? ? ? 宜昌剛進荊州站，今天騎行結束骤星，回石家莊的票每次都好難買（主要是沒有提前準備哈）鳄厌，荊州補票，還好有座位妈踊， 感恩了嚎！
? ? ? ? 和菩提樹聊天得知19年的禪修騎行在五月六日開始，我第一時間發(fā)信息給明和師兄報名參加廊营，明和師兄是修身齊家的大家長歪泳，每年都會組織一兩次騎行，每次都是女性較多露筒，因為女性的苦難比較多呐伞。師兄說過離開瑣碎的生活，來到大自然中慎式，和一群正知正念的人一起敞開心扉伶氢，吸收天地精華，身心得以提升瘪吏，開啟心中的智慧癣防，在運用到生活中。師兄以這顆慈悲大愛之心幫助了菩提樹等很多人重獲健康掌眠，幫助很多家庭幸福美滿蕾盯，更幫助了很多人實現(xiàn)了財富自由！
? ? ? 為了再一次的提升自己的能量蓝丙，并且想找到一些解決問題的方法级遭！因為知道的晚，并且老人半個月前就說過等五一我們放假了就回老家?guī)麄內タ茨档っ斐荆m然知道牡丹已經(jīng)謝了挫鸽，但不能直接對老人說，他們會以為我們不想去的鸥跟，果然只剩下芍藥啦丢郊，不過老人看的也很開心噢！
? ? 五月五日五點的火車票锌雀，這次是中鋪蚂夕，遇到一個山西去金門上學的女孩，下鋪都沒人腋逆，我們倆就一人一鋪坐著聊天，談到面食侈贷，她說湖北的面不一樣但鹵子都一樣惩歉，后來證實果然如此等脂，不過我挺喜歡湖北的面，畢竟比石家莊的要好吃哈撑蚌，十點睡覺上遥，鼾聲此起起伏，躺下就睡的人是一種本領罢俊粉楚！在火車轟隆隆的行進中我迷迷糊糊睡著了，五點換票亮垫，起來洗漱模软，出了車站小雨淅瀝，那天正好立夏饮潦！
? ? ? ? 找到酒店燃异，和菩提樹師兄匯合，早餐吃的豆腐面继蜡，四元一碗回俐，真實惠！菩提樹買來粥稀并，我們才看到旁邊的豆?jié){可以隨便加仅颇，太辣了，我們把湯汁倒掉加上醋碘举，呼的起了一層白沫沫灵莲，是不是發(fā)生什么化學反應了，不能浪費殴俱，呼呼的吃完了政冻，味道也還好！
? ? ? ? 小試牛刀线欲，漢江邊上好風光明场！出發(fā)前拍照，自我介紹李丰！
? ? ? ? 騎行第一天苦锨，襄陽到南漳！五十多公里趴泌！幾乎都是平路舟舒，淅瀝的小雨不知什么時候停了，隊友們精神抖擻嗜憔，很輕松就騎了十幾公里秃励，因為每次騎行都有新隊員，也都有病號或身體虛弱的吉捶，明和師兄開著保障車遠遠近近的跟著夺鲜，隨時補給或替換隊員皆尔。我們不是目的地第一，而是在專注的騎行中币励，修復身體慷蠕，提升能量！中途休息食呻，互相背背流炕，拍打，緩解腰部壓力仅胞！
? ? ? ? 中午都是在路邊吃每辟，早晨買好的包子饅頭和咸菜，不能吃太多饼问，不然騎車不舒服影兽，師兄說早晨吃的豐盛有營養(yǎng)，晚餐要早點吃莱革。吃飯前練了李杲老師的腦場峻堰，就不上圖了，因為師兄把我們拍的都好丑盅视，也沒有用美顏捐名，這咋見人呢！ 下午爬了個緩長坡就到住的賓館了闹击。 記得去年我爬這個坡時明和師兄告訴我們要放在1∶1的檔位來爬镶蹋，眼睛只看前面的車輪，呼吸和踏平要配合好赏半，再加上念佛號贺归，觀世音菩薩或者阿彌陀佛都可以，不要往上看断箫，如果一看還有那么長那么遠又高的路拂酣，你的氣會一下子泄掉的，今年的隊友都很厲害仲义，輕松的爬了上來婶熬！在水鏡湖旁我們流連忘返，各種自拍和拍埃撵，上照片哈赵颅！
? ? ? ? 晚餐很豐盛，好吃到忘記拍照啦暂刘，也是餓啦饺谬，我很喜歡湖北的菜，吃著很舒服鸳惯！也不太辣商蕴。我們住的地方就在湖邊叠萍，師兄常說吃好睡好不想家芝发，飯后收拾一下九點會議室學習《生命的轉化和療救》也叫《四念處經(jīng)》绪商。來騎行的家人們都是帶著問題來的，或者想身體健康辅鲸，或者想解決夫妻問題格郁，或者想財富自由，在這本書里都能找到想要的答案独悴，我們都是每人讀一頁例书，然后分享自己的感受，運用到生活家庭中刻炒，誰不想有個好身體和一個幸福的家庭呢决采！。
我們學習四種正念方法是：（1）正念觀身坟奥；（2）正念觀受树瞭；（3）正念觀心；（4）正念觀法爱谁；在身念處中晒喷，修行者對他的呼吸、身體的姿勢访敌、身體的動作都了了分明凉敲！
? ? ? ? 在身念處中的正念的呼吸，因為很多時候我們忙碌的忘記了自我寺旺，不知道自己身在何處爷抓，腦子萬千念頭生生滅滅，我們吃著飯想著一會要做的工作阻塑，做著工作又想著下班后要干什么蓝撇，從來沒有安住在當下！如何通過呼吸安住當下∶吸氣叮姑，我知道我正在吸氣唉地！呼氣，我知道我正在呼氣传透！洗碗耘沼，我知道我正在洗碗；散步朱盐，我知道我正在散步群嗤；對自己的言行舉止行住坐臥喜怒哀樂都了了分明，就能獲得當下的解脫兵琳，升起安詳和喜悅狂秘，適用于人們在日常生活中修行骇径，具有很強的可操作性。
? ? ? ? 寫到這里高鐵剛駛離漯河者春，專注于寫文章破衔，時間過的好快，眼睛一直看著屏幕卻沒有以往的酸澀不舒服钱烟，這也是一種心流的一種晰筛！好在一直有座位，感恩八┫读第！
? 未完待續(xù)，我是菩提花開團隊的一名藏御堂總代拥刻，我們是一群傳播健康傳播愛的人怜瞒，愿和有緣的你成為朋友，有機會一起騎行于天地間般哼！
