周五孩子爸爸主動(dòng)說(shuō)：“明天周末，早上可以和跳跳去游泳跑步了”畴蒲。我聽(tīng)了很高興-爸爸這么主動(dòng)和孩子一起玩悠鞍，真有進(jìn)步。周六早晨饿凛，爸爸習(xí)慣睡懶覺(jué)狞玛，我按照每天早晨的習(xí)慣，五點(diǎn)多醒了開始追劇涧窒，追了兩級(jí)后突然想起爸爸說(shuō)過(guò)早上我們可以去游泳，就推醒了爸爸告知了一會(huì)帶孩子去游泳的想法锭亏，爸爸睡眼朦朧地拒絕了我纠吴，堅(jiān)持要繼續(xù)睡懶覺(jué)，等我們游完泳再陪孩子跑步慧瘤，我很惱戴已，心想：“說(shuō)了不做，做了不說(shuō)锅减√抢埽”，氣哼哼地自己帶孩子游泳去了怔匣，回家后態(tài)度自然不好握联，爸爸不知問(wèn)了我一個(gè)什么問(wèn)題我沒(méi)有睬他。爸爸感覺(jué)出了我的憤怒，就要出去跑步了金闽，我心想：“就知道睡懶覺(jué)纯露，太陽(yáng)這么高了去跑步，真是莫名其妙代芜〔和剩”臨出門讓他帶瓶可樂(lè)回來(lái)，他竟然說(shuō)中午在外面吃挤庇，帶不回來(lái)了钞速。于是一上午我都不高興，帶著情緒忙碌著早餐嫡秕，清潔房屋渴语，滿足姥姥的需求，交暖氣費(fèi)……挺有意思淘菩，一忙起來(lái)負(fù)面情緒反倒沒(méi)有這么重了遵班，上午開車回家路上，接到爸爸的電話問(wèn)我買多大的可樂(lè)潮改，我心想：“還不錯(cuò)狭郑，知道錯(cuò)了，緊著改正呢”汇在。于是平靜地回復(fù)了他翰萨。晚上交流跑步時(shí)間的問(wèn)題時(shí)，我提出了我的質(zhì)疑糕殉，原來(lái)爸爸是為了排濕氣亩鬼，為了跑步多出些汗，才在太陽(yáng)高照的時(shí)候去跑步的阿蝶。如果晚早晨平靜地提出我的質(zhì)疑就不會(huì)引發(fā)后來(lái)的事件了雳锋，但早上我情緒的起因是帶孩子游泳的需求沒(méi)有被滿足，遷怒給了跑步羡洁，這次又沒(méi)把握好情緒玷过。
情緒管理第十七天
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