? ? ? 很高興參加這次讀書(shū)分享活動(dòng)舟陆，只是自控力的最后一次分享误澳。
? ? ? 分享會(huì)開(kāi)始，先由國(guó)志青學(xué)長(zhǎng)對(duì)我們進(jìn)行了開(kāi)場(chǎng)主持秦躯，還是一樣的忆谓，讀書(shū)要有儀式感。兩分鐘的深呼吸踱承，之后是橘子讀書(shū)法倡缠。
? ? ? ? 基于在對(duì)全書(shū)的了解哨免。20分鐘，我們進(jìn)行了對(duì)于全書(shū)內(nèi)容的概括昙沦。我確定的主題是自控力琢唾，我該如何掌控你。文章分次很簡(jiǎn)單盾饮。是什么采桃，為什么，怎么做丘损。
? ? ? ? 自控力是一種區(qū)別于人的應(yīng)急反應(yīng)能力的一種主動(dòng)能力普办，。它可以更好的讓我們徘钥。管控自己的情緒衔蹲。大腦不僅可以保護(hù)我們的身體安全，還可以掌控我們的情緒安全呈础。
? ? ? 當(dāng)我們情緒一直或者消極的時(shí)候舆驶。那些曾經(jīng)被我們壓抑很久的所謂的欲望，就會(huì)在這時(shí)得以展現(xiàn)而钞。而且大腦機(jī)制的作用告訴我們沙廉，我們的自控力是有限的。
? ? ? ? 當(dāng)我們情緒得到抑制的時(shí)候笨忌，我們應(yīng)該用一些積極的蓝仲，正確的方法釋放我們的壓力俱病。尋找一些合適的方法官疲，比如說(shuō)輕音樂(lè)，跑步亮隙，看看書(shū)途凫。
? ? ? 讀書(shū)分享會(huì)結(jié)束后，張萌學(xué)姐帶我們進(jìn)行了考研的教育溢吻。
? ? ? 對(duì)于高學(xué)歷的追求和大一大二的準(zhǔn)備维费。考慮我們想要的專業(yè)和需要的學(xué)校以及今后的發(fā)展前景促王。
? 非常感謝學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的傾力付出犀盟，讓我們感受到了俱樂(lè)部的溫暖，學(xué)到了很多知識(shí)蝇狼。
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