問題：怎樣管理自己的生活與欲望盆色？
這是我一直非常困擾的問題粥帚，對(duì)生活豐富的追求胰耗、對(duì)自我管理的戒律，這兩個(gè)總是自相矛盾芒涡。
所以我從游戲設(shè)計(jì)的角度柴灯，試著一定程度解決這種矛盾。
我們知道费尽，游戲的上癮要素關(guān)鍵之一就是“獎(jiǎng)勵(lì)”赠群。完成一個(gè)任務(wù)，啪的一下多了些金幣多了些經(jīng)驗(yàn)旱幼。多殺幾個(gè)野怪查描，啪的一下獲得了幾個(gè)裝備“芈保“獎(jiǎng)勵(lì)”成為一件踮腳即可獲得的冬三、頻繁的、可視化缘缚、可量化勾笆、正向的反饋。
而穩(wěn)定的正向的忙灼、甚至不那么真實(shí)有用的“及時(shí)反饋”匠襟，是會(huì)讓人成癮的。
根據(jù)這個(gè)原理该园，那如果我們訂兩列清單：一列叫做成就清單酸舍，一列叫做欲望商品。
成就清單里里初，我們定一些有價(jià)值或必須的事務(wù)啃勉，并且設(shè)置相應(yīng)價(jià)值的“獎(jiǎng)勵(lì)金幣”。例如：
- 完成一天量的托福學(xué)習(xí) +15
- 一小時(shí)鍛煉 +10
- 這頓飯吃的很克制 +5
- 今天睡夠了8小時(shí) +2
- 看完一篇40w+的長(zhǎng)篇小說 +120
- 完成一項(xiàng)弱價(jià)值但必須的工作 +1
欲望商品里双妨，則是消耗金幣的想做的但是不那么好的：
- 饕餮一頓 -50
- 玩一局游戲 -15
- 晚睡覺 -20
每次完成了成就清單里的事情淮阐，加分。獎(jiǎng)勵(lì)一下自己刁品。
每次使用了欲望商品里的東西泣特，減分。懲罰一下自己挑随。
怎樣看自己成為了一個(gè)更好的人還是更糟糕的人状您？我們通過綜合得分就能清晰的量化起來。
嗯兜挨，用游戲的思路管理起來自己對(duì)生活的追求膏孟。
參考：手機(jī)應(yīng)用《成就清單》
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