高中時我的英語成績一直處于中上水平，大學的四六級考試也是閱讀和寫作是高分窖杀，但聽力就很差漓摩，別的同學聽力錯5個，我錯11個入客。
久而久之管毙，我有點犯了心理學上的“習得性無助”，經(jīng)歷挫敗后桌硫，將不可控制的消極結(jié)果歸因于自己能力不行夭咬，常常覺得很無助。
??后來铆隘，我向一些英語口語好的??人請教卓舵，他們回答的基本都是看英文電影。??我很信服這個說法膀钠，因為我?guī)缀醪豢慈魏斡⑽牡碾娨曤娪疤屯澹膊宦犛⑽母琛?/p>
于是，我在網(wǎng)上瘋狂地下載英劇和美劇肿嘲，電腦里存了《摩登家庭》融击、《權(quán)利的游戲》、《生活大爆炸》睦刃、《老友記》等砚嘴。
我打算從喜劇入手，就直接選擇了《生活大爆炸》涩拙，看了一段時間际长，發(fā)現(xiàn)聽力水平幾乎沒有提高。我再次陷入了疑惑兴泥，不懂為什么工育。
為什么光看電影無法提高英語聽力
今天閑暇時在一個學習英語的APP中看到了一個人分享的視頻??，解釋了為什么光看電影無法提高英語聽力搓彻。
首先我們在??看英文電影的時候如绸，??字幕可能是英文、或者是雙語旭贬、中文的怔接。我們的眼睛去觀察這個畫面，同時耳朵聽英文稀轨，甚至看了中文來翻譯扼脐。
那么大家想一下，你覺得是眼睛接收畫面的內(nèi)容快還是靠字幕接收的劇情更快奋刽？?
答案顯而易見瓦侮，我們首先是眼睛接受了畫面的內(nèi)容艰赞，用頭腦理解后去看字幕。
但是在英語聽力不好的前提下肚吏，我們的反應(yīng)速度跟不上英劇美劇的口語速度方妖，我們的精力都在理解劇情發(fā)展上。
于是常見的情境就是為了讓自己快速跟上劇情罚攀，選擇不去“聽”而是直接看字幕党觅。這實際上提高的是我們快速的英語閱讀能力，而非聽力能力坞生。
其次仔役，傾聽和聽到是完全不同的含義。舉個最簡單的例子是己，我們學生時代的時候又兵，很多同學，包括我自己在內(nèi)卒废，喜歡邊讀書做題邊聽歌曲沛厨，這時，我們只是聽到而不是傾聽摔认，因為我們的心思放在書本上逆皮。
但入了職場領(lǐng)導給你安排任務(wù)，你全身心地聽参袱，生怕錯過什么細節(jié)电谣，這才是傾聽。
所以傾聽和聽到的區(qū)別是傾聽是走心的抹蚀，聽到是不走心的剿牺。傾聽是集中注意力的，聽到是注意力不集中的环壤。
我相信很多時候晒来，我們看電影，還沒來得及聽懂意思郑现，就已經(jīng)切換到下一個畫面讓我們的眼睛和大腦來消化新的內(nèi)容了湃崩。
匆忙之中，根本沒消化之前的內(nèi)容接箫，就來了新的內(nèi)容攒读，真像歌里唱的“一波還未平息，一波又來侵襲辛友，狂風暴雨”整陌。
在看英文字幕的同時，你只是“聽到”了英語而已，并不是傾聽泌辫。
?歸根到底，看電影其實是一種娛樂方式九默，而不能作為一項??鍛煉英語聽力的一個有效方法震放。??
練聽力的兩個誤區(qū)
那么除此之外，??我們練不好英語聽力還有什么原因呢驼修？
??我個人總結(jié)最重要的一個原因就是偽勤奮殿遂。
我練聽力時，開始聽的是VOA慢速乙各，在下班路上聽墨礁。
聽聽力的同時，還被公交車上播放的哪站到了耳峦，下一站是哪打斷恩静，其實這是一種非常糟糕的訓練方式。
聽力需要集中精力蹲坷，避免有外界聲音的間斷頻繁介入驶乾，因為注意力一旦被中斷，需要一段時間才能完全恢復循签。
??你以為的每天自己充分利用瑣碎時間來練習聽力级乐，卻是幾乎無效的方法。只是看起來聽“聽力”了县匠，其實并沒有實質(zhì)性地提高风科。所以練聽力時，選擇合適的場所很重要乞旦。
第二就是機械重復地聽贼穆，沒有突破。
我們想象一下杆查，學生時代時扮惦，為什么老師讓我們做錯題，因為對的題我們已充分理解吸收了亲桦，再做除了提高速率崖蜜，沒有其他幫助。
就好比你在考場上客峭，不會的題依然不會豫领，只是會的題做的快了，提前做完了舔琅，但總成績依然沒變等恐。
很多人在練聽力的時候，都是“走個過場”。聽完三遍的內(nèi)容课蔬，隔天再聽囱稽，還和新的一樣。不會的單詞依然不會二跋，聽不懂的句型依然“翻譯”不明白战惊。
實際上，沒有突破性進步的努力都是耍流氓扎即。
練聽力的有效方法
既然看電影無法提高聽力吞获，為什么那些口語大咖和老師們又極力推薦呢？
他們推薦看電影谚鄙，并不是讓你看中英文字幕來消化內(nèi)容各拷，而是真的要“聽∶朴”去聽他們的語音語調(diào)烤黍，聽他們在什么場景下用什么專業(yè)詞匯，融入到一個語境當中粮坞，不斷浸染蚊荣，不斷反復，不斷提高莫杈，這才是聽的要義互例。
我最近已經(jīng)翻出基礎(chǔ)語音訓練的視頻來看了，也重新背起了四六級單詞筝闹，同時練聽力媳叨，有了一些切實的收獲，分享給大家关顷。
?首先糊秆，有效練聽力的第一步：掌握單詞標準發(fā)音。
學了英語好多年议双，口語聽力依然沒有進步痘番，最根本的原因就是單詞的發(fā)音不準。??
好多人根本??看不明白音標平痰，甚至是讀不出來音標汞舱，不知道爆破音、摩擦音宗雇、清輔音昂芜、濁輔音是什么，練了多年依然是Chinglish（中國式英語）赔蒲。
有人甚至調(diào)侃說：只能聽懂和自己水平差不多的國人說的英語泌神。
??就像我們學漢語一樣良漱，小孩子咿咿呀呀說話，我們聽不太懂欢际，就是因為他們發(fā)的音和我們標準的發(fā)音不同母市。??所以英語的學習也是一樣的道理。??
我們不僅要學會每個單詞的正確標準讀音损趋，而且還要知道一句話連在一起該怎么讀窒篱，清楚哪里應(yīng)該升調(diào)，哪里應(yīng)該降調(diào)舶沿，哪些要重讀，哪些要弱讀配并。 ?
你會發(fā)現(xiàn)括荡，你能聽懂的恰是你能識別出或者能正確發(fā)音的那些單詞。別人發(fā)的標準音溉旋，你不會畸冲，自然對不上號，聽不懂观腊。
所以為了提高聽力水平邑闲，先把語音語調(diào)的原理搞搞清楚再練。
有效聽力第二步：熟悉句型結(jié)構(gòu)梧油。
我們聽一段句子的時候苫耸，尤其是句型稍長一點的，就丈二和尚摸不著頭腦儡陨。??
但是去看聽力原文的時候褪子，卻發(fā)現(xiàn)里面的單詞個個都認識，甚至不少都是我們早就掌握的單詞骗村。
為什么會這樣嫌褪？原因在于，你沒有深刻領(lǐng)悟和掌握句子的結(jié)構(gòu)胚股，也就是句型笼痛。
??一段很長的句子放在閱讀或者寫作當中，也許你能理解琅拌，因為你是用眼睛來看的缨伊，有足夠的反應(yīng)時間，可以細細琢磨财忽，看不懂可以再看倘核，但是聽力是一個瞬間過程。??
如果你不能夠深刻的掌握句型即彪，例如定語從句紧唱，表語從句活尊、同位語從句、賓語從句等漏益。一個長句子下來蛹锰，你無法清晰的劃分出主謂賓，那這個句子根本不可能聽得明白绰疤。?
閱讀能力也是提升聽力的一個前提铜犬。
只有你聽完一個句子，知道哪些單詞是“修飾語”轻庆，哪些是句子主干癣猾，你才能理解。
有效聽力第三步：分清實詞和虛詞
如果一個人說話中間不帶標點符號余爆，一氣呵成纷宇，每個單詞又聽得都很清楚，你也需要反應(yīng)一會才明白他表達的含義蛾方。
這要求我們聽聽力時學會聽實詞和虛詞像捶。
實詞就是有實際意義的詞，例如名詞桩砰，動詞拓春，形容詞，代詞亚隅，數(shù)量詞硼莽；虛詞就是冠詞，介詞枢步，感嘆詞沉删。
通常實詞在口語中會重讀，虛詞會弱讀醉途，你從沒聽過一個人說英語會重讀介詞矾瑰，聽聽力時聽重讀的發(fā)音會幫助你提煉關(guān)鍵信息。
關(guān)鍵信息找到了隘擎，意思自然就明白了殴穴。
有效聽力第四步：跟讀
不少人的問題是聽力只是專心聽了，不跟著讀货葬，不去強化采幌，這樣效果必然不佳。
聽力材料都是很經(jīng)典的選取內(nèi)容震桶，我們跟讀的過程中休傍，已經(jīng)強化了自己的口語和聽力水平。
每次聽完一句話蹲姐，要跟著讀磨取，再倒回去聽人柿，仔細聽對方的語音語調(diào)是怎樣的∶ρ幔看看自己和材料中的口語有什么差別凫岖，及時糾正，反復模仿逢净，直到非常標準哥放。
有效聽力第五步：復述
聽完一段材料后，有效的方法就是復述原文爹土。
我們知道甥雕，學習的最好方式是應(yīng)用，有效復述就是應(yīng)用的一種胀茵。通過對原文的“加工”犀农，用自己的話復述出來，能訓練口語表達能力宰掉，同時加深和評估自己對聽力材料的理解。
可以先第一遍聽完整材料赁濒，了解材料發(fā)生的場景和環(huán)境轨奄，講的是什么話題。
再聽第二遍拒炎，細聽材料的敘述結(jié)構(gòu)挪拟，歸納出邏輯條理。
第三遍聽細節(jié)击你，了解感情色彩和觀點立場玉组。
這樣聽完三遍下來，自己試著復述一遍丁侄，就了解自己的掌握程度惯雳，知道該如何提高了。
有效聽力第六步：克服緊張心理鸿摇。
??我們不要為了聽懂聽力石景，為了提高口語而去聽聽力或者去練口語。??
心理學上有一個現(xiàn)象叫瓦倫達效應(yīng)拙吉，說的是為了達到一種目的總是患得患失的心態(tài)潮孽。太想成功而不去專注于事情本身。
??你過度的去關(guān)注一些東西筷黔，反而會導致精神緊張而做不好往史。??
我開始聽聽力時，像在考場一樣緊張佛舱，生怕自己聽不懂會錯失什么椎例，這樣倒讓我精力因為過分集中而聽不懂挨决。常常是聽懂了一個句子后，跑神了粟矿。
所以大家就把聽力當成是在聽一個人講話凰棉，保持輕松和認真的心態(tài)就好。記住過猶不及陌粹。
來自公眾號：路路有為啊撒犀。
說明：圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)掏秩，請聯(lián)系作者刪除或舞。
