1.休息的重要性
最近這半個(gè)月轮纫，作息頗為規(guī)律腔寡，每天11點(diǎn)左右睡5點(diǎn)左右起。
利用早起時(shí)間運(yùn)動(dòng)半小時(shí)掌唾、閱讀半小時(shí)放前、寫(xiě)晨間日記半小時(shí)、再洗漱上班糯彬，感覺(jué)很充實(shí)凭语。
美中不足的是10點(diǎn)左右會(huì)開(kāi)始犯困，后續(xù)工作由于精神狀態(tài)不佳撩扒，效率很不高似扔。
這個(gè)問(wèn)題如果不解決，非常影響工作搓谆，我也不敢再這么早起炒辉。
關(guān)鍵是用什么方式解決！
有天坐公交上班泉手，車?yán)锱瘹夂茏闱埽瑳](méi)多久我就昏昏欲睡，坐了兩站斩萌，干脆放下手機(jī)睡覺(jué)缝裤。
公交到地鐵口大概要20分鐘，我睡得特舒服颊郎。
更神奇的是倘是，整個(gè)上午我都沒(méi)再犯困。
也許利用早上交通時(shí)間袭艺，補(bǔ)充睡眠搀崭，問(wèn)題就可以妥善解決。
于是猾编，每天早上我都利用交通時(shí)間睡覺(jué)瘤睹，10點(diǎn)再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)犯困的情況。
高效工作的前提是精神飽滿答倡，精神抖擻的前提是保持充足休息轰传。
2.為何批判性思維如此重要
這是一個(gè)沒(méi)有事實(shí)的時(shí)代！
最開(kāi)始聽(tīng)到這句話時(shí)我很驚恐瘪撇，難道我生活在一個(gè)虛假社會(huì)嗎获茬？
實(shí)際是我們一直都生活在沒(méi)有事實(shí)的時(shí)代港庄。
歷史都是當(dāng)權(quán)者根據(jù)自己的需要撰寫(xiě)的。
所謂事實(shí)是每個(gè)人根據(jù)自己立場(chǎng)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行解讀恕曲。
正因?yàn)槿绱伺粞酰行运季S才很重要。
這讓我們認(rèn)識(shí)到自己的偏見(jiàn)佩谣，和別人觀點(diǎn)的局限把还，做選擇時(shí)考慮到這些，會(huì)更慎重茸俭。
不再追究對(duì)錯(cuò)吊履，而是盡可能傾聽(tīng)各方觀點(diǎn)，接近事實(shí)调鬓，這是我們需要批判性思維的原因艇炎。
3.如果把每天都當(dāng)成生命的最后一天
如果把每天當(dāng)成生命最后一天，那么很多糾結(jié)的事就不再糾結(jié)了腾窝。
比如缀踪，之前你在為工資太少而煩惱，如果今天是最后一天燕锥，你肯定不會(huì)再煩辜贵。
相反悯蝉，很多不重要的事會(huì)變得重要归形。
比如，今天去見(jiàn)誰(shuí)鼻由，吃什么東西暇榴，說(shuō)什么話。
把每天當(dāng)成最后一天蕉世，會(huì)讓我們專注在重要的事情上蔼紧，而不是活在未來(lái)的焦慮中。
4.為什么要懂得接受
妞妞一直是奶奶帶著睡狠轻，但最近幾天她有點(diǎn)不按套路出牌奸例。
每晚，待我睡下10分鐘向楼，剛好要睡著時(shí)查吊，妞妞就會(huì)爬上床來(lái)要跟我玩。
早上湖蜕，會(huì)做夢(mèng)喊媽媽逻卖，我過(guò)去睡一會(huì)，待她睡著再繼續(xù)回床上睡昭抒。
以前评也，遇到這種情況我內(nèi)心很崩潰炼杖。
一方面，我這人被吵醒要好久才能睡著盗迟，我擔(dān)心陪她玩以后坤邪，自己很久睡不著。
另一方面诈乒，起太早罩扇，擔(dān)心自己犯困。
但這幾次怕磨，我心態(tài)特別好喂饥。
她來(lái)玩就陪她玩，她要媽媽肠鲫，就陪她睡员帮。
坦然接受眼前的一切，不擔(dān)心之后會(huì)發(fā)生什么影響自己的事情导饲。
懂得接受意外情況捞高，事情才不會(huì)變得更壞。
能傷害我們的不是某件事渣锦，而是你對(duì)這件事的看法硝岗。
5.膽子最大的時(shí)候，適合最狂野的想象
這是王瀟在《按自己的意愿過(guò)一生》開(kāi)頭的第一句話袋毙。
你什么時(shí)候膽子最大型檀？
你有過(guò)哪些狂野的想象？
你還有夢(mèng)想嗎听盖？
你相信自己能成為自己喜歡的人嗎胀溺？
你相信自己會(huì)過(guò)上想要的人生嗎？
我期待自己能有最狂野的想象皆看，也敢于為這些想象付出行動(dòng)仓坞。
