你有什么讀書感受陈醒？
以下的讀書經(jīng)歷你有過嗎工禾？
一本書翻了幾頁覺得沒意思就放下了
一本書覺得好看看完后很快就忘記了
一本書覺得很有用想看完卻覺得生澀難懂怎么也看不下去
這些讀書感受我都有過，而最近練習(xí)的拆書學(xué)習(xí)法讓我的情況得到了很大改善扇售。
結(jié)緣拆書幫初識拆書法
我結(jié)識拆書幫是緣于妹妹的一句話，她說“姐挪蹭，你如果不知道以后要做什么可以關(guān)注一下拆書幫，如果能成為拆書家是可以到企業(yè)去上課的休偶，這很適合寶媽發(fā)展梁厉。”之后通過妹妹的名片推送關(guān)注了拆書幫。
當(dāng)春節(jié)最后一期線上訓(xùn)練營開營的時候词顾，我其實還沒有準(zhǔn)備好開始學(xué)習(xí)八秃，但那個時候?qū)嵲谔悦Ａ耍蚁胫还苣懿荒艹蔀椴饡胰忭铮瑢W(xué)習(xí)提升自己總不會錯吧昔驱！于是我就果斷地進(jìn)了押金群開始了第一個拆書幫21天打卡訓(xùn)練營生涯，這也是我第一次參加這種打卡模式的訓(xùn)練營上忍。
最初對拆書法的印象是：原來拆書幫的拆書法就是把一本書的一段原文用自己的語言表述自己的理解寫出便簽I骤肛，然后關(guān)聯(lián)一個自己的相關(guān)經(jīng)驗寫出便簽A1，再針對未來運(yùn)用寫一個便簽A2窍蓝。
經(jīng)歷各種狀況把那一期訓(xùn)練堅持下來之后我就開始期待后面的新機(jī)會了腋颠。因為對于我來說真的是一場別開生面的學(xué)習(xí)，只通過讀一本書的小部分內(nèi)容就可以解決一些問題吓笙，這真的是太有用太有成效了淑玫。那一次的學(xué)習(xí)讓我對拆書幫有了一定的了解。
拆書是什么
拆書幫的拆書法叫做RIA便簽讀書法面睛，即Reading 閱讀原文片段絮蒿，Iterpretation 用自己的語言復(fù)述原文，Appropriation 聯(lián)系經(jīng)驗反思并規(guī)劃未來運(yùn)用叁鉴。這就是RIA拆書法的主要過程土涝，簡單點來說就是通過自己對便簽的理解總結(jié)出可以行動的方法然后反思經(jīng)驗規(guī)劃未來運(yùn)用，并把這個過程分成三個便簽來完成亲茅。想要了解更多內(nèi)容推薦讀一下趙周老師的《這樣讀書就夠了》回铛。
如何寫便簽
我發(fā)現(xiàn)便簽不是隨便寫的就可以的狗准，會有一定的要求克锣。
1.寫便簽I，要盡可能深地理解到原文腔长，提煉出有用的信息袭祟，整理成可以實施的方法，最好能有比較貼合的實例來說明捞附，另外還要區(qū)分適用邊界巾乳。這樣寫出的I對后面的A1，A2關(guān)聯(lián)能有比較強(qiáng)的指導(dǎo)性鸟召。
2.寫便簽A1胆绊，要求是自己的相關(guān)經(jīng)驗，最好能對應(yīng)I做反思欧募。
3.寫便簽A2压状，要符合SMART原則。最重要的是目標(biāo)的可行性和時限性，如果目標(biāo)太難實現(xiàn)种冬，運(yùn)用沒有意義镣丑，如果時限太長目標(biāo)容易被消磨在時光里。
這樣的方式確實能解決很多生活中的問題娱两，所以很多人只要開始接觸就會欲罷不能莺匠。
RIA聯(lián)合訓(xùn)練營
RIA聯(lián)合訓(xùn)練營是拆書幫組織的面向全國拆書學(xué)習(xí)愛好者的為期三周的RIA便簽訓(xùn)練營，既讓學(xué)習(xí)愛好者掌握便簽讀書法同時也是對學(xué)習(xí)愛好者成為拆書幫各分舵成員的一項考核十兢。特點是線上為主趣竣，有培訓(xùn)講解，自學(xué)與群體學(xué)習(xí)相結(jié)合旱物，分小組學(xué)習(xí)期贫，可互動，有教練點評异袄，每周有訓(xùn)練之星分享心得通砍。很適合有比較多碎片時間的人學(xué)習(xí)應(yīng)用，特別是像我一樣的全職媽媽烤蜕，暫時不能參加線下拆書封孙，那么這樣的線上學(xué)習(xí)就是很不錯的選擇。
第三期RIA聯(lián)合訓(xùn)練營招募內(nèi)測學(xué)習(xí)愛好者的時候讽营，我正推著寶寶在等手機(jī)維修虎忌，好怕手慢沒了名額，十分笨拙地用先生的舊手機(jī)好不容易把資料填好了橱鹏，就擔(dān)心沒報上膜蠢，又趕緊去問拆書君怎么樣算報上了，直到交了費(fèi)用莉兰，我才確定這次報名成功了挑围。
聯(lián)合訓(xùn)練營的最大好處就是有教練對我們的作業(yè)進(jìn)行點評。這種方式對我們的拆書學(xué)習(xí)有很大的幫助糖荒。一開始我只是完全憑感覺寫便簽杉辙，而經(jīng)過教練的點評指導(dǎo)，我開始認(rèn)真思考怎樣寫會更符合技能點要求捶朵，怎么表達(dá)能更通俗易懂蜘矢，哪些技能是自己特點薄弱的，針對問題應(yīng)該怎么糾正综看。
這一期品腹，我特別感謝督導(dǎo)熊媛和我們小組教練貝子晨，他們都是用心引導(dǎo)學(xué)習(xí)者的好教練红碑，能針對學(xué)員的情況提出各種建議舞吭。因為拆書的過程中，我們會需要解決很多眼下的問題，這時候能得到建議實在是太寶貴镣典。
參加RIA聯(lián)合訓(xùn)練營心得體會
我回顧了一下整個第三期自己寫的15個便簽兔毙。這些便簽里有的寫得很流暢，有的寫得很生硬兄春，里面是能反應(yīng)一技能變化的澎剥。比如第一周一開始的作業(yè)寫得蠻好是因為我很有感覺，之后開始突顯問題赶舆，短板一點點展露哑姚，有時理解不透，有時A2寫得不具體芜茵。進(jìn)入第二周要學(xué)會寫I,經(jīng)歷了幾個生硬地流程式I便簽之后叙量，好像突然找到了靈感，能把I寫得有點可讀性九串。第三周選段是重點技能訓(xùn)練绞佩，讓我們體驗了一把自己選拆頁的感覺。通過三周的RIA聯(lián)合訓(xùn)練營猪钮，我得到幾點心得品山，把它們總結(jié)了一下。
一烤低、時間運(yùn)用
全職媽媽的時間受孩子作息影響比較大肘交，還有很多瑣碎事務(wù)把時間分割得零零碎碎。而初學(xué)拆書法想要把便簽做好會需要比較多的時間扑馁。我通常是在作業(yè)發(fā)布的時候先看一下原文涯呻，如果有時間，大致劃出重點腻要，然后第二天利用做家務(wù)時的頭腦清閑時間來思考：這個片段講了什么复罐，我有什么失敗經(jīng)驗，我最近有什么目標(biāo)可以用到片段中的方法闯第。到晚上孩子睡著了市栗，就花時間去把這些思考的東西整理成作業(yè)提交。
二咳短、A2的SMART原則使用
每次寫A2便簽的時候最好去回顧一下SMART原則的內(nèi)容，讓自己規(guī)劃出可以落地的運(yùn)用蛛淋。我會把SMART原則的內(nèi)容寫在一張便簽貼在電腦一邊咙好。
1.Specific目標(biāo)必須是具體的；
2.Measurable目標(biāo)必須是可以衡量的褐荷；
3.Attainable目標(biāo)必須是可以達(dá)到的勾效；
4.Relevant目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性；
5.Time-based目標(biāo)必須有明確的截止期限。
三层宫、如何選片段
第三周自選片段我都是從古典的《拆掉思維里的墻》里找的杨伙。第三周第一天就把我認(rèn)為可拆的片段選好了。但我拆的時候發(fā)現(xiàn)有的片段并不好拆萌腿，于是便要重新選片段限匣，這樣這一周的作業(yè)時間便被拉得更長了。同時也讓我更好地理解選段的出發(fā)點以及我在最初選擇片段的時候存在什么問題毁菱。當(dāng)一個片段不能夠流暢地拆下去米死，在個人意義上來說就是一個不適合自己的選段，就可以果斷放棄另選贮庞。選片段時要選自己很容易就能關(guān)聯(lián)和運(yùn)用的片段峦筒，并且要注意是能夠提煉出行動步驟的片段。這樣選出來的片段會更容易理解窗慎，容易理解和片段也更能獲得他人的共鳴物喷，如果要做拆書家，這方面也是需要考慮的遮斥，拆書家拆出來的片段應(yīng)該是讓他人也能運(yùn)用的脯丝。
RIA聯(lián)合訓(xùn)練營過程中我得到了什么成長
1.高強(qiáng)度燒腦讓我的思維能力變好了，不知不覺地對比較有邏輯的東西記憶更強(qiáng)了伏伐，比如給女兒講繪本可以講一次就基本記住了邏輯主線宠进，后面不看書就能隨時講來，我記得以前給外甥女講上百次《很餓很餓的毛毛蟲》藐翎，都記不住它哪天吃的是什么水果材蹬！
2.看問題的角度多維化了，遇到事情能夠從多方面去思考了吝镣。比如當(dāng)我想抱怨別人的時候堤器，我會試著去想一下對方的處境，我想抱怨的事情是不是他故意沒有處理好的末贾，對方其實是不是自己已經(jīng)對這件事情感到很不好了闸溃，我如果還抱怨是不是會引起雙方情緒爆發(fā)？有沒有必要去抱怨拱撵？還有別的方法可以表達(dá)自己的感受嗎辉川？
3.能更快地對自己的行為進(jìn)行反思，有時自己做得不夠好拴测，過后很快就反思并分析應(yīng)對方法乓旗。比如關(guān)于帶孩子，孩子才一歲沒有辦法要求她乖乖聽話集索，她總會按自己喜好做一些舉動屿愚，有時候會讓我很被動汇跨，不自覺地會帶著情緒想訓(xùn)斥。但是現(xiàn)在能很快警覺妆距，并會馬上對自己說：“不能這樣子穷遂！”然后想各種方法應(yīng)對，哪怕沒有辦法娱据，但總提醒自己要學(xué)會平和地態(tài)度對待孩子蚪黑。
4.寫作能力我感覺還是有一點點進(jìn)步的。這應(yīng)該利益于邏輯的增強(qiáng)吸耿，思考的多維化祠锣。而每天都寫一次作業(yè)所帶來的訓(xùn)練效果也是很明顯。
5.學(xué)到了反求諸己運(yùn)用咽安。以前閱讀也好做事也好伴网，只會按部就班，很少去對自己發(fā)問妆棒，自從開始拆書我就更多地會在閱讀的時候?qū)ψ约喊l(fā)問：“這本書講了什么澡腾？里面哪些內(nèi)容是我可以用到的？我如果讀完能不能把書里的方法介紹給他人使用糕珊？”等等动分。同樣做事情的時候也會去思考：“為什么要這樣？可以怎樣更高效地完成红选？”
基于我在RIA聯(lián)合訓(xùn)練營里有這樣的一些收獲澜公，我很急切地報了5月份的第4期RIA聯(lián)合訓(xùn)練營。
最后用這句容容語錄來結(jié)尾希望能和學(xué)習(xí)的小伙伴們一起共勉：我希望在以后的日子里能更多地邂逅不一樣的自己喇肋！
