一、結(jié)合入學(xué)前的目標(biāo)求妹，做個人成長記錄乏盐。
知道金剛智慧是在兩年前，然而卻從今年下半年開初才正式開始實踐制恍。感恩姚老師創(chuàng)造了咖啡冥想研究生班父能，讓我有機會重新認(rèn)識自我，從新開始翻閱新篇章净神。也感恩在課程中結(jié)識了我的業(yè)力伙伴娟姐何吝，她的到來為我開啟了更多扇金剛智慧的大門。隨喜娟姐的智慧分享鹃唯，也隨喜自己的好種子岔霸。
無比感恩遇到豐盛5門的一把手二把手和豆豆們，這周很充實俯渤，精神能量爆滿呆细，希望大家能繼續(xù)一起共修，一起共勉八匠，一起見證大家目標(biāo)達成的那一刻絮爷。
二、個人反思與改進（不要進行自我批判梨树，開始覺知自省便值得嘉許？雍弧）
1:從第一天咖啡冥想只持續(xù)了5分鐘和會冥想到睡著。到現(xiàn)在的15分鐘和隨時隨地咖啡冥想抡四，較自己而言是一個飛躍進步柜蜈。
2:從每天控制不了情緒到會為情緒找出口，到現(xiàn)在的會為情緒找原因并化解指巡，較自己而言是一個轉(zhuǎn)折點淑履。
3:從知道六時書，不知道怎么用六時書藻雪，到現(xiàn)在初步了解六時書的真諦秘噪。要堅持天天打卡，讓這本種子小存折見證我的成長勉耀。
三指煎、不要陷在問題里蹋偏，無論如何開始繼續(xù)邁出下一步，請寫下您的下一步行動計劃
1:實踐好每天記錄六時書的好習(xí)慣至壤，日捐柬埔寨建房項目威始，每日為父母發(fā)紅包，每日捐放生款像街。逐漸養(yǎng)成必不可少的習(xí)慣黎棠。把咖啡冥想放在了整個人生規(guī)劃中的第一位，無可替代宅广。
2:準(zhǔn)備與娟姐實行業(yè)力伙伴的功課溝通葫掉，商量好具體什么時間碰頭互為對方出謀獻策些举，一切都要做好計劃跟狱，并鼓勵支持對方。
3:在日常生活中多種諒解和尊重的種子户魏，每天從微笑開始一天驶臊，為家人和身邊的朋友帶來正能量的一天。
4:精心并盡力照顧好寶寶叼丑。讓寶寶有個安全感的童年快樂的童年关翎。默默陪伴著她，體諒她年幼無法控制并是必經(jīng)的階段鸠信。
最后感恩姚老師的智慧慈悲付出纵寝！感恩在整個課程中為我們服務(wù)的幕后義工們！感恩門內(nèi)所有咖啡豆們星立！因為老師和大家的存在爽茴，才有我今天的收獲！愛你們绰垂！
