三月在寒風中瑟瑟逝去贴硫，還沒來得及迎接春的到來椿每，就要奔向躁動的四月了。疫情還不知道得持續(xù)多久英遭，在學校也呆了快一個來月了间护，得虧平常通過更文和運動來調(diào)劑生活，要不然可得整自閉了挖诸。
三月給自己的結(jié)語就是“向內(nèi)而后朝外”汁尺。三月是修煉內(nèi)在的一個月，是靜心的一個月多律，也是充實的一個月痴突。正因為關(guān)注自己，向內(nèi)看狼荞，內(nèi)在的自己得到豐腴之后辽装，外化出來的就是自信和底氣。
回顧這一個月相味，向內(nèi)看的過程中還是不太穩(wěn)定和專注拾积，還是會受外在因素的影響和波動，但還算是在一個可控的范圍之內(nèi)丰涉，可以接受拓巧。由內(nèi)而外，外化出來的表現(xiàn)昔搂，比如與人交往時自信灑脫的談吐玲销、眾人面前講演時的落落大方還有待進一步加強。
三月的收獲
看書：看了五本書摘符，包括兩本電子書贤斜，三本紙質(zhì)書策吠，寫了四篇讀書感悟。對于專注力瘩绒，讀紙質(zhì)書的專注力遠高于電子書猴抹，而且紙質(zhì)書讀完后記憶明顯深刻些。對于讀書筆記锁荔，因為書只讀了一遍蟀给，要想寫一篇深刻的讀書筆記還是非常難的，但經(jīng)過自己的摸索或許可以給大家提供兩點參考：
1阳堕，不妨一個章節(jié)讀完之后立即記下印象深刻的片段或主要故事情節(jié)以及一些自己的思考跋理，整個過程肯定是特別累的，但一章一章的摘寫恬总、思考前普，不僅會有利于你對正篇故事情節(jié)的梳理，而且也能過更加專注地進入故事情節(jié)當中壹堰，從而引發(fā)更多感悟和思考拭卿。
2，除了讀書過程中的思考贱纠，讀之前或者讀完后峻厚，可以查找一些有關(guān)作者創(chuàng)作此部作品的背景和思路，亦或者一些關(guān)于作者的訪談和演講都是可以看的谆焊。這些內(nèi)容真的能更好地幫助我們理解作品惠桃，以及作者想要通過這部作品傳達更深層次的東西。
以下是這個月看完的書單和讀書筆記辖试，以及為此而找的一些有關(guān)作者創(chuàng)作背景和感悟的相關(guān)視頻刽射。
劉子超《失落的衛(wèi)星—深入中亞大陸的旅程》；
閱讀｜劉子超《失落的衛(wèi)星-深入中亞大陸的旅程》旅行到底是為了什么剃执？
延伸的讀書筆記：旅行的魅力或許就在于此吧！
視頻延伸：圓桌派第五季8:獨行:沒人知道你是誰
麥家《人生海盒赶ⅲ》肾档；
視頻延伸：【星空演講麥家專場】人生海海怒见，錯了可以重來
費孝通《鄉(xiāng)土中國》；
閱讀｜費孝通《鄉(xiāng)土中國》幾個關(guān)鍵詞的辨析與思考（一）
閱讀｜費孝通《鄉(xiāng)土中國》幾個關(guān)鍵詞的辨析與思考（二）
村上春樹《如果我們的語言是威士忌》
朱光潛《慢慢走啊姑宽，去過美的人生》
觀影：電影確實沒什么看遣耍，非得算上的話，就看了一部紀錄片《飛越冰雪線》
運動：從3月9號辦的健身卡炮车，因疫情的緣故舵变，在3月15號健身房就關(guān)閉了酣溃，而后開始跑步。這個過程中收獲的不僅是健康的體魄纪隙，更是沉下來赊豌、沉淀下來，也算是對消費主義下的浮躁心態(tài)作對抗绵咱。這個過程也有所突破碘饼，比如說第一次跑了8公里蛮艰，想想還是挺高興的狐肢。
三月的不足
情緒上：雖然這一個月心態(tài)平穩(wěn)多了领斥，情緒出現(xiàn)大幅波動的時刻也少了盗舰。但總體的情緒控制力還有待提高墩蔓，也還會因為的一點小事而被情緒所左右±锰保現(xiàn)在正嘗試著當自己在情緒上出現(xiàn)較大波動時同欠，體會它虎囚、記錄它淮椰、而后慢慢減少它五慈。
生活上：這一個月過于關(guān)注自身，反倒與舍友之間的交流少了主穗，彼此之間多多少少產(chǎn)生了些許的隔閡泻拦。或許接下來還是應該多一些彼此的溝通與交流忽媒，多一些共同的活動争拐。
科研上：今天聽完同學對文獻的匯報后，深刻感受到了自己與他們在科研上的差距晦雨，而且很大架曹。今后科研素養(yǎng)的提升方面確實是自己應該著力的重點方向，以圖彌合差距闹瞧，完善自身绑雄。
