非常值得收藏的100條養(yǎng)生常識
1祷舀、綠茶可預(yù)防肝病瀑梗。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用裳扯。
3抛丽、感冒不宜喝苦丁茶。
4饰豺、膽固醇高者少吃魷魚亿鲜。
5、海蜇皮能緩解高血壓哟忍。
6狡门、食肉過多對身體有害陷寝。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯其馏。
8凤跑、常喝豆?jié){有益健康。
9叛复、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲仔引。
10、白酒不宜代替料酒做菜褐奥。
貳
11咖耘、深呼吸可能不利老年健康。
12撬码、老人晨練宜先進(jìn)食儿倒。
13、運(yùn)動后可喝杯牛奶呜笑。
14夫否、多喝水能防腎結(jié)石。
15叫胁、睡眠充足才有益健康凰慈。
16、情緒不暢會導(dǎo)致胃病驼鹅。
17微谓、手機(jī)貼膜可能會傷害眼睛。
18输钩、員工不宜在辦公室吃午餐豺型。
19、午睡有助于預(yù)防冠心病张足。
20触创、不宜用沸水煎藥。
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21为牍、服藥不宜加糖哼绑。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒碉咆。
23抖韩、日照每天過三小時(shí)才算健康住宅。
24疫铜、破損瓷磚輻射較大茂浮。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
26席揽、清晨不宜開窗通風(fēng)顽馋。
27、熱水袋比電熱毯更益健康幌羞。
28寸谜、不宜用塑料袋保存果蔬。
29属桦、筷子最好半年換一次熊痴。
30、牙齦出血要盡快更換牙刷聂宾。
肆
31果善、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32系谐、起床不宜馬上疊被子巾陕。
33、曬被子不能拍打纪他。
34惜论、空腹不宜喝蜂蜜。
35止喷、喝蜂蜜可解酒。
36混聊、早喝鹽水晚喝蜜弹谁。
37、素食更適合中國人句喜。
38预愤、海帶可預(yù)防高血壓。
39咳胃、涼水洗臉好處多植康。
40、刷牙宜用溫水展懈。
伍
41销睁、洗腳宜用熱水。
42存崖、腳寒容易感冒冻记。
43、干嚼食物可防止大腦老化来惧。
44冗栗、上午曬太陽有利于冬季健康。
45、翹二郎腿會影響健康隅居。
46钠至、戴帽子不宜過緊。
47胎源、常梳頭有益健康棉钧。
48、長時(shí)間微笑有利健康乒融。
49掰盘、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺。
50赞季、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康愧捕。
陸
51、打噴嚏時(shí)不能捂嘴申钩。
52次绘、早晨一杯水很重要。
53撒遣、白開水超過三天不能喝邮偎。
54、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳义黎。
55禾进、不宜空腹喝酸奶。
56廉涕、喝完牛奶最好喝口白開水泻云。
57、每天一杯咖啡好處多狐蜕。
58宠纯、咖啡要趁熱喝。
59层释、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓婆瓜。
60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶贡羔，不應(yīng)用保溫杯喝茶廉白。
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61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥治力。
62蒙秒、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
63宵统、冬季不宜長期待在溫暖房間晕讲。
64覆获、冬季不宜長時(shí)間停留在霧氣中。
65瓢省、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用弄息。
66、冬天早晨不宜洗頭勤婚。
67摹量、健身前熱身很重要。
68馒胆、運(yùn)動損傷應(yīng)"冷"處理缨称。
69、步行適量能使大腦更年輕祝迂。
70睦尽、步行最有利于中老年人健康。
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71型雳、吃海鮮不宜喝啤酒当凡。
72、吃魚能保持血管年輕纠俭。
73沿量、魚刺卡喉不宜醋療。
74冤荆、飯菜不宜“趁熱吃”朴则。
75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎钓简。
76佛掖、多吃玉米好處多。
77涌庭、不宜吃開口的糖炒板粟。
78欧宜、燉雞湯不要先放鹽坐榆。
79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋冗茸。
80席镀、茶葉蛋不宜多吃。
玖
81夏漱、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅豪诲。
82、煮粥和燒菜不能放堿挂绰。
83屎篱、粽子的營養(yǎng)全面。
84、吃葡萄有利于護(hù)肝交播。
85重虑、吃草莓有助于防輻射。
86秦士、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果"缺厉。
87、多食核桃有益心臟隧土。
88提针、花生具有抗衰老作用。
89曹傀、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石辐脖。
90、常吃生花生可緩解胃病卖毁。
拾
91揖曾、醋泡花生可以軟化血管。
92亥啦、西瓜不宜長時(shí)間存放冰箱炭剪。
93、腎病不宜食楊桃翔脱。
94奴拦、香蕉是廉價(jià)減肥藥。
95届吁、菠蘿可以護(hù)胃错妖。
96、芒果保健作用大疚沐。
97暂氯、爛水果不爛部分也有毒。
98亮蛔、水果不如蔬菜有營養(yǎng)痴施。
99、蘋果營養(yǎng)全面究流。
100辣吃、蘋果可降血壓。
經(jīng)典健康諺語
◆鐵不冶煉不成鋼芬探，人不運(yùn)動不健康神得；
◆鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱偷仿；
◆請人吃飯哩簿，不如請人流汗宵蕉；
◆日光不照臨，醫(yī)生便上門卡骂；
◆刀閑易生銹国裳，人閑易生病全跨；
◆懶惰催人老缝左，勤勞能延年；
◆最好的醫(yī)生是自己浓若，最好的運(yùn)動是步行渺杉；
◆飯后百步走，活到九十九挪钓；
◆立如松是越，行如風(fēng);
◆要得腿不老，常踢毽子好
◆要得腿不廢碌上，走路往后退倚评；
◆出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸馏予；
◆汗水沒干天梧，冷水莫沾；
◆要得身體好霞丧，常把澡兒泡呢岗；
◆要健腦，把繩跳蛹尝；
◆心靈手巧后豫，動指健腦；
◆多練多乖突那，不練就呆挫酿；
◆常把舞來跳，癡呆不會到愕难；
◆要得身體好饭豹，常把秧歌跳；
◆常打太極拳务漩，益壽又延年；
◆養(yǎng)生在動它褪，動過則損饵骨；
◆吃人參不如睡五更；
◆中午睡覺好茫打，猶如撿個(gè)寶居触；
◆冬睡不蒙頭妖混，夏睡不露肚；
◆睡多容易病轮洋，少睡亦傷身制市；
◆吃得巧，睡得好弊予；
◆吃好睡好祥楣，長生不老；
◆經(jīng)常失眠汉柒，少活十年误褪；
◆一夜不睡，十夜不醒碾褂；
◆坐有坐相兽间，睡有睡相，睡覺要像彎月亮;
◆熱水洗腳正塌，如吃補(bǔ)藥嘀略；
◆寒從腳上起，病從口中入乓诽；
◆食不語帜羊，睡不言；
◆春捂秋凍问裕，不生雜泊凇；
◆指甲常剪粮宛，疾病不染窥淆；
◆冷水洗臉，美容保轿¤尽忧饭；
◆刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴筷畦；
◆飯前便后要洗手词裤；
◆多喝涼白開，健康自然來鳖宾；
◆白水沏茶喝吼砂，能活一百多；
◆飲了空腹茶鼎文，疾病身上爬渔肩；
◆喝茶不洗杯，閻王把命催拇惋；
◆盡量少喝酒周偎，病魔繞道走抹剩；
◆戒煙限酒，健康長久蓉坎；
◆飯后一支煙澳眷，害處大無邊；
◆多吃咸鹽蛉艾，少活十年钳踊；
◆甜言奪志，甜食壞齒伺通；
◆吃藥不忌嘴箍土，跑斷醫(yī)生腿；
◆欲得長生罐监，腸中常清吴藻；
◆飯前喝湯，勝過藥方弓柱。
愛惜身體沟堡，珍惜生命∈缚眨看完這健康諺語航罗，有沒有覺得自己的生活習(xí)慣中有很多漏洞呢？
不如從現(xiàn)在做起屁药，從這些細(xì)節(jié)做起粥血，改掉那些壞習(xí)慣，為自己的身心健康努力吧酿箭！
