? ? 這兩天使用了課程里的R90睡眠法和計劃清單，效果開始稍有顯現(xiàn)胧后，首先芋浮，感覺有了計劃就有了動力，今天是休息時間壳快，不用上班纸巷，按平時的話肯定是要睡懶覺，至少八點才準(zhǔn)備起來眶痰，頭天晚上定好了計劃瘤旨，準(zhǔn)備七點半起床，時間還沒到竖伯，已經(jīng)醒了存哲，因為這兩天堅持早睡了（相對），平時都是十二點過睡覺七婴，這兩天計劃十一點半睡祟偷，都做到了早睡，睡眠時間充足打厘，早上起來也不是那么難了修肠。不過最難解決的問題還是每次被孩子打斷，計劃就得重新安排户盯，大多數(shù)時候沒完成任務(wù)都是因為這個原因》沾停現(xiàn)在每天晚上睡前都把第二天的計劃事情都一 一列出來，并安排好時間段先舷，早上鬧鐘響了就感覺有了使命一樣，有事情等著我去做滓侍，不再盲目蒋川。把事情記下來，晚上來復(fù)盤撩笆，完成了的打勾捺球，昨天晚上自查，列出的12項任務(wù)夕冲，完全做到的6項氮兵，完成一半兒的2項，感受到了方法的重要性歹鱼。在以后的生活和工作中泣栈，繼續(xù)努力精進，做到更好。今天的計劃一早起來就被打亂了南片，不過還好掺涛，即使做了調(diào)整，補救了一些疼进，下午把自己隔離在房間畫畫薪缆，很爽！這應(yīng)該就是屬于我的心流時間了伞广〖鹈保總結(jié)：今天一共9個任務(wù)，完成6個嚼锄，但是今天時間時間有點混亂减拭，沒關(guān)系，堅持下去灾票，一定會有所收獲峡谊，最起碼，把拖延癥給好好治治刊苍。很想把我們家的豬隊友也帶上路既们，但是估計難度有點大，循序漸進吧正什，至少這兩天影響了他能夠早睡啥纸，哈哈哈……
計劃在心中丧肴，行動力滿滿~
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