毛清姣? 焦點(diǎn)中級(jí)二期? 2019年5月6日 堅(jiān)持分享第1016天
? ? ? 讓你快樂(lè)的不是事件本身，而是你對(duì)事件的看法是整。
? ? ? ? 比如這樣的一個(gè)小故事肖揣，一只豬掉到坑里了，然后來(lái)了一直小兔浮入，小兔是小豬的好朋友龙优，小兔想把小豬從坑里撈出來(lái)，但是他夠不到事秀，然后她去找了一條繩子彤断，小豬說(shuō)，你把繩子扔下來(lái)呀易迹，而小兔拿著繩子就扔下來(lái)啦宰衙，小豬說(shuō)，你把繩子都扔下來(lái)了睹欲，我怎么上去呀供炼，你要把繩子的一端拴在你的身上一屋，于是小兔就跳到坑里來(lái)了。對(duì)于這樣的一件事袋哼，你會(huì)有什么樣的想法呢冀墨？第一種情況，你埋怨小兔涛贯，你咋真笨呢诽嘉，連如何做都不知道，一步一步說(shuō)你還會(huì)做錯(cuò)弟翘。哎呀虫腋，當(dāng)你這樣說(shuō)的時(shí)候，你又會(huì)有什么樣的心情呢衅胀？你會(huì)快樂(lè)嘛？第二種情形是酥筝，你對(duì)小兔說(shuō)滚躯，雖然我們兩個(gè)現(xiàn)在都在坑里，但我要感謝你的幫忙嘿歌，你在盡力做著一些事情掸掏，我真的看到了你的真心幫助。這時(shí)候宙帝，你又會(huì)有什么樣的感受呢丧凤，你會(huì)生氣難過(guò)還是感動(dòng)快樂(lè)呢？同樣的一件事情步脓，就看你如何對(duì)待這件事情愿待。不同的看法帶來(lái)截然不同的感受。
? ? ? ? 而我們對(duì)待一件事情的方式有三種方式六個(gè)維度靴患，第一種是歸因方式仍侥。外歸因和內(nèi)歸因，當(dāng)你對(duì)一件事一直認(rèn)為是他人的事情的時(shí)候鸳君，就叫外歸因农渊，而認(rèn)為是自己的原因造成的叫內(nèi)歸因。第二種方式是可控和不可控的或颊，可控的比如時(shí)間上或者做事方式上的可以改變的叫可控砸紊，而一些性格的或者是無(wú)法改變的叫不可控的。第三種是穩(wěn)定和不穩(wěn)定歸因囱挑，比如說(shuō)人格這是比較穩(wěn)定的醉顽，不容易改變的，而在某種情形下或者某些時(shí)候這些因素是不穩(wěn)定的平挑。
? ? ? 你看碰到事情的時(shí)候徽鼎，有如此多可找的因素，你想讓自己心情如何就看你是如何去歸因了。
