大自然有四季變幻，那是屬于大自然的節(jié)奏描验；我們身體有生物鐘白嘁，那是屬于我們身體的節(jié)奏；音符因?yàn)橛辛斯?jié)奏和旋律膘流，才是打動人心的音樂絮缅。

在各種競技比賽的時(shí)候，我們常常會聽到節(jié)奏這個(gè)詞呼股，明明是一個(gè)很強(qiáng)的隊(duì)伍耕魄，一旦被打破節(jié)奏，戰(zhàn)斗力瞬間減少一半以上彭谁。

我們每個(gè)人也都有屬于自己的內(nèi)在節(jié)奏吸奴，發(fā)現(xiàn)自己的節(jié)奏，按照節(jié)奏去生活缠局，能讓我們更容易保持愉悅和飽滿的狀態(tài)则奥，讓我們的生活更輕松快樂。

分享一個(gè)好像在知乎上看到的狭园，非常適合用于參考開始調(diào)整自己的生活節(jié)奏：

1.在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候勇猛精進(jìn)读处，忘我投入

在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，都要保持長時(shí)間的專注唱矛，這樣的投入才能產(chǎn)出價(jià)值罚舱。

現(xiàn)代的很多人俊戳，總是一邊工作，一遍和朋友聊微信馆匿，時(shí)不時(shí)的還刷一下微博抑胎，看下資訊。一天下來看似忙忙碌碌渐北，還經(jīng)常加班阿逃，但是真正有價(jià)值的產(chǎn)出幾乎沒有。

每天給自己安排3件重要的事情赃蛛，遠(yuǎn)離手機(jī)和各種信息熵恃锉，專注的做完一件事情之后，再回復(fù)各種消息和瀏覽資訊呕臂。

學(xué)習(xí)同樣如此破托，不管這個(gè)時(shí)代如何碎片化，一定要保留出大塊的沒有打擾的時(shí)間歧蒋，用于學(xué)習(xí)提升自己土砂。不要說自己沒有時(shí)間，早上提前1個(gè)小時(shí)起床就有時(shí)間了谜洽。

在休息的時(shí)候摒棄一切雜念萝映，進(jìn)入禪修模式；

現(xiàn)代的生活節(jié)奏快阐虚，壓力大序臂，好好休息可以說是這個(gè)時(shí)代最重要的能力，很多人其實(shí)不會休息实束。

總是休息的時(shí)候還惦記工作奥秆，微信消息一響就咯噔一下，擔(dān)心是不是工作找自己咸灿，背負(fù)這種壓力根本沒辦法好好休息构订。

休息的時(shí)候要摒棄雜念，不胡思亂想析显，不惦記和擔(dān)心各種工作上的事情鲫咽，全心都用在當(dāng)下在做的事情。

當(dāng)然避免不了工作找上來谷异，不要覺得沮喪和煩躁分尸，切換成工作狀態(tài)，迅速把工作完成歹嘹，然后迅速的放下工作箩绍，切換回休息的狀態(tài)。

這需要訓(xùn)練尺上，冥想是一個(gè)很好的訓(xùn)練方式材蛛。

還有一種極端是長時(shí)間的睡覺圆到，賴床，看綜藝卑吭，玩游戲...這樣也不是好的休息方式芽淡，睡眠8個(gè)小時(shí)就夠了，長時(shí)間的睡覺和躺在床上豆赏，會打亂自己的生物鐘挣菲，周一的時(shí)候會顯得更加疲倦。

好的休息是勞逸結(jié)合的掷邦，而不是純粹的娛樂和放松白胀。

在生活中懂得自我放松，悠閑自得抚岗，幽默風(fēng)趣或杠。

生活的樂趣其是自己給自己創(chuàng)造的，培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好宣蔚，參加一次野游向抢，約好友在咖啡館里暢聊一下午...

很多人總是抱怨生活無趣，但明明很多有趣的事情在他身邊流過的時(shí)候件已，他總是連了解的興趣都沒有笋额，他的生活又怎么會有趣呢？

很多人會沉迷于美劇篷扩，游戲，綜藝茉盏，這并不能算是興趣鉴未，因?yàn)檫@些娛樂方式都是通過給你各種上癮的刺激，來讓你感到愉悅并喜歡鸠姨，

真正的快樂來源于主動的創(chuàng)造铜秆。

對各種事物都保持好奇心，永遠(yuǎn)不停止嘗試新鮮的東西讶迁，你會發(fā)現(xiàn)你的生活正在變得越來越豐富连茧，每一個(gè)興趣背后，都有無窮美麗的世界等待你去探索巍糯。

尾巴

找到自己內(nèi)在的節(jié)奏啸驯，需要和自己的內(nèi)心對話，經(jīng)常審視自己的生活祟峦，多思考罚斗，不斷的嘗試…

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的節(jié)奏，并且有能力按照自己的節(jié)奏去生活的時(shí)候宅楞，你會發(fā)現(xiàn)生活的每一天都是美好的针姿，即使面對生活的磨難袱吆，你依然有充值的斗志，去戰(zhàn)勝它距淫。