘛缭受。要是一下子沒有成果出現(xiàn)，那不就說明我這個(gè)人有問題么该互？所以米者，都想要快速見效。
一個(gè)方法如果短期內(nèi)無法達(dá)到我要的效果宇智，那我就會默認(rèn)這個(gè)方法是不對的蔓搞。還有很多方法，我在沒做随橘，或者做了一段時(shí)間之后喂分，我又會不自覺地去破壞，這也是自己的潛意識在作怪机蔗。
因?yàn)槟愕臐撘庾R中認(rèn)為這個(gè)方法對你來說是無效的蒲祈，或者你是完不成的，所以你就會用各種方法來破壞它萝嘁。
嗯梆掸，這么一說有點(diǎn)暈，舉個(gè)小例子牙言，減肥酸钦。
一直都在減肥中，卻從來都沒有成功過咱枉。我也思考了這背后的原因卑硫，主要原因是我潛意識認(rèn)為自己不可能會減肥成功，還有一個(gè)原因是我覺得我現(xiàn)在這樣也挺好的蚕断。
這兩個(gè)原因欢伏，導(dǎo)致我在嘗試了很多次減肥計(jì)劃之后，都沒有堅(jiān)持下去亿乳，無數(shù)次的失敗之后更加讓我堅(jiān)信我無法成功減肥這點(diǎn)颜懊，這個(gè)是個(gè)惡性循環(huán)。
為什么一直會這么循環(huán)的主要問題還是因?yàn)槲矣X得現(xiàn)在這樣也挺好的，這就導(dǎo)致我對于減肥這件事的動(dòng)機(jī)并不是十分的強(qiáng)烈河爹，所以不會成功匠璧。
這個(gè)例子我想說明啥？
我減肥的方法并沒有錯(cuò)咸这，而是我潛意識中的兩個(gè)想法：我不可能會成功減肥+我現(xiàn)在這樣很好夷恍，導(dǎo)致我實(shí)現(xiàn)了我的自我預(yù)言---減肥失敗。
運(yùn)用心理學(xué)的知識媳维，我怎么改變我這個(gè)潛意識呢酿雪？
哈哈哈，心靈的事侄刽，急不來指黎。開個(gè)玩笑，說白了我減肥失敗就是我減肥的心愿并不是很強(qiáng)烈州丹，那怎么變強(qiáng)烈醋安？我想到了幾個(gè)并不是很痛苦的方法，我決定寫下來：
1墓毒、不斷喚醒自己減肥中曾經(jīng)獲得過的美好體驗(yàn)（成功體驗(yàn)）吓揪，然后把它們寫出來，越詳細(xì)越好所计，越深刻越好柠辞。（一定要寫下來，寫下來主胧，寫下來叭首，想想是沒用的）
2、找到自己的減肥榜樣踪栋，她的故事可以反復(fù)去看焙格，那些扎心的點(diǎn)可以多讀讀。
3己英、想象自己減肥成功后的模樣间螟，然后寫下來吴旋，越詳細(xì)越好损肛。（還可以畫出來）
