#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～05 靜靜 杭州#
201709013（16/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
處理和覺察情緒好好說話(完成)
看書一小時(完成)
臣服(完成)
今日三朵玫瑰
處理和覺察情緒好好說話
看書一小時
晚上10點前睡覺
【幸福實修目標(biāo)】
目標(biāo)1：每天晚上10點前讓女兒睡覺
目標(biāo)2：每天處理好和覺察好自己的情緒
目標(biāo)3：每天看書一小時
【幸福金句】#幸福實修#：D16靜靜
#幸福實修#任何時候代虾，當(dāng)痛苦來臨信粮，請善待它剃袍。
因為上帝早已在痛苦的手心里喉磁，放上了一顆珍珠姿鸿。
【覺察日記 】話說這幾天真的就在思考和主攻親子關(guān)系了，搞自己色洞，搞女兒吃警。可她四兩撥千斤阀蒂，幾句話就能讓我啞口無言蜗字。
話說昨天晚上我和女兒約好打肝，我說相信她自己會安排好自己的作業(yè)計劃，需要我簽字和確認的再來告訴我挪捕。然后粗梭，我們還拉鉤約定了。
今天的待續(xù)是：和女兒提起昨天的約定级零，女兒說断医，哪里有什么計劃？什么都沒說呀奏纪！秀才遇上兵鉴嗤，有理說不清。不按常理出牌怎么辦呀序调？小學(xué)二年級的孩子醉锅，怎么還可以耍賴皮。[捂臉]
然后发绢，女兒還問我硬耍，媽媽，你去上的這個課边酒，是不是基礎(chǔ)就是讓你們多陪孩子经柴。
是的呀！還教我們怎么愛孩子的墩朦。你有沒有感覺到我愛你坯认？（想趁機了解一下效果。）
那你還不多陪陪我氓涣，老是玩手機牛哺。（其實正在寫覺察日記中。）你給我買東西的時候我感覺很愛劳吠，你生氣的時候引润，我感覺你這里有團火。（她用手指著心）
直覺如她赴背，通透如她椰拒，敏感如她晶渠，這就是孩子凰荚。
今天做了半個月檢視，不知道要做個人總結(jié)發(fā)言的褒脯，啥沒準(zhǔn)備便瑟，結(jié)果還被杜樂老師點名第一個發(fā)言，居然一下子就說滿了五分鐘番川，沒有想到到涂〖箍颍看來確實是感慨多，收獲多践啄，變化多浇雹。感謝老師和同學(xué)的一路相伴和點撥。點評中老師建議“可以更多的關(guān)注自己想要的”屿讽，我聽到后忽然覺得好“中的”呀昭灵，我好像沒給自己提點享樂型的目標(biāo)呀，這樣是不是才算關(guān)注自己想要的伐谈。
今天在實修群里導(dǎo)師發(fā)了一段話烂完，感覺寫得很好，摘錄如下：
“我喜歡你這種行為贩据，不喜歡你那種行為。這不表示我是對的闸餐，你是錯的饱亮。但一切都必須自己體驗并承擔(dān)∩嵘常”(個人化與自我負責(zé))
