基于下面的科學(xué)理論逊脯，我今天將各位設(shè)計(jì)的幸福進(jìn)行一下歸類优质，愿你看完后，得出結(jié)論：原來幸妇荩可以這么簡(jiǎn)單巩螃！祝各位伙伴天天幸福！
1. 什么是小確幸匕争？
這個(gè)詞本來是村上春樹發(fā)明的避乏，意思是：微小而確實(shí)的幸福，是稍縱即逝的美好汗捡。被林少華不知道怎么翻譯得如此像中文淑际∥犯伲看看原文，要融化了：
“小確幸是怎樣一種感覺呢春缕？用四個(gè)字形容吧盗胀，“心生歡喜”。描述得復(fù)雜一點(diǎn)锄贼，它有一股子甜柔票灰、豐饒、溫暖的感覺宅荤，好像有只看不見的神秘之手把一勺充滿花香的蜂蜜灑在心頭屑迂，可以清晰地感受到它流淌、漫溢冯键、消失惹盼。每一枚“小確幸”的持續(xù)時(shí)間3秒鐘至3分鐘不等。當(dāng)然惫确，它不是憑空蒸發(fā)掉了手报，而是深入浸潤(rùn)了我們的生命「幕”
2. 為什么要早上寫呢掩蛤？我這一天還沒有開始呢！晚上行不行俺赂亍揍鸟！
不行！
這就是這個(gè)30天訓(xùn)練中關(guān)于幸福感最核心的一個(gè)理念：幸福是一種能力句旱，而不是一種幸運(yùn)阳藻。
小確幸練習(xí)的重點(diǎn)就是——每天給自己設(shè)計(jì)一個(gè)幸福。一開始這個(gè)能力比較弱前翎，你會(huì)發(fā)現(xiàn)可能還沒有你偶遇的幸福好稚配。但是到30天以后，你發(fā)現(xiàn)自己成為一個(gè)幸福的設(shè)計(jì)師港华，而不是偶遇者道川。
所以，要早上寫小確幸立宜。晚上再記錄和驗(yàn)證一下冒萄。
3. 有哪些小確幸？
下面是被驗(yàn)證過的確可以“通過練習(xí)提高幸福感”的小確幸：他們都是小的（不需要付出太多努力的）橙数，“確定的”（已經(jīng)被科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)過的）和幸福的尊流。
一、 享受生活之美
1灯帮、筆記本電腦要升級(jí)了---------趙小艾
2崖技、晚上給自己煮個(gè)飯逻住，放松下----彭佳輝
3、看《全能星人》------徐冉
4迎献、 明天吃魚------ 程增蓮
5瞎访、下午的時(shí)間可以自由支配-------- 蔣鑫
6、 00：00之前睡覺----- 亮先森
7吁恍、冷冷的天扒秸，一個(gè)暖暖的早餐--------林炯佳
8、今天準(zhǔn)時(shí)早起冀瓦，美美的吃了頓早餐---艾咪
9伴奥、 ?充分利用今晚的時(shí)間------小霞
10、今天上午沒課翼闽，可以按自己的安排生活----魏楚
11拾徙、一會(huì)兒再睡10分鐘-----張亞
12、下午去放松------張鵬飛
13肄程、 新家坐享----徐冉
14锣吼、下雪了，房子也推進(jìn)了蓝厌。----水命
二、培養(yǎng)樂觀心態(tài)
1古徒、今天上錯(cuò)車拓提，遲到了一會(huì)，對(duì)自己佩服地五體投地隧膘。不過錯(cuò)開了早高峰代态，享受了一會(huì)悠閑的滋味。今天爭(zhēng)取按時(shí)下班疹吃。- -王傲生
2蹦疑、省去了本來要奔波的一天-----王木頭
3、 昨天看到的一個(gè)心理學(xué)概念萨驶，今天古典老師就提到了歉摧。---馬超
4、今天可以不用分配其它工作腔呜，做好自己的部分---阿里
三叁温、為某個(gè)真實(shí)的目標(biāo)奮斗
1、自己的計(jì)劃正在一步步完成----董偉鵬
2核畴、 一批實(shí)驗(yàn)接近尾聲----- ?張志飛
四膝但、找到讓自己全身心投入的事
1、參加鑒賞比賽—---------盧佳
2谤草、給名靜讀繪本—-----凈徹
3跟束、晚上花半個(gè)小時(shí)讀金字塔原理-----馮一川
4莺奸、讀書（學(xué)會(huì)提問）一小時(shí)-----楊凱鑫
5、沒有其它緊急不重要的事情耽誤做新需求----高昆
五冀宴、 面對(duì)困難學(xué)習(xí)解決方案
1憾筏、解開了被鎖的手機(jī)---伽藍(lán)
2、更改了hosts花鹅，手機(jī)可以直接連谷歌了氧腰！再也不用開代理了!---霍豪杰
3、最近吳軍老師和古典老師的專欄文章幫我解答了很多困惑刨肃，結(jié)合閱讀吳軍老師的《數(shù)學(xué)之美》古拴，收獲頗多，明天接著閱讀兩位的專欄文章和《數(shù)學(xué)之美》真友，能解決內(nèi)心的困惑黄痪，我相信這比什么都幸福----段揚(yáng)揚(yáng)
4、新結(jié)的學(xué)生開始逐漸增多了------陳政
5盔然、今天參加三維培訓(xùn)時(shí)桅打，老師首先打開軟件界面，簡(jiǎn)單介紹了軟件窗口菜單欄愈案，模型樹以及狀態(tài)欄的功能挺尾，然后通過一個(gè)重力壩的實(shí)例帶領(lǐng)我們一起練習(xí)熟悉軟件的各個(gè)功能。我體驗(yàn)的是實(shí)踐操作站绪，在操作中碰到問題然后立刻解決問題的學(xué)習(xí)模式遭铺。----陳一鎮(zhèn)
六 、? 助人
利用上課的機(jī)會(huì)恢准，轉(zhuǎn)述昨天《超級(jí)個(gè)體》專欄學(xué)習(xí)心得魂挂，去影響學(xué)生，認(rèn)真思考自己的夢(mèng)想和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的障礙馁筐，幫助同學(xué)們更清楚認(rèn)清自己和自己的目標(biāo)涂召。------劉敏層
七 、 ?培養(yǎng)一段關(guān)系
1敏沉、找到在日本的朋友出來吹牛---------陳欣琪
2果正、和要離開的朋友擁抱告別— -------?????????????? 梁人尹
3、昨天跟SD聊起了高中時(shí)候的一些事情赦抖，彼此釋懷---林炯佳
4舱卡、和朋友聊聊天，吐槽拉家常---?????????? -王傲生
5队萤、 晚上和大家一起吃晚飯-----馮一川
6轮锥、與新老板聚餐------張亞
八 、 ?鍛煉身體
1要尔、 跑步-----Clare
九舍杜、? ?表達(dá)感恩
1新娜、 11月的最后一天，非常慶幸經(jīng)歷這個(gè)充滿收獲的一個(gè)月
---—克拉克
2既绩、跟古典老師學(xué)得一個(gè)新知-------亮先森
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