［軟科學(xué).心智篇］開心，就是把心打開
就像三十一甲子的循環(huán)因果律奇昙，隨著即時(shí)社交高峰的結(jié)束，微信朋友圈的熱度下降了敌完，但是其實(shí)人們不在這里就在那里储耐。
因此開始進(jìn)行系列的平臺(tái)SEO優(yōu)化。簡書更新了快兩個(gè)月蠢挡，重新熟悉了路數(shù)后弧岳，又開始進(jìn)行，領(lǐng)英业踏，脈脈，頭條涧卵，微博勤家，豆瓣，群友通訊錄等等平臺(tái)的關(guān)注柳恐。
一關(guān)注伐脖，還是很熟悉的感覺，熟悉的味道乐设，那就是讼庇，各種問題蠢到哭，都不知道從何說起近尚，只得挑一些勉強(qiáng)符合基本邏輯思維的內(nèi)容進(jìn)行回答蠕啄，探索一下問答模式的優(yōu)化。
各種各樣千奇百怪的內(nèi)容戈锻，其實(shí)本質(zhì)上還是那么點(diǎn)事兒歼跟，無非就是功名利祿，兒女情長格遭，其中最多的哈街，還是如何擺脫痛苦，尋求快樂拒迅，金榜題名骚秦，抱得美人歸她倘，功成名就，詩酒田園作箍，這些事兒硬梁。
懂得主動(dòng)找虐，主動(dòng)追求痛苦蒙揣，挑戰(zhàn)邊界靶溜，自我顛覆的追求自身生命價(jià)值，追求卓越者畢竟是少數(shù)懒震。
“想要的多罩息，懂得的少，愿意付出的少个扰，只想著一夜暴富瓷炮，尋求捷徑突破”自然而然就各種焦慮不安，各種抑郁拖延了递宅，遇到問題自然就迷茫了娘香，壓抑了，就找不到人生意義人生樂趣了办龄。
反正顛來倒去就是這些東西烘绽，這也是安慰劑效應(yīng)的各種雞湯泛濫成災(zāi)的原因。有時(shí)候想想俐填，專門制造雞湯倒也挺好安接，不動(dòng)腦筋隨便扯淡，只要廢話列長一點(diǎn)英融，人家就滿意了盏檐。
真正有效的方法論，真正底層的專業(yè)知識(shí)驶悟，真正歷練出來的經(jīng)驗(yàn)胡野，大多數(shù)人沒那個(gè)耐心去理解和掌握，人們需要的是奶嘴和保姆痕鳍，不是暴虐教官硫豆。
大家都相信“背后的真相”，都期待掌握“方法論原理”额获，至于點(diǎn)點(diǎn)滴滴枯燥無味的基本常識(shí)够庙，基本邏輯，基本情況抄邀，每天日復(fù)一日耘眨，又年復(fù)一年的，不厭其煩的境肾，一次次的犯錯(cuò)剔难，走彎路胆屿，各種停滯倒退，各種原地打轉(zhuǎn)偶宫，各種矛盾沖突非迹，各種失敗完蛋，各種羞愧難當(dāng)纯趋，各種絕望失望憎兽，人們都是不愿意去經(jīng)歷的。
于是吵冒，就抑郁了纯命，拖延了，佛系了痹栖，就找不到人生意義了亿汞，沒有人生目標(biāo)了，尋死覓活揪阿，特立獨(dú)行了疗我。
熟悉的感覺，熟悉的味道南捂，那就還來熟悉的配方吧吴裤！
以前有一個(gè)不好的出爹，就是熱衷于給人解決實(shí)際問題雁社，也沒個(gè)備份與恢復(fù)啥的，這回吸取教訓(xùn)阅签，改行當(dāng)“寫作者”矿瘦，把各種各樣問題的解決方案，一點(diǎn)一滴的寫下來吧愿卒，積累保存多了缚去，也就“復(fù)利”啦！
其實(shí)我說的廢話琼开，千百年不知道有多少圣賢專家都總結(jié)得好好的了易结，只是很少有人愿意屈尊主動(dòng)的搜索一下學(xué)習(xí)一下思考消化一下，人們只需要提出問題柜候，等著別人回答搞动，或者由自動(dòng)化的智能算法推薦到眼前就行了，反正有自動(dòng)化的你回答的答案推到眼前了渣刷，問題答案知道了鹦肿，何必主動(dòng)的去自己歷練，去再受苦一遍又一遍辅柴，有這個(gè)時(shí)間打個(gè)游戲也是好的么箩溃！么么噠
就像簡書瞭吃，剛推出簡書磚的時(shí)候，啥區(qū)塊鏈啥虛擬幣的高大上涣旨，這是賺錢的暴富的巴峒堋！于是人們趨之若鶩的砸錢霹陡，信誓旦旦的寫文章要堅(jiān)持不懈和蚪。沒過一個(gè)月，大多數(shù)人就該干嘛干嘛去了烹棉，早就忘了寫文章日更這回事了攒霹！所以我說簡書這個(gè)策略就是一針強(qiáng)心針罷了，真正的活躍寫作者峦耘，中國基數(shù)不足疤尢！！稍微有點(diǎn)兒三腳貓功夫的都去寫玄幻言情去了辅髓。
關(guān)于“抑郁癥”
首先泣崩，大部分人認(rèn)為的“抑郁”，其實(shí)不過是情志不佳洛口。
然后矫付，“抑郁狀態(tài)”和“抑郁癥”，兩碼事第焰，大多數(shù)人根本談不上“抑郁癥”买优。
對(duì)大多數(shù)人來說，情志不佳挺举，首先是身體健康問題杀赢，生活習(xí)慣問題，或者是社會(huì)適應(yīng)問題湘纵，以及認(rèn)知能力有限的問題脂崔，這些都不是“抑郁”，也不是梧喷，“抑郁癥”砌左，最多是“情緒不好”。
只有長期的铺敌，“抑郁狀態(tài)”汇歹，才是真的需要幫助的，需要心理支持偿凭。只有已經(jīng)軀體化产弹，甚至影響正常生活，有生命危險(xiǎn)的“抑郁癥”才需要藥物輔助笔喉。
至于“人生悲涼和社會(huì)現(xiàn)實(shí)”導(dǎo)致的境遇不佳取视，不過是“學(xué)得少硝皂，想要的多，追求的多”罷了作谭。解決方案稽物，是“讀萬卷書，行萬里路折欠，與萬人交贝或，做萬件事”，去提升自己锐秦，讓自己過的精彩紛呈咪奖，所謂的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，也就與你無關(guān)緊要了酱床。
關(guān)于“找不到人生價(jià)值羊赵，感到不快樂不幸福”
幸干纫ィ快樂昧捷，是任何人無法賦予你的。
幸腹拚快樂靡挥，是“自定義”出來的，自己主動(dòng)追求的“小確幸”鸯绿，當(dāng)一個(gè)人找到自己的跋破，和外界和他人毫無關(guān)系，不隨著境遇變化而改變的瓶蝴，完全自己的自得其樂的興趣愛好毒返，自己的目標(biāo)和生活方式，他就會(huì)擁有自己的人生歷程舷手，擁有自己的快樂和人生意義人生價(jià)值饿悬。
關(guān)于“尋找合適的咨詢師”
遇到問題，先從自己開始聚霜，自己列清單，梳理一下珠叔。
其次蝎宇，找身邊信得過的長輩，親人祷安，朋友姥芥，協(xié)商交流出主意。
再次汇鞭，找你能夠得著的社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)凉唐，以及相關(guān)權(quán)威人士庸追，尋求支持指導(dǎo)。
心理咨詢師台囱，目前國內(nèi)良莠不齊淡溯，不是咨詢師不該找，而是好的難找簿训，對(duì)你合適的難找咱娶，就是正規(guī)醫(yī)院和認(rèn)證專家也一樣不一定靠譜，因?yàn)樾睦砜茖W(xué)本質(zhì)上是認(rèn)知科學(xué)强品，是需要巨量的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累膘侮，豐富的社會(huì)閱歷，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳硇慕】悼茖W(xué)知識(shí)的榛，而且是正好擅長這個(gè)領(lǐng)域才行琼了。
而且找到好的咨詢師，也不一定能解決你的針對(duì)性問題夫晌，因?yàn)樾睦碜稍兡芙鉀Q的事情有限雕薪。
大多數(shù)人的大多數(shù)問題，都是成長過程中的系列問題慷丽，需要較長時(shí)間的自我成長發(fā)展蹦哼，所以，最佳方案就是依靠信得過的人進(jìn)行分析交流要糊，并且持續(xù)性的正規(guī)踏實(shí)的學(xué)習(xí)歷練纲熏。
只有少部分的事情，比如說涉及到軀體問題锄俄，或者無法自拔影響正常生活的身心不良局劲，才有必要去找精神科相關(guān)的心理醫(yī)生∧淘或者尋求付費(fèi)的有足夠知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的咨詢服務(wù)者鱼填，這樣的人不一定年齡資歷如何，不一定是否專業(yè)出身毅戈，是否有證書苹丸，這些都不靠譜。
真正靠譜的咨詢師苇经，一定是科學(xué)理性的赘理，一定是唯物主義者，一定是真正踏實(shí)學(xué)習(xí)歷練的人扇单，除了唯物主義哲學(xué)觀的咨詢服務(wù)者商模，其他的千萬別信！
最后，你可以去豆瓣小組：職業(yè)心理咨詢師俱樂部施流，這是我創(chuàng)建了十多年的國內(nèi)在線的一個(gè)溝通小組响疚，有數(shù)萬咨詢師在，你可以尋找合適的咨詢師瞪醋。
關(guān)于“如何改變現(xiàn)狀”
先改變自己的身體狀態(tài)忿晕，從鍛煉身體開始。
再改變自己的社交關(guān)系趟章，從和優(yōu)秀積極的人交往開始杏糙。
同時(shí)，選擇正規(guī)的專業(yè)的知識(shí)蚓土，進(jìn)行學(xué)習(xí)提升宏侍。
最后，全面的梳理自己的現(xiàn)狀與想法蜀漆，給自己設(shè)定人生目標(biāo)谅河，并且學(xué)習(xí)成長發(fā)展的方法論，實(shí)踐嘗試确丢。
不管咋說绷耍，一千個(gè)人里面，總有幾個(gè)深度思考者鲜侥，踏實(shí)行動(dòng)者褂始，懂得價(jià)值原則，知道主動(dòng)找過來描函，主動(dòng)付費(fèi)尋求真正的努力方式崎苗，尋求幫助和陪伴的，我這功利目的的心機(jī)舀寓，吸粉引流的目的也就達(dá)到了胆数。可惜的事情是互墓，注定是少數(shù)人必尼，也掙不到大錢，掙大錢都是要數(shù)量級(jí)篡撵，都是需要給人快樂的判莉，我這樣專門給人找茬的，畢竟主動(dòng)找過來還付費(fèi)找虐的主兒育谬，不多奥钭狻！
在認(rèn)知成長的過程中斑司，如果你需要朋輩同行的伙伴，你可以關(guān)注我的微信公眾號(hào)，軟科學(xué)宿刮，來找到我互站。
如果你需要幫助，我在僵缺。
另外胡桃，我已經(jīng)按例開始，2019年磕潮，心智認(rèn)知與效能實(shí)驗(yàn)室翠胰，伙伴的招募。從現(xiàn)在開始到新年三月份左右自脯。
最低年費(fèi)用是3000元起之景，基本費(fèi)用是1萬元起，這是指一年的在線互動(dòng)費(fèi)用膏潮，企業(yè)級(jí)運(yùn)營支持的基本費(fèi)用是5萬元一年起锻狗。
不過由于精力有限，并不是付費(fèi)就要的焕参，必須要經(jīng)過初步的溝通與交流轻纪，相互契合，才能成為我的朋輩成長伙伴叠纷。
2019年刻帚，你會(huì)與我相伴嗎？
