汲古齋
2018年俄羅斯世界杯已經(jīng)打響拐袜，在前幾日結(jié)束的比賽中吉嚣，德國爆冷負(fù)于墨西哥，阿根廷蹬铺，巴西這樣的豪門都戰(zhàn)成平手尝哆，一個來了1/3國人的冰島，一度成為了關(guān)注焦點(diǎn)甜攀。很多球迷憂傷表示：“c羅踢走了我一輛車秋泄，梅西踢走了我一套房」娣В” “用冷門頻出來形容目前的世界杯恒序，不過分∷常”
雖然俄羅斯和中國時差不大歧胁，但是好多重要場次還是安排在凌晨，球迷們熬夜的時候又到了！Ｓ敕了赌！
你的身體準(zhǔn)備好了嗎？晨昏顛倒的一個月里玄糟，咖啡提神怕是要掏空身體勿她，健康飲茶才是硬道理。
今天汲古齋小編就給大家介紹幾種適合熬夜后喝的茶阵翎，希望球迷們在享受激情夏日的同時逢并，也能度過一個健康的世界杯。
喝茶對熬夜的作用
01郭卫、提神
從提神角度來說砍聊，喝茶比喝咖啡更合適些，茶葉中含有大量咖啡堿贰军，咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用玻蝌，主要作用于大腦皮質(zhì)，使精神振奮和精確度提高词疼，疲乏減輕俯树。茶葉經(jīng)沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中贰盗，喝茶后许饿，咖啡堿在人體內(nèi)會迅速被分解，不會在人體內(nèi)產(chǎn)生積累舵盈，因此熬夜首選當(dāng)然是茶陋率。
02、抗輻射
看世界杯免不了長時間對著電腦屏幕或者電視機(jī)秽晚，接受屏幕散發(fā)的電離輻射瓦糟。
茶葉中含有多種清除自由基的成分：茶多酚、茶多糖爆惧、茶蛋白狸页、維生素類等。邊看屏幕時邊喝茶扯再，能減少屏幕輻射的危害芍耘。茶葉抗輻射的作用是多種成分多種機(jī)理綜合作用的結(jié)果，這些物質(zhì)可以直接參與競爭輻射能量及清除輻射產(chǎn)物自由基熄阻，還可通過提高體內(nèi)抗氧化酶活性斋竞，調(diào)節(jié)和增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能來提高細(xì)胞對輻射的抗性，促進(jìn)造血和免疫細(xì)胞增殖和生長秃殉，使輻射損傷組織得到恢復(fù)坝初。
03浸剩、緩解眼疲勞
長時間盯著屏幕，看東西較近鳄袍，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)绢要，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視拗小。
茶葉中含有的胡蘿卜素重罪，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A哀九，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛剿配、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用阅束。因此呼胚，熬夜期間喝茶有助于緩解眼疲勞。
熬夜喝什么茶息裸？
01蝇更、紅茶
熬夜看球的朋友都會喝冰鎮(zhèn)啤酒，又提神又解渴界牡！這時候就要關(guān)心下自己的身體了簿寂。中醫(yī)講，夜間應(yīng)以“藏”為主宿亡，應(yīng)在安靜的環(huán)境下休息，而熬夜飲酒看球纳令，打破了陰陽的平衡挽荠，夜間陰氣為主，人處在興奮狀態(tài)陽氣上升平绩，陰陽不規(guī)律圈匆、不平衡，使肝腎捏雌、精血得不到充足儲備跃赚，導(dǎo)致精神狀態(tài)差。 可選擇紅茶來緩解性湿，人在疲倦時喝上一杯熱茶纬傲，頓覺精神加倍，頭腦清醒肤频，瞌睡解除叹括。茶葉中還含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶宵荒，能有效減少電視輻射的危害汁雷，此外還可自己配制一些增強(qiáng)視力的茶净嘀，如枸杞菊花茶（含綠茶、枸杞侠讯、菊花）等挖藏，既可解壓，又可明目厢漩。
02膜眠、白茶
熬夜對身體危害極大，這其中最為重要的袁翁，是傷肝柴底。
而白茶含有一種名為“二氫楊梅素”的物質(zhì)，此物質(zhì)屬于黃酮類化合物的一種粱胜，具有保肝柄驻、護(hù)肝的作用。并且焙压，二氫楊梅素具有解除醇中毒鸿脓、預(yù)防酒精肝、脂肪肝涯曲、抑制肝細(xì)胞惡化野哭、降低肝癌的發(fā)病率等作用。是保肝護(hù)肝良品幻件。
祝愿所有看球的小伙伴們在享受足球的同時也能保持好身體健康拨黔！
