可能是身體一直處于無力之中，可能是經(jīng)歷過沖突后得到家人的支持捎谨，可能是持續(xù)的迷茫涛救，我對這一次共修特別期待检吆。
1.8:40分開始做靜心活動(dòng)了臂寝，隨著秀文老師輕柔的聲音跟舒緩的音樂的指引咆贬，我回到自己的呼吸上素征。
2.憤怒靜心的過程中，情緒出來得很快端蛆，喉嚨不斷被堵住今豆，在發(fā)泄的環(huán)節(jié)呆躲，我哭得很傷心，但是跟以前不同腥例，以前是故事里的委屈璃弄，這次一直跟我的內(nèi)在小孩在一起夏块。憤怒靜心五個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束時(shí)脐供，老師放了一首曲子缩举，當(dāng)音樂響起的時(shí)候仅孩，我清晰地感受到一串串音符從我的心上流過印蓖，我感覺我的心房就像花瓣一樣在張開赦肃，這種美妙的感覺持續(xù)了10秒鐘左右船侧，等到要結(jié)束的時(shí)候镜撩，感覺心是在撕裂的袁梗，有疼痛感。
3.愷嶸在分享八號(hào)的時(shí)候鸿市，我一直在照自己涝桅，我看到自保8是物質(zhì)的領(lǐng)袖烙样，而一對一的8(我)是在親密的關(guān)系中掌控情感蕊肥。
4.在跳禪舞的時(shí)候蛤肌，表達(dá)力量的時(shí)候特別爽批狱，我可以那么憤怒，我用盡全力跳起來表達(dá)赔硫，遇到程敏和艷彩的時(shí)候，他們也同樣地跳起來权悟，我們都那么真實(shí)推盛，那么投入，我覺得好過癮耘成。
5.下午大笑靜心我很喜歡，不知道為什么撒会，我就是喜歡大聲叫，平時(shí)走到河邊茧彤，爬到山上疆栏，都會(huì)情不自禁地大叫，在家里我跟孩子在一起的時(shí)候珠洗，我也喜歡玩尖叫的游戲，這次老師讓大家堅(jiān)持大笑20分鐘嚎莉，我很高興加派，在大笑的時(shí)候，我自己張大嘴放聲笑娄琉，也會(huì)去看周邊的人匈棘，有的人在裝笑，有的人在苦笑软吐，有的人笑比哭還難看，有的人笑的很好看备典，我只是看到這些荤崇，依然笑自己的倚喂，我看到的都是我的樣子带兜，大笑了一會(huì)兒无畔，不知不覺眼淚泉涌而出，整個(gè)臉頰颜价、整個(gè)頭部都是麻的专挪，只剩下僵硬臉皮、快要分離的臉皮。
關(guān)于大笑的分享是那么歡快靖避，通過這次靜心篡九，我學(xué)到了如何才會(huì)有真心笑容，那是從心底出發(fā)的金刁，不帶目的的，沒有偽裝的。
