? ? ? ? 關(guān)于整理方面的書宁舰，我看一些拼卵。不論是怦然心動(dòng)、斷舍離蛮艰、還是極簡生活都是從術(shù)也就是方法層面告訴我們整理腋腮；但是如果不從心理層面，從道方面來根本改變關(guān)于整理的觀念壤蚜，我們永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)都是皮毛即寡。由此可見只有思想解放，才能指導(dǎo)行動(dòng)
所以：你的房間=你的生活狀態(tài)=你的心理狀態(tài)
關(guān)于我們的房間不外乎就三件事情
整理前用阿德勒心理學(xué)先做好心理準(zhǔn)備袜刷！
“我們和物品的關(guān)系 "
? ? ? ?不要怕物品多聪富，只要你能有效，有空間管理物品著蟹。就不存在“多”這個(gè)問題墩蔓。畢竟物品給我們生活提供便利，承載我們的回憶萧豆，寄托我們的感情奸披，不能完全否定物品給我們帶來的幸福感。? ? ? ? ? ? 同時(shí)物品和我們相處也是一段緣分涮雷，大千世界某一個(gè)物品和我們相遇源内，在一起珍惜彼此善待。某一天緣分已盡，對(duì)它說聲謝謝膜钓！而不用太糾結(jié)嗽交，人生就是聚散無常嗎！
“說不定那一天會(huì)用上”
? ? ? ?這句話在我們整理時(shí)腦袋里常會(huì)冒出來的一句話颂斜。
? ? ? “那一天”會(huì)來的概率有多少呢夫壁？密歇根大學(xué)就“擔(dān)憂合理性”做過一項(xiàng)調(diào)查。研究結(jié)果：人的擔(dān)憂60%是毫無根據(jù)的沃疮，20%與無法改變的過去有關(guān)盒让，10%是完全沒有影響力度，5%是不確定的擔(dān)憂司蔬，5%才有可能發(fā)生與擔(dān)憂有關(guān)的事情邑茄。也就是說那一天是5%概率里的可能性，即極小概率事件俊啼。
? ? ?同時(shí)總擔(dān)心有“那一天”的人肺缕，在內(nèi)心有期待性焦慮。所謂的“期待性焦慮”就是想象可能發(fā)生的糟糕情況授帕，為此感到焦慮同木。經(jīng)歷過這樣的人更易產(chǎn)生。
? ? ?由此大家細(xì)細(xì)回憶下跛十，你想處理某個(gè)物品彤路，肯定是因?yàn)檫@個(gè)物品有讓你不滿意的地方，比如太重了芥映，比如太舊了洲尊，等等。如果你猶豫不決處理物品時(shí)奈偏，送你兩個(gè)字“當(dāng)下”坞嘀，因?yàn)橹挥邢硎墚?dāng)下才是真的。并且當(dāng)你這種積累經(jīng)驗(yàn)豐富后霎苗，你就不會(huì)被物品所束縛了姆吭。
? “如果那一天”出現(xiàn)有咋樣呢？
? ? ?比如說唁盏，你在清理你的某一條小黑裙時(shí)内狸，想那一天參加某大趴穿±謇蓿可是想想你有大趴的概率有多高呢昆淡？即使你要參加某大趴，你少這一條小黑裙的話刽严，可以再買鞍毫椤！
? ?同時(shí)我們也要理解我們的父輩對(duì)待物品有著強(qiáng)烈的“那一天會(huì)用上”的觀念，畢竟他們經(jīng)歷過物質(zhì)匱 乏的時(shí)代眨补，對(duì)物品珍惜和擔(dān)憂與他們過去經(jīng)歷有密切的關(guān)系管削。
?“扔?xùn)|西就是浪費(fèi)”
? 先來看看“浪費(fèi)”定義。
? 沒有被善待? ? ? ??
? 沒有充分利用撑螺。
? ? 一個(gè)物品不論價(jià)格多貴含思，如果你能高頻應(yīng)用朋凉，不壞絕不買新的就不是浪費(fèi)蝴罪。
?如果一個(gè)自己不能使用的物品帆疟，你扔掉后也許對(duì)于他人是有用的区转，也不是浪費(fèi)。
? 再看第二概念“沉沒成本”洋措。
它是指已經(jīng)發(fā)生了的浪默，無法收回的費(fèi)用弦蹂。
? ?例如塞弊，你去電影看《藥神》漱逸，沒有想到幫你買票的人買成了《無雙》，可是《無雙》你已經(jīng)看過很2次居砖，這時(shí)候的你不想不浪費(fèi)購票費(fèi)看《無雙》虹脯，那你浪費(fèi)就是你的時(shí)間成本驴娃，和精力成本奏候。
? ? ?所以，當(dāng)你考慮物品是扔還是留時(shí)唇敞，千萬不要把購買這件物品時(shí)的錢（沉沒成本）考慮進(jìn)去蔗草，等待你的未來比那些錢重要多了。
最后? “學(xué)會(huì)做選擇題疆柔≈渚”
面對(duì)某些物品時(shí)，必須學(xué)會(huì)做選擇題旷档。
留下物品—錢花出去了—家里亂七八糟
扔掉物品—錢花出去也收不回—房間整潔有序
如果面對(duì)這個(gè)問題你猶豫不決時(shí)模叙，只能說明你不是舍不得花掉的錢，而是你無法面對(duì)選擇不想作取舍鞋屈。因?yàn)槲覀內(nèi)擞幸环N奇特心理現(xiàn)象范咨，叫“稟賦效應(yīng)”：個(gè)人一旦擁有某項(xiàng)物品，對(duì)該物品價(jià)值的評(píng)價(jià)就會(huì)比未擁有之前大大提高厂庇，從而對(duì)“扔”這個(gè)動(dòng)作產(chǎn)生強(qiáng)烈抵觸渠啊。這時(shí)的你可以從無關(guān)痛癢的物品開始，從心里層面開始做建設(shè)权旷。
當(dāng)然替蛉，對(duì)任何物品的選擇權(quán)都與你，因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)答案而言。
“任何行為背后都會(huì)有他的目的”
阿德勒心理學(xué)認(rèn)為“目的打造出你的現(xiàn)在狀”躲查，如果能明確目的它浅，并且目的不動(dòng)搖，你就能很快有整理的勇氣镣煮。
那整理給我們帶來的好處有哪些呢罚缕？
以下三個(gè)方面：
心理層面：
? ? 1、干凈整潔可以幫你放松怎静。
? ? 2邮弹、家里突然來客人也不會(huì)尷尬。
? ? 3蚓聘、不會(huì)因?yàn)檎也坏綎|西煩心腌乡。
經(jīng)濟(jì)層面：
? ? 1、防止重復(fù)購買夜牡。
? ? ?2与纽、充分利用空間。
? ? ?3塘装、避免購物沖動(dòng)急迂，只買必需品蹦肴。
?時(shí)間層面：
?????1僚碎、時(shí)間效率提高。也就是說提高我們生命的效率阴幌，可以等同珍惜生命勺阐。
? ? ?2、節(jié)省找東西的時(shí)間矛双。
? ? ? 當(dāng)然我們每個(gè)人整理目的各有不同渊抽，但是必須要明確目的。目的明確就能促使我們快速行動(dòng)起來议忽。什么沒有時(shí)間整理懒闷，不會(huì)整理，沒有整理基因這一切都不會(huì)成為你偷懶的理由栈幸。
整理原則
1愤估、明確整理目標(biāo)。
目的是動(dòng)機(jī)侦镇，是為什么整理灵疮。
目標(biāo)是整理的理想，例如我希望自己住在什么樣的房間里壳繁，或者說我想把房間整理成什么樣子震捣。再比如整理衣服荔棉，我擁有這雙鞋可以搭配什么呢？目標(biāo)越具體越有利于你的執(zhí)行蒿赢。
同時(shí)目標(biāo)是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案润樱，答案只在你心里。如果你勾勒不出來,說明你對(duì)物品本身有意見羡棵。
2壹若、學(xué)會(huì)辨識(shí)自己的需求。
什么是你需要的物品皂冰。從當(dāng)下店展、物品主人--我 兩個(gè)維度來做衡量。常用問句秃流，這個(gè)物品現(xiàn)在我需要嗎赂蕴？我會(huì)用使用嗎？會(huì)讓我心動(dòng)嗎舶胀？而不是這個(gè)東西我買好貴概说，這個(gè)物品那一天可能用的上。
留下的物品一定能給我們帶來積極正向的作用嚣伐。當(dāng)有更多正能量的物品包圍我們的時(shí)候糖赔，形成向上的能量磁場(chǎng)，做物品使用者也會(huì)擁有更多積極轩端，正向的能量放典。
怎么整理？
1船万、斷刻撒。不需要的東西骨田，扔耿导，不要買。具體可以說只擁有讓自己心動(dòng)态贤，在自己經(jīng)濟(jì)能力范圍內(nèi)最好的舱呻，給自己帶來積極能量的物品
2、分類悠汽。把各類物品分類箱吕，整理。
3柿冲、固定歸原茬高。物品儲(chǔ)存固定位置，使用完畢歸于原位假抄。
舉一個(gè)例子：整理我的鞋子怎栽。
1丽猬、? 斷。把所有鞋子都拿出來熏瞄，按尺碼脚祟、顏色、款式强饮、舒適度由桌、穿著頻率來衡量那些要丟，那些要留邮丰。同時(shí)按季節(jié)行您，每兩天換一雙鞋、最新流行趨勢(shì)剪廉，確定自己需要鞋的數(shù)量和款式邑雅，以確保后期購買什么樣的，多少數(shù)量的鞋合適妈经。
2淮野、? 分類。把不同季節(jié)鞋吹泡、顏色分類儲(chǔ)藏到家里的壁柜和鞋柜里骤星，對(duì)于儲(chǔ)藏的鞋子會(huì)貼上小標(biāo)簽，自己需要時(shí)也很方便取拿爆哑。
3洞难、? 固定歸原。通俗的說就從哪里拿放到哪里去揭朝。
? ? ? ?每一 個(gè)環(huán)節(jié)看起來很簡單队贱，但實(shí)際上能執(zhí)行到位真是不易。
? ? ? ?特別是第一步斷潭袱，因?yàn)槿嗣鎸?duì)選擇時(shí)特別困難柱嫌。有人認(rèn)為及時(shí)扔掉，因?yàn)闆]有這些物品也不會(huì)給你生活帶來多少不便屯换。有人認(rèn)為你對(duì)物品猶豫時(shí)說明你內(nèi)心還有很多不舍编丘，那就給自己一個(gè)時(shí)間期限。以上兩種我都試用過彤悔，發(fā)現(xiàn)第一種其實(shí)更好用嘉抓，因?yàn)楝F(xiàn)代物質(zhì)過剩的時(shí)代，少了這件物品真不會(huì)影響到你的生活晕窑。
? ? ? 同時(shí)在買的時(shí)候肯定會(huì)有買錯(cuò)的時(shí)候抑片，也有沖動(dòng)的時(shí)候，面對(duì)這個(gè)問題杨赤，告知自己有些東西一定是要買回來才知道合不合自己敞斋。不用過于自責(zé)自己级遭，給自己心理負(fù)擔(dān)。
? ? ?第二步分類渺尘，這就是個(gè)技術(shù)活挫鸽，你可以看不同的書，請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的人鸥跟。但是切記不要買過多的收納品丢郊，我們房間的根本是整理，再是收納医咨。
? ? 第三步固定歸原枫匾。好習(xí)慣也要日常可以練習(xí)拟淮。
? ? 以上是我們對(duì)于整理的一些分享干茉。有人會(huì)問，如果家里人不配合整理怎么辦很泊？用阿德勒的話說“我們無法改變過去角虫，改變他人，能改變的就是自己和未來”委造。我們用行動(dòng)來影響他人吧戳鹅！也許過一段時(shí)間又會(huì)反彈，恢復(fù)原態(tài)昏兆。這也是很正常的枫虏，人某一個(gè)習(xí)慣改變不是一蹴而就的。這時(shí)我們就要問問自己“整理”初心是什么呢爬虱？定時(shí)復(fù)盤隶债，再來一個(gè)周期。
? ? ? ?我們這篇文字講的是整理房間的事跑筝，用阿德勒心理學(xué)理念看家死讹，看整理，但是這些理念同樣用于我們的工作继蜡，學(xué)習(xí)回俐，自我成長等很多事宜上。
? ? ?也就是因?yàn)槟愕姆块g=你的生活狀態(tài)=你的心理狀態(tài)稀并。
