1原在、主題是什么？
磨嘰
2彤叉、事件是什么庶柿？
明天年會，本想早點睡秽浇，結(jié)果從十點磨嘰到111點半了還不想睡浮庐。
3、即時反應(yīng)是什么?
反著瀏覽網(wǎng)站，看看視頻审残，不想睡覺梭域，很困了。
4搅轿、此刻身體的感覺如何病涨？
困了，累了璧坟，不想喝紅牛既穆。
5、內(nèi)在對話是什么?
我這是怎么了雀鹃，前幾天一直在打坐幻工，堅持的很好，過了一段時間發(fā)現(xiàn)身體變化少了黎茎，就不那么熱愛了囊颅，斷了兩三天，內(nèi)心急于求成的感覺傅瞻。之前朋友建議我連續(xù)一百天呢踢代，我這還早呢。
6俭正、內(nèi)在感受是什么奸鬓？
啊，這就是我的模式么掸读，熱心一陣子串远，然后沒有人激勵就泄氣了。
8儿惫、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念澡罚？
限制性信念是，看不到結(jié)果就有點懷疑是否努力錯了方向肾请，急于看到結(jié)果留搔。
9、臨在后看到的真相和可能性是什么铛铁？
試試堅持一百天會怎么樣隔显，畢竟前一段時間感覺還不錯。
10饵逐、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
明天繼續(xù)靜心打坐吧括眠，雖然要早起，堅持下來吧倍权，堅持下來再看看會有神馬收獲掷豺。
