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“你，今天心累了嗎？”我的同事總這樣問(wèn)我，我總是很文藝的回一句：亂我心者今日之日多煩憂吨拍！
? ? ?這大概就是目前我所處的困境，每天都很心累，忙忙碌碌一整天馍资，晚上閑暇的時(shí)候回顧一天的工作，發(fā)現(xiàn)自己好像什么也沒(méi)做。
? ? ?時(shí)常會(huì)感覺(jué)人生空虛熊经，漫無(wú)目的，其實(shí)也是有目標(biāo)的，并且明確宏粤，努力的方向也很清晰来农，但還沒(méi)怎么開(kāi)始呢，就倦怠了；也總無(wú)緣由的會(huì)感覺(jué)疲憊咨演，壓力大薄风，但其實(shí)也沒(méi)干什么横辆。
? ? 據(jù)說(shuō)這叫身體被掏空了逆粹！
? ? 但很可能是情緒在過(guò)度地消耗你的精力他嚷。
? ? ?我們每個(gè)人的精力是有限的，當(dāng)你內(nèi)部的消耗越多蚣抗，對(duì)外部的輸出自然越少。
? ? ? 有一個(gè)有趣的說(shuō)法，叫做“情緒的水位”：
? ? 每個(gè)人身體里都有一座情緒水庫(kù)织咧，負(fù)面情緒會(huì)存放在水庫(kù)中。
? ? 如果情緒水位累積到警戒線晌该，個(gè)體就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)脾氣暴躁、無(wú)法適當(dāng)控制情緒的情形誉帅。
? ? 而如果再一直惡化下去慢蜓，情緒水庫(kù)崩潰的結(jié)果就是出現(xiàn)行為或心理方面的毛病氛悬。
? ?當(dāng)“情緒水庫(kù)”崩潰的時(shí)候调煎，自我消耗就會(huì)變得很大。
? ? 那么是什么在消耗我們的“情緒水庫(kù)”？
? ? 欲望的不滿足，總是想要做到更好！
? ? 我渴望著完美：擁有令同事驚嘆的品味；想提高自己的做事效率，獲得領(lǐng)導(dǎo)的肯定尸闸。
? ? 可是越是渴望得到的東西宙址，往往卻不可得舀患，你奈它何旷痕？
? ? 理想是豐滿的绞呈，現(xiàn)實(shí)是骨感的圾亏，往往兩者是背道而馳的弄跌，于是得不到自己想要的時(shí)候，往往會(huì)告訴自己：要撐住。但是撐著撐著蓖乘，情緒就和水一樣隶症，越去堵它胁住，崩潰的概率就越大枫慷！
? ?一旦崩潰誉裆，就會(huì)自暴自棄的嫌棄自己，只是你要知道：嫌棄自己也是會(huì)消耗自己精力哦！越嫌棄就越累嗅虏，做起事來(lái)反而就越力不從心，然后越發(fā)排斥自己 ?，進(jìn)入硬撐著的死循環(huán)谆刨。
? ? 這種長(zhǎng)期得不到緩沖的死循環(huán)虹曙，就是自我消耗。
? ? 它會(huì)讓人對(duì)自己的“容錯(cuò)率”變低番舆，只把最終的結(jié)果當(dāng)作唯一目的，對(duì)無(wú)法避免的情緒起伏視而不見(jiàn)禾怠。
? ?那么該如何對(duì)待我們的情緒呢刃宵？也就是心累的時(shí)候怎么辦呢？
? ?每個(gè)人身體里都有一座情緒水庫(kù)，定期的蓄水泄洪才能保持水庫(kù)的穩(wěn)定暢通缩抡。
? ?人生如此多艱娩嚼，情緒起伏在所難免堆缘。我們關(guān)注它涝影，接受它，然后放它走争占，別死撐了燃逻，這并不丟臉。
? ?所以去放松吧臂痕！去嗨皮吧伯襟！去旅行吧！
? ?你有什么平衡自己“情緒水庫(kù)”的小妙招么握童？
