學(xué)會表達憤怒的工具-
? ? ? ? ? 憤怒選擇輪
人類有四大基本情緒：喜怒哀懼北滥，這其中情緒中荧缘，我們最喜歡的應(yīng)該是“喜”，最害怕的應(yīng)該是“怒”剩胁，因為一個人一旦處于“怒”的狀態(tài)下的時候擒权，會感覺自己個人是失控的狀態(tài)袱巨，我們經(jīng)常說的“被憤怒蒙蔽了雙眼”就是這樣。但人不可能永遠處在“喜”的狀態(tài)碳抄，所以處理好其他的幾種情緒是很重要的技能愉老，憤怒選擇輪是我們很好處理“怒”的工具。
我們無需為自己曾經(jīng)的憤怒而心懷愧疚剖效，因為我們在童年時期也并沒有人教會我們?nèi)绾翁幚響嵟等耄覀儽灰蟆安豢梢源蛉恕薄安豢梢运|西”焰盗，卻幾乎沒有人告訴我們“你可以生氣，我會抱抱你……”請不要把我們痛恨的咒林，再加諸到孩子的身上熬拒。
憤怒選擇輪的具體制作方法可見昨天分享的“選擇輪”這張工具卡，同樣的垫竞，我們在和孩子一起制作完工具輪之后需要多加練習(xí)澎粟，讓孩子逐漸的學(xué)習(xí)在憤怒的時候可以平靜的方法，而不能寄希望于在孩子憤怒的時候拉著孩子去讓他做選擇欢瞪，愿我們都能以溫柔的力量去改變活烙，而不是用憤怒的力量去遺憾。
無數(shù)次在想象著以后教育寶寶的場景遣鼓，譚先生說啸盏，以后要親自教育不讓我這個暴脾氣插手！我覺得也是骑祟，經(jīng)常聽朋友說特別是教作業(yè)的時候回懦，瞬間變成后媽，連自己都不認識自己次企！我這個脾氣估計也是這樣的粉怕！寶寶，以后媽媽肯定會控制好脾氣的抒巢，不然在我們家肯定是媽媽是惡人，爸爸是好人秉犹！在你爸爸的教育熏陶下我也要學(xué)會不急躁蛉谜，慢條斯理的跟你說話呢！
