2018 年在「思考人生」這件事情上取得了非常顯著的成果献幔，總結(jié)最大的收獲：做了心理咨詢懂傀；開始理解「感受力」。
1.
如果未來有心理咨詢服務(wù)可以像禮品卡一樣方便送出蜡感，那我大概率會(huì)買幾份送給身邊的人蹬蚁。
我的運(yùn)氣很好，唯一一次嘗試就遇到了可以長期溝通的咨詢師：合適的角色郑兴、無壓力對話方式犀斋、能夠推動(dòng)我深入思考遇到的問題并自發(fā)行動(dòng)（不用太多的理論和概念解釋問題，也不深入太多行動(dòng)的細(xì)節(jié)）情连。在將近三個(gè)月的溝通時(shí)間中叽粹，聊到的話題包括：怎么理解幼年深刻的記憶？怎么理解某個(gè)夢境？怎么理解自己在家庭關(guān)系虫几、親密關(guān)系中的「缺陷」锤灿？怎么看待那些「離經(jīng)叛道」的想法……這些問題一旦被提供了極好的視角去觀察和探討，那在未來10年甚至更長的時(shí)間中辆脸，就越有概率得到自洽的回答與解決方案但校。
在時(shí)間上，這些咨詢和我思考新的職業(yè)角色啡氢、面臨女友出國等變化同期發(fā)生始腾，在那段正負(fù)反饋都很頻繁的時(shí)間里，周末的談話變成了一種「樹立自信」的路徑空执，我非常享受。
也可以用兩個(gè)相關(guān)的概念來解釋我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)：「存在主義危機(jī)」穗椅、「25 歲焦慮」辨绊，這樣的狀態(tài)頻繁出現(xiàn)在周遭的人身上，也是我想把這段經(jīng)歷分享出來并且推薦嘗試的原因匹表。
更加接納自己的欲望是另外一個(gè)收獲门坷，從「追逐正確但不認(rèn)可的目標(biāo)」到「篩選正確且認(rèn)可的目標(biāo)」∨鄱疲總體來說對自己的想法和動(dòng)機(jī)更誠實(shí)了默蚌，比如會(huì)偶爾暴飲暴食一頓作為慶祝或者安慰苇羡。
吃得多吃得好不叫「吃貨」绸吸，依靠「吃」來解決一些關(guān)鍵問題，比如撫平某一天的失落感设江，這才叫「吃貨」锦茁。
我非常喜歡↑這個(gè)說法。
推薦過去一年看的一部好動(dòng)畫《頭腦特工隊(duì)》叉存，堪稱「青春期心理健康教育片」码俩。試著喚起一些重要的感受和記憶，特別期盼 19 年一起聊聊對于過往經(jīng)歷的剖析和認(rèn)知是什么歼捏，以及這些想法怎么讓自己成為一個(gè)面對未來10年更有信心稿存、更有準(zhǔn)備的人。
2.
今年意外獲得了一些好的感知刺激瞳秽，收獲頗豐瓣履。
- 使用優(yōu)酷會(huì)員看了很多迪士尼和超級英雄的電影：當(dāng)代動(dòng)畫片給成年人看也挺治愈的、原來超級英雄不全是爆米花電影寂诱；
- 聽了 鮑勃·迪倫 演唱會(huì)拂苹；
- 買了一份王俊煜的網(wǎng)課，非常干貨踏實(shí)的那種；
真的運(yùn)氣特別好瓢棒，好東西都是隨手就碰到了浴韭。
我以往有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，就是把「感官刺激」和「認(rèn)知視野」看成了完全不相關(guān)的兩個(gè)事情脯宿，但現(xiàn)在不會(huì)這么認(rèn)為了念颈。
面向感官的刺激，以及獲得某種感知之后的行為推動(dòng)力连霉，可以說隨處可見：
- 用戶吐槽希望團(tuán)隊(duì)一起觀摩榴芳，因?yàn)楸绕稹笇憘€(gè)郵件告訴你發(fā)生了什么」，信息接受者更有動(dòng)力去解決問題跺撼；
- 關(guān)鍵的決策和共識希望面對面達(dá)成窟感，以期可以了解每個(gè)相關(guān)人的疑慮、設(shè)想與動(dòng)機(jī)歉井。
反過來思考這件事情柿祈，一些「無法感同身受」的負(fù)面評價(jià)，就可以理解為「感知不統(tǒng)一帶來的成本」哩至。
所以我也有點(diǎn)明白了兩個(gè)事情：
- 如果我和一個(gè)群體之間認(rèn)可的感知刺激是差不多的躏嚎，那是有可能在這個(gè)群體里找到身份認(rèn)同的；
- 如果我能夠給一個(gè)社區(qū)提供擴(kuò)寬感官刺激的機(jī)會(huì)菩貌，那我和這個(gè)社區(qū)也是互相需要且極有價(jià)值的卢佣。
推薦 18 年看的一本好書：《稀缺》，引用針對貧困人群研究成果箭阶，闡述「忙碌」和「缺乏余閑」如何對我們的注意力造成「管窺之見」與巨大思考帶寬虚茶。特別驚喜的一點(diǎn)是：很多東西套用在自己家身上也適用，爺爺奶奶輩和父母輩都經(jīng)歷過不同程度稀缺與長期資源焦慮仇参。
愿身邊的人都有非常非常好的運(yùn)氣媳危，找到穩(wěn)定的價(jià)值觀和簡單的人際關(guān)系，穿越新的一年冈敛。
