小時候每當(dāng)夜幕降臨時拴测，我就會不自覺的害怕黑夜乓旗，仿佛在這個沉長、寂靜集索、完全被漆黑籠罩屿愚、還伸手不見五指的時刻汇跨，隱藏著某種不可控制的事物。
會害怕道路兩旁高大的樹木突然變成一個個巨大的樹怪渺鹦，張牙舞爪地向我走來扰法；會害怕床下藏著怪物蛹含；會害怕我的鞋子在我睡著時被外星人偷偷拿走……
現(xiàn)如今的我已經(jīng)步入成年人的行列毅厚，可依然害怕一些事情。比如當(dāng)遇到一只蜘蛛時浦箱，會覺得眼前比自己小幾十倍的生物吸耿，說不定在某一刻就像一只發(fā)怒的雄獅，八只腿變得很長很長酷窥，全身的毛刺也會變得很尖很尖咽安，直直向我沖過來……
但是當(dāng)黑夜悄然溜走，晨光灑在窗臺時蓬推，或者當(dāng)我繞開蜘蛛妆棒，繼續(xù)前行后，內(nèi)心中的害怕就會一點(diǎn)一點(diǎn)消退沸伏。
那你有過害怕的經(jīng)歷嗎糕珊？什么事物會讓你感到害怕呢？你有沒有想過毅糟，我們?yōu)槭裁磿ε潞煅。亢ε碌降资鞘裁矗克L什么樣子呢姆另？
當(dāng)我看到由捷克的米拉達(dá)·雷茲科娃寫文喇肋，盧卡什·烏爾巴內(nèi)克和雅各布·卡舍繪圖，敖大山翻譯的《我的名字叫“害怕”》這本書時迹辐，才在有趣的解答中明白蝶防，我們口中所說的“害怕”其實(shí)是人類與生俱來的四種基本情緒之一——“恐懼”，其他三種基本情緒分別為：快樂明吩、悲傷间学、憤怒。
本書的一大特點(diǎn)就是：把一種摸不著看不見的東西——“恐懼”具象化了贺喝。
書中的“恐懼”被形象的設(shè)計(jì)成一個黑色的小圓球菱鸥，讓它有了思維，有了情緒躏鱼，還跟書中的喬治交了好朋友氮采。黑色的設(shè)計(jì)，可能跟人們處于害怕狀態(tài)時染苛，“恐懼”確實(shí)給人帶來很多不愉快鹊漠、不舒服的經(jīng)歷有關(guān)主到。
緊接著，本書的第二個特點(diǎn)是：用漫畫的形式將有關(guān)“恐懼”的知識展開和延伸躯概。
蠢萌的線條更能激發(fā)小朋友的創(chuàng)作欲望登钥，讓他們認(rèn)為不僅高大上的繪畫方式能表達(dá)思想、闡述知識娶靡，書中這樣粗陋的線條同樣可以牧牢，只要能表達(dá)清楚意思就好，而不必在意線條本身是否好看姿锭。
有了漫畫的加持塔鳍，這本書顯得更加妙趣橫生，把枯燥的心理學(xué)中的一種情緒——“恐懼”單獨(dú)拎出展現(xiàn)呻此，讓本書的小讀者們轮纫，都能在開心的氛圍中明白“恐懼”的各種知識點(diǎn)。
在解釋“恐懼”是什么樣子這個問題時焚鲜，書中就用不同的外形設(shè)計(jì)來解釋掌唾，“恐懼”的樣子跟恐懼的強(qiáng)度、在我們內(nèi)心中的分量和我們當(dāng)時的處境有關(guān)忿磅，所以不止一面糯彬。
“擔(dān)心”，這是在恐懼比較溫和時的樣子贝乎。
“緊張”情连，當(dāng)擔(dān)心加劇后，身體就會對壓力作出反應(yīng)览效。
“焦慮”却舀，“焦慮就是一杯由各種擔(dān)心調(diào)制成的、令人印象深刻的雞尾酒锤灿⊥彀危”我喜歡書中這樣的解釋。
“恐怖”但校，是巨大的恐懼螃诅，是一種令人窒息的、強(qiáng)烈的危機(jī)感状囱。
“恐慌”术裸，是突發(fā)的、強(qiáng)烈的焦慮亭枷。
“恐嚇”袭艺，這也是一種短暫的恐懼。
“恐怖癥”這是恐懼中很少見的一種狀況叨粘，是一種紊亂的焦慮猾编。
“憤怒”瘤睹，是恐懼的一種偽裝。
當(dāng)然答倡，“恐懼”的樣子還不止這些轰传，還有“敬畏”、“驚駭”瘪撇，甚至是“怯場”等获茬。
本書第三個特點(diǎn)是：能幫助孩子們承認(rèn)、理解设江、接納自身的恐懼锦茁，變得更加勇敢攘轩。
在書中的12個章節(jié)中叉存，分別科普了害怕的概念、作用度帮、普遍存在性歼捏、類型、造成因素笨篷，以及延伸出夢魘瞳秽、動物會害怕嗎、不同時期的恐懼類型等知識點(diǎn)率翅，讓孩子們?nèi)轿涣私饬丝謶帧?/p>
緊隨在各個知識點(diǎn)后面的是——面對種種不愉快的“恐懼”場景练俐，孩子們該怎么做？
比如書中說到“恐懼”并不是可怕的冕臭，它隨時與我們相伴腺晾。當(dāng)我們處于危險時，它可以幫助我們立即做出反應(yīng)辜贵，或者逃跑悯蝉、躲避，或者攻擊托慨，甚至是呆在那不動鼻由。
當(dāng)遇到“恐懼”中的一些種類，如焦慮時該怎么辦厚棵？書中第6章節(jié)會給到一些建議蕉世。
一，面對堆積如山的任務(wù)時婆硬，深吸一口氣狠轻，然后一個一個去處理。
二柿祈，換一個視角看問題哈误。
三哩至，向別人傾訴，可能會得到一些有用的建議蜜自。
四菩貌，食物是對抗焦慮的利器，此時需要補(bǔ)充一些富含鎂和鈣的食物重荠，如堅(jiān)果箭阶、香蕉或者巧克力。
五戈鲁，運(yùn)動也能幫助我們對抗焦慮仇参。
當(dāng)然這些建議也是用漫畫形式闡述的，讓你看到這本書就會樂開了花婆殿，也非常愿意去嘗試一番诈乒。
好了，說了這么多婆芦，你認(rèn)識“恐懼”（我們通常叫它“害怕”）了嗎怕磨？接下來讓你們互相來個自我介紹吧。
“恐懼”：“我的名字叫“害怕”消约，但是我一點(diǎn)也不可怕呦肠鲫！快點(diǎn)告訴我，你的名字叫什么呢或粮？”
