本文是戰(zhàn)隼老師在喜馬拉雅FM的《戰(zhàn)隼：無(wú)需意思志力的習(xí)慣養(yǎng)成法-100天行動(dòng)》的筆記茂缚。如需要原文碳胳，請(qǐng)收聽(tīng)節(jié)目废境。
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起初：想了解方法論的可實(shí)踐性硕淑。
總結(jié)：一年太長(zhǎng)课竣，很難堅(jiān)持住嘉赎。21天、30天于樟、60天太短公条，不足以穩(wěn)定一個(gè)習(xí)慣。
實(shí)踐：發(fā)起超過(guò)三年迂曲，參與人數(shù)數(shù)十萬(wàn)靶橱，幫助超過(guò)10萬(wàn)人完成最少一次100天行動(dòng)。在戰(zhàn)隼公眾號(hào)下保持了三年多的讀者反饋路捧，收到和發(fā)表過(guò)數(shù)百篇相差投稿和總結(jié)关霸。
切入點(diǎn)：1）心理學(xué)：核心規(guī)則+輔助規(guī)則；2）方法論：針對(duì)不同行為習(xí)慣用不同方法來(lái)引導(dǎo)
作業(yè)：你想過(guò)自己想要培養(yǎng)的習(xí)慣嗎杰扫？把想的全寫下來(lái)队寇。
