作為群居動物笙什，我們很難擺脫他人對我們的影響吨悍，
你和他人的人際關(guān)系，是決定你是否能夠擁有一個幸福的環(huán)境于微。
人際關(guān)系影響了生活和個人表現(xiàn)逗嫡，這就是長期以來被忽視的真相青自，人際關(guān)系具有真實的，有型的和可測量的力量
你不能控制別人驱证，他們無論如何都會影響你的生活延窜，記得有位同學(xué)跟我說過，他剛開始過來深圳的時候抹锄，是個很靦腆逆瑞，很害羞的男孩，剛進入美苗師培班的時候伙单，也是不愛說話获高，但經(jīng)過了兩天伍老師破冰的課程，他被整個氣氛帶動了起來吻育，慢慢就受著大家的影響活躍了起來念秧，他就是從他人的影響中得到了力量。往后的表現(xiàn)也都是越來越好布疼。這就是他人對你的影響摊趾。
你的自我表現(xiàn)不僅僅取決于你自己，他要么被周圍人強化游两，要么被他人削弱砾层，他們是有這種力量。
我們一共有四種人際關(guān)系連接的狀態(tài)器罐，任何時候你都總是處于這四者其一梢为，或者兩者之間的狀態(tài)，而其中只有一種可以真正幫助你成長轰坊，我們要做的就是盡力脫離其他三種狀態(tài)铸董，進入唯一能發(fā)揮正確作用的那種狀態(tài)。
四個層次的人際關(guān)系
第一層次: 孤立狀態(tài)
真正的連接意味著對其他人在情感上進行投入肴沫，是一種給予和接受同時存在的狀態(tài)粟害，孤立狀態(tài)則在給予和接受的兩方面存在的問題？要么是給予受阻颤芬，要么是接受無能
處在第一層次的人悲幅，有時候就好像完全沒有意識到其他人存在一樣，讓人覺得他們沒有感情站蝠，時間一久和孤立狀態(tài)的人交往的人們就會漸漸喪失信心汰具，并且開始退縮，
在團隊中也一樣菱魔，如果團隊的領(lǐng)導(dǎo)者處于孤立狀態(tài)留荔，那么決策的形成，往往是在隔離狀態(tài)下完成的澜倦，要么完全由領(lǐng)導(dǎo)者作出決策聚蝶，要么是由領(lǐng)導(dǎo)者建立或培養(yǎng)的組織孤島做出決策杰妓，這種封閉系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)模式，就像所有的封閉系統(tǒng)一樣碘勉，隨著時間的推移巷挥，會變得越來越糟
今天的班干部競選，有的同票數(shù)是其他組員投的验靡，自己組員一個票都沒有倍宾。有的組員的票數(shù)全是自己組的。
而被選上的幾個優(yōu)秀班干部都是經(jīng)過院長胜嗓，校長凿宾，老師，同學(xué)們?nèi)w投票一至通過兼蕊，被認同。
在這里就說明了件蚕，人際關(guān)系是要靠同學(xué)們?nèi)ゾS系孙技，用心維護的。
在璐璐老師的課程當(dāng)中排作，有一次游戲我們是輸?shù)暮茈y看牵啦，很慘的一回，我們的組員留下來總結(jié)妄痪，組員們說出了他們的真實想法哈雏，都指出了很多我的問題所在，今天我在書上看到了這一章節(jié)衫生，我才發(fā)現(xiàn)裳瘪，原來我存在這個問題，所以我決定在這里改變自己罪针。
如何判斷自己陷入了第一層次彭羹？
人們與第一層次的人相處時往往會覺得很困難、很孤獨泪酱，而且關(guān)系很難維系派殷，問問生活中你身邊的人，他們有沒有感到被需要墓阀、有價值毡惜、有人傾聽，是否覺得自己成為了你信任的人斯撮。如果他們的回答為“是”经伙，那么你就不太可能處在第一層次。
同時吮成，你也要傾聽自己內(nèi)心的聲音橱乱。要知道辜梳，許多處在第一層次的人，看起來很善于交際泳叠，經(jīng)常幫助他人作瞄。但真正的狀態(tài)藏在你的內(nèi)心，它源于你自己危纫，你可能為他人付出了宗挥，并且有很多人圍在你身邊，但實際上你沒有連接上他們种蝶，所以你往往會感覺到?jīng)]有人以你最需要的方式為你守候契耿。
第二層次：壞的連接關(guān)系
壞的連接關(guān)系是怎么來的？通常是在我們?nèi)淌懿涣斯陋毜臅r候螃征，這一切開始了——壞的人際關(guān)系總比沒有人際關(guān)系好搪桂。
這種想法會讓你去接近某些人，但接觸的過程中你總會覺得不舒服或不夠好盯滚，覺得自己低人一等踢械，甚至覺得自己有缺陷，好像是你出了什么問題魄藕。不知道是什么原因内列，總之這些人就是有本事讓你感覺不舒服。
過高的期望背率、完美主義话瞧、不合理的要求、愛挑剔寝姿、吝惜贊美交排、羞恥感、內(nèi)疚感饵筑、貶低行為个粱、緘默——這些都是眾多方式中的一種，具有這些行為的人容易把其他人引入第二層次的壞連接關(guān)系中翻翩。
事實上都许，待在第二層次，是人們的普遍經(jīng)歷嫂冻，哪怕有些人身為某個圈子里真正的“超級巨星”胶征，也難以擺脫從某個特定的人身上體會到的被否定和失望的感受。
除了讓你感覺糟糕之外桨仿，第二層次最壞的影響是對你的能力表現(xiàn)產(chǎn)生打擊——當(dāng)迷失在負面的自我評價里時睛低，沒有人還能具有很好的能力表現(xiàn)。
處在第二層次的人會通過自我懷疑和自我貶低來毀滅高能力表現(xiàn)，你會變得更在意贏得某人的認可钱雷，而不是在意能力表現(xiàn)本身骂铁。
如何判斷自己陷入了第二層次？
當(dāng)你的自信心慢慢萎縮時罩抗，你會發(fā)現(xiàn)自己正處在第二層次拉庵。在第二層次里生活，會讓人感覺自己名不副實套蒂。
感受一下钞支，你是否過度地浪費時間去擔(dān)心別人眼中的自己不夠好？這種連接狀態(tài)也會讓人產(chǎn)生焦慮操刀、恐懼烁挟、內(nèi)疚、恥辱骨坑，以及低人一等或自卑的感受撼嗓。
與此同時，你也可以同樣問問周圍人的感受欢唾，進入第二層次中静稻，會讓其他人覺得你在躲避退讓，被人打得毫無還手之力匈辱。
第三層次：虛假的“良好連接”
第二層次讓你感覺不好，而第三層次的情況剛好相反杀迹。
你感覺非常好亡脸！有時甚至好得飛起：風(fēng)流韻事、成癮習(xí)慣树酪、促銷的贈品浅碾、大量食物……一輛嶄新的法拉利，這些都是安慰靈魂的一種嘗試续语。但它們就像鎮(zhèn)痛劑垂谢，并不能真正地治愈疾病。
而這些“鎮(zhèn)痛劑”本身會讓你產(chǎn)生依賴和著迷疮茄，以至于你常忱闹欤看不清真正需要解決的問題或者危險。
處在第三層次的時候力试，可能會有人整天恭維你徙邻，而將一切負面消息擋在外面，令你離真實的狀況越來越遠畸裳，從而對真正發(fā)展自己的能力缰犁、獲得成長造成阻礙甚至是損害。
如何判斷自己陷入了第三層次？
人們想出來的自我治療方式有上千種帅容，其中很多都是自我欺騙颇象、逃避現(xiàn)實的陷阱，它們最終會導(dǎo)致能力表現(xiàn)下降并徘，沉迷于毒品遣钳、游戲、購物不可自拔饮亏，將這些事物當(dāng)作自己的避風(fēng)港耍贾。
它滿足這樣三個條件：能讓你短暫地感受到愉悅、令你沉迷以及不會帶來真正的滿足與進步路幸。
一荐开、二、三層次的死循環(huán)
一個普遍現(xiàn)象是很多人會在以上的三個層次里環(huán)游
孤立→無法忍受孤獨→隨便締結(jié)壞的連接關(guān)系來破除孤獨→被壞的連接關(guān)系折騰得很沒勁→試圖借虛假的“良好連接”逃避真正的問題→感覺虛假的連接索然無味且心累→又封閉自我回到孤立狀態(tài)简肴。
如此循環(huán)往復(fù)晃听、生生不息，很多人就繞在這樣的人際關(guān)系現(xiàn)狀中砰识，一輪一輪經(jīng)歷著沒有出口的死循環(huán)能扒。
第四層次：真正的連接關(guān)系
真正的連接關(guān)系是能讓你成為完整的自我、成為真正的辫狼、真實的你初斑，是能調(diào)動你的心靈、思想膨处、靈魂和熱情的一種人際關(guān)系见秤。
在這種關(guān)系中，雙方都是毫無保留真椿、知根知底鹃答、互相理解，并且互相扶持的突硝。任何一方的真實想法测摔、感覺、信念解恰、恐懼和需求都可以安心地分享锋八。
