今早凌晨4點(diǎn)30醒來，很想翻身再睡一覺衅澈，躺了十多分鐘键菱，還是沒有一點(diǎn)睡意，看著昆達(dá)共修們都已紛紛起床做早課了今布，我更沒有睡意经备。當(dāng)時(shí)想，從4：50我做到6：30部默，還可以回來睡個(gè)回籠覺侵蒙，于是我興致勃勃地起床了。
我從熱身動(dòng)作開始做傅蹂，因?yàn)闆]有下載好合適的計(jì)時(shí)器纷闺，我就靠自己數(shù)動(dòng)作估摸時(shí)間。當(dāng)進(jìn)行到第三個(gè)動(dòng)作的中間份蝴，我想起自己還沒有唱保護(hù)咒呢犁功，于是我就好急好慌亂，該怎么辦呢婚夫？一個(gè)聲音說：你現(xiàn)在就停下來先唱保護(hù)咒波桩，另一個(gè)聲音說：你做完這組動(dòng)作再唱也沒問題，又沒有妖魔鬼怪來抬走你请敦。我快速地決定做完這組動(dòng)作再唱誦镐躲，一會(huì)兒頭腦又恢復(fù)安靜了储玫。再一會(huì)兒，我又進(jìn)入頭腦的故事了萤皂，一回神都不知道做到多少個(gè)了撒穷。在做到去除肩部鈣質(zhì)的時(shí)候，張開肩胛骨呼吸很有感覺裆熙，感受到肩胛骨在一張一合呼吸著端礼。做左右脈呼吸時(shí)也很清晰，能清晰地感受到自己左右脈的呼吸管道入录，感受到越來越輕松蛤奥。
當(dāng)進(jìn)行到心輪能量啟動(dòng)時(shí)，動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)軌跡形成光能僚稿，在動(dòng)作中源源不斷地光亮凡桥。當(dāng)手在胸口上下交替時(shí)，在兩手之間形成很強(qiáng)的光能球蚀同，很精微缅刽。我開始害怕我的兩只手會(huì)紊亂會(huì)打架，會(huì)破壞這個(gè)光能球蠢络，我這么笨衰猛，肯定會(huì)出錯(cuò)的。我看到對(duì)自己強(qiáng)烈的否定刹孔，我從未真正相信自己能得到好的東西啡省，就算到手的好東西，我也會(huì)懷疑我能否持續(xù)擁有髓霞，內(nèi)在升起深深地不配得感卦睹。然而，正因?yàn)槲翌^腦的懷疑和干擾酸茴，我的手真的開始不聽使喚，像一臺(tái)失去控制的汽車兢交，不知要將我?guī)蚝翁幮胶矗一氐脚R在，再一次將自己拉回來專注于兩手的動(dòng)作配喳，管它什么能量球酪穿，我只管專注于我的動(dòng)作就好，很快我從慌亂里出來晴裹，回歸到寧靜和專注被济。
在熱身動(dòng)作的最后一個(gè)動(dòng)作在兩手大幅度觸碰天地的過程中，我再一次觸碰到自己的恐懼涧团，我好害怕手會(huì)撞到東西只磷，會(huì)撞疼我经磅！我好害怕伸出去手，會(huì)觸到未知的東西钮追！其實(shí)我不是怕疼预厌，我是對(duì)未知失控的恐懼，這份恐懼的能量當(dāng)時(shí)充滿了我的內(nèi)在元媚，我感受到指尖在顫抖轧叽，但我還是繼續(xù)運(yùn)動(dòng)著，我要讓動(dòng)作的能量帶著我一步步向前穿越這份恐懼刊棕，我愿意和這份恐懼在一起炭晒。
當(dāng)結(jié)束一整套熱身動(dòng)作，時(shí)間已經(jīng)過去了一個(gè)小時(shí)甥角，接下來還有能量轉(zhuǎn)化的主體體式网严，我擔(dān)心做得太慢，我睡不了回籠覺了蜈膨，這會(huì)令我有些沮喪屿笼。按這個(gè)進(jìn)度，至少還需要二個(gè)小時(shí)才能做完整套動(dòng)作翁巍，怎么辦呢驴一？于是，我開始偷工減料灶壶，刻意在減少每個(gè)體式的時(shí)間肝断，我覺察到自己在主體體式里很著急，仿佛要趕著完成什么似的驰凛。我停下來看看自己胸懈，似乎盡頭也沒什么事等著我，可我就是很急很趕恰响，又看到自己開高速路的模式在啟動(dòng)趣钱，看到這個(gè)模式后，我特意讓自己的動(dòng)作慢下來胚宦，回到身體的覺知上首有。模式一次一次在啟動(dòng)，我則一次一次將自己帶回來枢劝，不斷的進(jìn)出來回著井联。同時(shí)，也照見了我虎頭蛇尾的模式您旁，一開始要極致做到最好烙常，行事過程中，若失去他人的關(guān)注和贊賞時(shí)鹤盒，自己就會(huì)開始失去動(dòng)力蚕脏，半途而廢侦副！
今天早課一共用時(shí)2個(gè)小時(shí)，從沒想過自己能4：40起床（對(duì)每日早起堅(jiān)定的靈魂蝗锥，我從來都只有仰慕的份）跃洛，能一個(gè)人能安靜地完成早課。我一直需要有人看見终议，如果沒人看見汇竭，等于這一切都白做了。但這一次穴张，并沒有失落感细燎，反而是為了靈魂行動(dòng)的喜悅和力量在升起，我開始對(duì)自己有一新的認(rèn)識(shí)：原來我也可以皂甘！
我不必去想今后的歲月的長久玻驻，我只需委下身來，和內(nèi)在當(dāng)下的感覺在一起偿枕，我只需走好正在走的路璧瞬，做好當(dāng)日的早課，這便是全部的意義渐夸！
