學(xué)習(xí)目標(biāo)
在跟隨我完成此次RIA現(xiàn)場學(xué)習(xí)以后，學(xué)習(xí)者能夠運(yùn)用記憶存取法，為自己制定一個(gè)記憶力訓(xùn)練方案。
圖書介紹
F： 作者佐藤大和是東京的王牌律師。這本書是對徹底改變他人生軌跡的學(xué)習(xí)方法歸納總結(jié)良姆。書里提出既然考試是有標(biāo)準(zhǔn)答案的，那么我們只需要改變題庫和參考書的使用順序幔戏，對知識(shí)點(diǎn)反復(fù)「輸入」與「輸出」的記憶訓(xùn)練玛追，就可以幫助你找到最佳學(xué)習(xí)路徑。
A： 這本書豆瓣評分8.6分闲延，并且獲得某位技術(shù)大牛的強(qiáng)烈推薦痊剖。這本書的最大特點(diǎn)就是，幾乎只講方法慨代，很少鋪陳艱澀的理論概念邢笙。與其他同類書籍相比，更為落地侍匙，細(xì)化的行動(dòng)步驟可以使得讀者很快的上手氮惯，收獲奇效，而不置于半途而廢放棄閱讀想暗。
B1： 你是否苦惱自己或自己孩子的成績一直提不上去妇汗？是否焦慮考試日期臨近了而復(fù)習(xí)資料卻還沒翻幾頁呢？你 是否做了很多筆記说莫，上了很多補(bǔ)習(xí)班卻效果不佳呢杨箭？那么我向你推薦這本書，通過改變學(xué)習(xí)順序和記憶力訓(xùn)練储狭，讓你的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生質(zhì)的飛躍互婿。
B2： 你是否覺得自己記憶力不好，學(xué)了很多也忘了很多辽狈。你是否還在焦慮快要考試了慈参，頭腦里卻空空如也，那么你可以嘗試刮萌，運(yùn)用今天現(xiàn)場學(xué)習(xí)到的記憶存取法驮配，為自己制定一個(gè)記憶力訓(xùn)練方案，幫助你提高記憶力。
R.閱讀原書拆頁
I.拆書家講解引導(dǎo)
WHAT
學(xué)習(xí)的最有效的方式是輸出,記憶存取訓(xùn)練法可以保證一個(gè)知識(shí)點(diǎn)壮锻，在短期內(nèi)輸出多次琐旁。這樣既能鞏固知識(shí)也可以加深記憶。
WHY
有試驗(yàn)表明多數(shù)人在睡前的記憶效果最好猜绣。那么灰殴，如果不做記憶存取訓(xùn)練的話，也就會(huì)缺少一種低成本高效率的積累知識(shí)的能力掰邢。而認(rèn)知科學(xué)認(rèn)為：人只能用已知去理解未知验懊。如果沒有足夠多的知識(shí)積累，是無法理解更多的新知識(shí)尸变。這也就是為什么我們需要訓(xùn)練記憶力。
HOW
我梳理出了記憶存取訓(xùn)練法的兩個(gè)步驟减俏。
- 存儲(chǔ)記憶
在睡覺前召烂，對當(dāng)天學(xué)習(xí)到的知識(shí)，歸納為一個(gè)列表娃承。
每個(gè)知識(shí)點(diǎn)只用一句話總結(jié)奏夫。
這里有個(gè)小技巧就是，這個(gè)過程是從大的概念到小的細(xì)分历筝，慢慢深入的回顧酗昼。 - 提取記憶
第二天起床后，同樣是花一點(diǎn)時(shí)間回顧昨晚睡前歸納的知識(shí)點(diǎn)梳猪，方法依然是從大的范圍到小的范圍慢慢深入的回顧麻削。盡量不看筆記。
比如春弥，我在《得到》上的聽了一本書呛哟，我覺得有必要記下來。
那么我在睡覺前歸納一下這本書講的內(nèi)容匿沛，用一句話概括扫责。《蘇菲的世界》這本書講得是西方哲學(xué)史的三個(gè)階段：分別是古希臘哲學(xué)逃呼、現(xiàn)代哲學(xué)和行為哲學(xué)鳖孤。
然后第二天起床后，就回顧一下這個(gè)筆記的內(nèi)容抡笼，先回憶起書的名字《蘇菲的世界》苏揣，然后想到這是本講西方哲學(xué)史的書。
就這樣蔫缸，我就能回憶起書里的大部分內(nèi)容是什么了腿准。
舉例子說明
去年在公司組織的技能競賽上，我就借助了記憶法，將題庫背下了來吐葱。
當(dāng)時(shí)街望，我把題庫的按照類型劃分后，每天只要記10個(gè)題目弟跑，這樣一個(gè)月就可以背下題庫灾前。
每晚睡前做10道題，然后回憶答案和題目孟辑。第二天起床后立刻開始回顧昨晚做題的過程哎甲，遇到記不起來的就跳過。放在之后的復(fù)習(xí)過程中繼續(xù)強(qiáng)化記憶饲嗽。
就這樣在理論考試中獲得了第3名炭玫。其實(shí)參加這個(gè)考試，目的就是為了拿到名次獲得獎(jiǎng)金貌虾。
預(yù)防異議
可能有些小伙伴們會(huì)有個(gè)異議吞加，文章里面的舉例是針對考試和教科書的內(nèi)容，難道不適合其它的場景呢尽狠？
其實(shí)衔憨，我們可以將這個(gè)方法的應(yīng)用場景擴(kuò)大，應(yīng)用在非應(yīng)試的情況也可行的袄膏，比如践图，外語的學(xué)習(xí)、得到專欄的學(xué)習(xí)等等沉馆，僅僅是目標(biāo)和結(jié)果不相同码党，方法是可以通用的。
適用邊界
任何方法都有使用邊界悍及。其實(shí)闽瓢，并非所以人在睡前的記憶效果最佳，亦或者心赶，因?yàn)楣ぷ鞯仍蚩鬯希瑳]有規(guī)律的作息時(shí)間。這些人群就不適合使用這個(gè)方法提高記憶力的缨叫。
A2.分步催化1
（激活具體場景）
請你設(shè)想一下椭符，以下場景哪些你可能會(huì)遇到？是你在熬夜刷題備考耻姥，還是背單詞學(xué)外語销钝，或者在路上聽得到專欄，可是你突然學(xué)了后面的忘記了前面的琐簇，非常想要強(qiáng)化記憶力的場景蒸健。
請你設(shè)想一下座享，在未來的一周你可能遇見哪個(gè)場景？
請大家用3分鐘左右的時(shí)間在組內(nèi)分享下似忧，分享結(jié)束后請我們請一位伙伴來和我們一起分享下渣叛。
我們只需要分享一下在未來什么情況，你會(huì)想到需要提高記憶力的的場景就好了盯捌。
A2.分步催化2
（規(guī)劃行動(dòng)步驟）
接下來請大家再思考一下淳衙，還是之前所設(shè)想的場景，當(dāng)自己非常希望強(qiáng)化記憶力的時(shí)候饺著，如何運(yùn)用今天所學(xué)的知識(shí)箫攀，記憶的存取法制定一個(gè)記憶力訓(xùn)練方案呢？
請大家花3分鐘左右時(shí)間在組內(nèi)分享下幼衰，分享結(jié)束后我們請一位伙伴來和我們一起分享下靴跛。
