一到周末藏杖，感覺所有的能量都被消耗殆盡了，覺得身心疲憊脉顿。不想?yún)⒓尤魏涡问降纳缃或螋铮幌胍粋€(gè)人待著。
迎著早晨的第一縷陽光艾疟，透過窗戶来吩，射進(jìn)房子里，那么愜意蔽莱，那么美好弟疆。這樣的周末，我陶醉其中盗冷，暫且可以逃避生活的瑣碎怠苔。給自己儲(chǔ)存能量，可以更好的去迎接下一周新的生活仪糖。
如果有時(shí)間柑司，以后本周事本周畢，把寫復(fù)盤的時(shí)間一定調(diào)整在周末锅劝。不是很重要的事情攒驰，就選擇一個(gè)人待著了。泡一杯熱茶故爵，聽著音樂玻粪，梳理一周的生活，寫寫復(fù)盤文诬垂，那就是一種極致的享受劲室！
01? 本周事情匯總
1.講課內(nèi)容:《呼吸道對空氣的處理》 、《發(fā)生在肺內(nèi)的氣體交換》剥纷。
2.備課:《流動(dòng)的組織-血液》、《血流的管道-血管》呢铆。
3.熟悉了教材晦鞋，看了兩節(jié)課堂實(shí)錄。
4.從學(xué)科網(wǎng)下載了配套的課件和教案
5.聽梁老師的數(shù)學(xué)公開課《平行線的判定》
6.聽學(xué)校名師工作室張主任的專題講座《提高課題申報(bào)成功率的幾點(diǎn)建議》
7.周二中午棺克，和辦公室同事去主任家看望老人
8.周四晚上悠垛，和辦公室同事去看望寧老師
9.周三晚上，分享姐包的餃子
10.周六晚上娜谊，和家人一起聊天
11.寫12周復(fù)盤
12.閱讀《愛到極致是放手》
13.中銀轉(zhuǎn)債中簽啦确买！
14.打籃球
02? 工作札記
①這一周上課效果還行，歸功于上一周充分的備課纱皆。在講《第二節(jié)? 發(fā)生在肺內(nèi)的氣體交換》第2課時(shí)的時(shí)候湾趾，把自己還是講得很費(fèi)勁芭商。
課堂現(xiàn)在嘗試著以探究學(xué)習(xí)和傳統(tǒng)教授之間轉(zhuǎn)換，越嘗試探究搀缠，越來越覺得費(fèi)勁了铛楣。從長遠(yuǎn)的角度講，一定要嘗試多種形式的教學(xué)艺普，探究學(xué)習(xí)對于培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新意識具有重要意義簸州，對自己也是一種挑戰(zhàn)。
理論知識都有道理歧譬，落到實(shí)處并非一件易事岸浑，中間需要很多的嘗試，需要教育者很多的心血和精力瑰步。
②在備課上矢洲，效率真的很低，越備課越?jīng)]有思路了面氓。熟悉了教材內(nèi)容兵钮，看了相應(yīng)的課堂實(shí)錄視頻。下載了匹配的教學(xué)課件和教案舌界，越看思路越亂掘譬。
教學(xué)內(nèi)容要符合我們這里學(xué)生的實(shí)際情況，不能照搬別人的教學(xué)方法呻拌。我們這里學(xué)生的閱讀量葱轩，知識面有限，上課極考驗(yàn)老師的教學(xué)能力藐握。
基本把所有的時(shí)間都放在了工作上靴拱，希望有付出有收獲。雖然工作效率不高猾普，但也在摸索的路上一直向前袜炕。希望自己在努力下，能夠走出目前的困境初家，在教學(xué)上有所突破偎窘。
③周六下午，在多功能廳聽了學(xué)校名師工作室張主任的專題講座《提高課題申報(bào)成功率的幾點(diǎn)建議》溜在。張主任坦誠地給全校老師分享了他申報(bào)課題的心得體會(huì)陌知。
從課題申報(bào)到課題申報(bào)通過，他所經(jīng)歷的事掖肋，所做的努力仆葡。在分享的時(shí)候字字如金，是那樣的打動(dòng)人心志笼。
也許只有自己經(jīng)歷過的事情沿盅，才會(huì)講得栩栩如生把篓，講得那樣刻骨銘心。這也就是經(jīng)歷事情給我們帶來的體驗(yàn)嗡呼，努力并快樂著纸俭！
課題申報(bào)對于自己還很陌生，自己暫時(shí)也沒有時(shí)間去申報(bào)課題南窗。也許這次聽專題講座揍很，對于申報(bào)課題萌生了想法，在未來的路上一定有所期待万伤。
03? 生活點(diǎn)滴
·吃餃子
周三下班窒悔，姐已經(jīng)包好了餃子，我直接去了姐那里敌买，分享她包的餃子简珠。吃完餃子，我們?nèi)I河路上溜達(dá)虹钮，我們邊走邊聊起生活中的瑣事聋庵。
觸碰生活的菱角，總覺得生活一地雞毛芙粱。堆徹起來祭玉，都是原生家庭帶來的很多問題。從小體驗(yàn)不到原生家庭帶給我們的溫暖春畔，難道是父母親不關(guān)心我們嗎脱货？
生活在社會(huì)最底層的父母親，他們把自己最好的給予了我們律姨，在他們的能力范圍之內(nèi)振峻，在那個(gè)艱難的年代，已經(jīng)是最好了择份。那我們期待什么扣孟？
透過我們心理的需求，不是父母不關(guān)心我們荣赶，而是不會(huì)表達(dá)凤价。我們心里總是有種落差感，感覺不到來自親情的溫暖讯壶。
姐姐從去年開始胃疼料仗，飯吃進(jìn)去還沒有到達(dá)胃湾盗，就全吐出來了伏蚊。體重也是一路下滑，一直到了今天的剛剛八十斤格粪□锏酰看著姐的體重氛改，心里很擔(dān)憂。
去蘭州檢查比伏，是萎縮性胃炎胜卤。她的內(nèi)臟都不是很好，看著她消瘦的身影赁项，心情總是好不起來葛躏，眉宇間都是擔(dān)心。
醫(yī)生開了藥悠菜，吃著也不起什么作用舰攒，只是身體消瘦越來越明顯。從去年治療沒有間斷悔醋，只是沒有一點(diǎn)見效摩窃。那里有好點(diǎn)的胃科大夫，大家可以推薦芬骄。
觸碰健康的底線時(shí)猾愿，好像一切都失去了意義和價(jià)值。什么榮華富貴账阻，都是浮云蒂秘，我們沒有必要去追求這些穿著華麗外衣的物質(zhì)，而是用最好的心態(tài)去好好生活宰僧！
偶爾的一個(gè)電話材彪，卻溫暖了自己的整個(gè)生活。因?yàn)殡娫捘嵌饲俣墙憬愕年P(guān)心和牽掛段化。是親情牽著線，我們分享的不是餃子造成，而是包含在餃子里的那份珍貴的親情显熏！
·聊天
周六下班，接文斌直接回到了房子晒屎。本來說好一起在我們這里做飯的喘蟆，可姐去了桃桃那里，她們做好面片吃了鼓鲁。我們吃完飯去找她們蕴轨，一起在街道上走了一圈。
姐又感冒了骇吭，我們就直接去她的房子橙弱，坐在床上邊磕瓜子邊聊天。說起生活中的瑣事，感覺心那么近的在一起棘脐。聊著聊著斜筐，大家都沉默了。
親人間蛀缝，心在一起顷链，生活卻過成了各種各樣的狀態(tài)，我們都經(jīng)歷了生活的考驗(yàn)屈梁。一不小心的語言就會(huì)傷害到彼此的心靈嗤练，我們都小心翼翼的保護(hù)著彼此的尊嚴(yán)！
心理都很脆弱在讶，有時(shí)候期待和家人的相聚潭苞，有時(shí)候卻刻意避免相聚，總是給予我們無意義的傷害真朗。而對于生活的狀態(tài)此疹，對于生活的熱情，消化自己的負(fù)面情緒遮婶，只能自己去經(jīng)歷蝗碎。親人無法代替，有時(shí)候只會(huì)起反作用旗扑。
·打籃球
這一周蹦骑，學(xué)校里舉辦了籃球賽，開始對陣打籃球賽了臀防。我做為后勤組的隊(duì)員眠菇，自然缺席不了任何一場比賽。
每天課外活動(dòng)袱衷，都奔跑在操場上捎废，要么上場比賽，要么加油吶喊致燥，每一個(gè)瞬間都充滿了力量登疗。即使后勤組的隊(duì)員是年齡大一點(diǎn)的老師，體力跟不上嫌蚤，但我們奔跑在操場上的身影足夠迷人辐益！
這周天氣也不錯(cuò)，打籃球充實(shí)了我們的生活脱吱。每天早上六點(diǎn)起床智政，收拾好就去學(xué)校操場上跑步∠潋穑看著藍(lán)藍(lán)的天空续捂，呼吸著新鮮的空氣猜年，迎著早晨的第一縷陽光，覺得時(shí)光靜好疾忍！
在這樣美好的晨光里，我們更應(yīng)該加倍熱愛生活床三，珍惜當(dāng)下一罩！由于鍛煉，我的身體素質(zhì)提高了一點(diǎn)撇簿，皮膚也占光了聂渊，有那么一點(diǎn)改變！
04? 自我成長
從上班開始四瘫，自我成長的腳步放慢了很多汉嗽。沒有時(shí)間去學(xué)習(xí)，也沒有太多時(shí)間去閱讀找蜜。有時(shí)候饼暑，總是覺得很焦慮。成長不僅是一方面洗做，工作上的進(jìn)步也是成長弓叛，只是成長的方面不一樣。
時(shí)間花在哪里诚纸，收獲就在哪里撰筷。這一年，需要在專業(yè)成長路上繼續(xù)深耕畦徘，繼續(xù)努力毕籽。慢慢積蓄力量，希望這一年能夠跨越教學(xué)上的困難井辆，有一點(diǎn)收獲关筒！
這一周閱讀了張德芬的《愛到極致是放手》，書中描寫的觀點(diǎn)很客觀杯缺。有關(guān)于原生家庭的平委，有關(guān)于親子關(guān)系的，有關(guān)于親密關(guān)系的夺谁。在閱讀的過程中廉赔，就像是一副鏡子，映照著自己內(nèi)心世界的所思所想匾鸥。
很多事情蜡塌，在閱讀的過程中能夠漸漸釋懷。我在生活中遇到的問題勿负，大家都會(huì)遇到馏艾。成長路上的經(jīng)歷劳曹，我們每一個(gè)人都不例外！
下面是從這本書里摘抄的語錄琅摩，希望與你共勉铁孵！
·嫉妒是一種最不劃算的負(fù)面情緒，無論你嫉妒對方什么：美麗房资、學(xué)識膀篮、才華掉伏、財(cái)富腾供、好姻緣等罢坝，你的嫉妒能量都會(huì)把這些東西推得更遠(yuǎn)，因?yàn)樗鼈円捕际悄芰看疃溃愕募刀蕰?huì)讓你吸引不到它們婴削。
·跟你愛的人在一起時(shí)，如果永遠(yuǎn)都是依據(jù)理論牙肝、對錯(cuò)行事唉俗，你會(huì)失去對方的心，也改變不了對方配椭，而且惹人討厭互躬。
·多看看書，多和有生活智慧颂郎、對你關(guān)心的友人交談吼渡，這樣會(huì)讓你比較快地走出痛苦。
·擔(dān)心愛人變心是最不劃算的投資乓序。有那時(shí)間寺酪、精力，不如放在自己身上——心靈成長替劈，變得更健康寄雀、智慧、喜悅自在陨献，這樣的人是人見人愛的盒犹。
·親愛的，外面沒有別人眨业，這個(gè)世界的人急膀、事、物都是一面鏡子龄捡，映照著我們內(nèi)心的世界卓嫂。
·真正的喜悅和自在，來自你和自己負(fù)面情緒相處的能力聘殖，以及面對自己不喜歡的人晨雳、事行瑞、物的態(tài)度，和外在的條件沒有關(guān)系餐禁。
05? 本周小結(jié)
一周時(shí)間很短暫血久，梳理著手賬本的瞬間，覺得時(shí)光那樣真實(shí)的存在過帮非。周末的下午氧吐，足夠迷人，沒有什么事情喜鼓，只是一個(gè)人待著，聽著音樂衔肢，享受著一個(gè)人的極致獨(dú)處時(shí)光庄岖！
回顧這一周的時(shí)間，無效時(shí)間還是很多角骤，總是拿著手機(jī)不知道在做什么隅忿，影響自己做事的效率。
有人總是很想踏入你的生活邦尊，用各種各樣的方式試探著你背桐，看著你的反應(yīng)。用來聊天的時(shí)間有點(diǎn)長蝉揍，下一周要注意了链峭。
既然決定了選擇，就要珍惜自己的精力又沾。不用去熱鬧了別人的生活弊仪，也不要貿(mào)然闖入別人的生活，浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間杖刷！
這周東航MU5735航班失事励饵，找到了飛機(jī)殘骸，132個(gè)鮮活的生命遇難滑燃，讓人痛心役听。又是多少家庭無法抹去的傷痛，我們永遠(yuǎn)不知道意外和驚喜那個(gè)先來到生活中表窘！
說好的來日方長典予，也許就是最大的謊言！所以擁有時(shí)乐严，我們要拼盡全力去愛所愛熙参，珍惜當(dāng)下，做好自己該做的事麦备，用十分的熱情去對待生活孽椰！
