身體健康真的很重要爬立！如果有了家庭，一定要為家人好好照顧身體万哪。這位36歲的老爸就是好樣的侠驯，之前胖到差點送命，但是為了妻子和兒子奕巍，他開始減肥吟策！
這位爸爸叫做穆爾（Zach Moore），今年36歲的止。之前他生活習慣一團糟檩坚，抽煙酗酒、暴飲暴食诅福、愛喝可樂匾委、吃垃圾食品。
穆爾對當時的自己氓润，是這么形容的——我吃東西就像玩俄羅斯輪盤一樣赂乐，隨時會吃死自己。
長久下來咖气，穆爾腰圍達到了1.78米沪猴！BMI指數竟高達60！
2013年時采章，穆爾因為食物中毒住院。當時醫(yī)院讓家屬做好心理準備壶辜，穆爾自己也想到了悯舟，這次有可能會是大限。他專門錄制了視頻砸民，留給家人作為遺言抵怎。
沒想到奋救，穆爾命大，只是鬼門關前走一遭反惕。這次經歷讓他突然醒悟尝艘，如果這樣死去，如果只剩兒子和老婆相依為命……于是姿染，穆爾決心要改變自己背亥！
開始決心減肥后，穆爾不再碰高鹽悬赏、高糖狡汉、高油脂的食物，從健身房開始闽颇，每天堅持步行1萬步盾戴。從2013年到20 17年，他總計減去體重大約180公斤兵多，幾乎相當于三個成年人體重尖啡！
現在，穆爾體重已經回到正常剩膘，全身充滿力量感衅斩，整個人已經完全改變，他們一家人的生活也更加豐富多彩援雇∶剩看到之前自己給家人錄制的臨終影片，穆爾還是會忍不住流淚惫搏！
因為家人具温，穆爾成功減肥，并且改變生活筐赔。當我們感到沒有動力和彷徨的時候铣猩，也多想想家人吧！
