文|晨夕
走在人潮擁擠的大街上曹洽，你稍作停留，觀察下擦肩而過的女人辽剧，會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)送淆，她們都步履匆匆，表情木訥怕轿，眉頭緊鎖偷崩，整張臉上寫滿了兩個(gè)字……焦慮。
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很多人常說："我讀了那么多的書撞羽，看過那么多的風(fēng)景阐斜，卻依然做不到內(nèi)心的淡定和從容，依然過不好這一生"诀紊，這是現(xiàn)代都市人的通病谒出，每天都很忙，卻越忙越"迷茫"邻奠，原以為努力后就會(huì)有"錦繡前程"笤喳，誰知最后只剩下滿心的慌張。
在我們內(nèi)心里有一片凈土惕澎，那里有高山流水莉测，有鳥語花香，有一望無際的草原唧喉，有風(fēng)吹麥浪的愜意。
可走出內(nèi)心面對現(xiàn)實(shí)忍抽，我們傻了眼八孝，快節(jié)奏的生活讓我們不敢停歇，無止無休的加班鸠项，正在一點(diǎn)點(diǎn)透支我們的健康干跛，回到家柴米油鹽的瑣碎生活讓我們各種凌亂。
于是祟绊，我們開始長吁短嘆楼入，開始焦慮不安。
朋友北北近一年來牧抽，異常焦慮嘉熊，她之所以焦慮，是對自我要求太苛刻扬舒，把自己逼的喘不過氣阐肤，擔(dān)心自己被淘汰、被取代。
她拼命的工作孕惜，朋友聚會(huì)沒有她的身影愧薛，外出旅行沒有她的隨行，她的生活除了工作就是學(xué)習(xí)衫画，完全沒有業(yè)余活動(dòng)毫炉。
可人的承受力都是有限的，長期緊繃著神經(jīng)削罩，終有崩斷那一刻瞄勾。
她以前是個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的女生，跑步鲸郊、爬山等等丰榴，那會(huì)她一臉的自信，她驕傲地說："我一定要活出自己想要的樣子秆撮，等我到了三十歲四濒，依然要保持二十歲的熱情，即便到了八十职辨，我也要像法國巴黎街頭的老太太一樣盗蟆，燙著時(shí)髦的頭發(fā)，擦著艷麗的口紅舒裤、穿著得體喳资、優(yōu)雅且精致，
可自從過完三十歲的生日腾供，她突然就變了仆邓，每時(shí)每刻都警告自己不要放松，因?yàn)?后生可畏"伴鳖。
長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身材走形节值，因內(nèi)心緊張又熬夜學(xué)習(xí)，膚色暗淡榜聂，兩個(gè)熊貓眼越發(fā)的明顯搞疗，僅僅一年的時(shí)間，仿佛老了十歲须肆。
人在緊張和焦慮的情況下匿乃，似乎運(yùn)氣也差了那么一點(diǎn)，工作沒有明顯突破豌汇，因幾分之差英語沒有順利通過考級幢炸。
成績公布那天，她失聲痛哭瘤礁，一年的努力付諸東流阳懂。
這一年她付出的代價(jià)太大，生活簡直一團(tuán)糟，可卻沒有達(dá)到預(yù)想的效果岩调，這就是焦慮狀態(tài)下產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)巷燥。
雖說："活到老，學(xué)到老"号枕，可凡是也要講究個(gè)度缰揪，而北北就沒有把握好這個(gè)"度"，如果她保持以往的習(xí)慣葱淳，讓自己身心愉悅钝腺，而不是整天焦躁不安，或許赞厕，結(jié)果就是柳暗花明艳狐。
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當(dāng)今社會(huì)，女人的焦慮指數(shù)貌似大于男人皿桑，尤其是結(jié)婚后的女性更加明顯毫目。
女人一旦有了家庭，就身兼數(shù)職诲侮，白天在職場上摸爬滾打镀虐，回到家又要教育孩子、處理家中大小事務(wù)沟绪。
所有事情疊加在一起刮便，內(nèi)心就不安寧了，可越迫切的想做好這些绽慈，結(jié)果越適得其反恨旱。
其實(shí)，女人何必活的那么緊張坝疼，何必事事那么追求完美窖杀，自己累身邊的人也跟著受罪。
有多少女性裙士，因?yàn)楹⒆映煽儾缓镁陀X得天塌了，對孩子失去了耐心管毙，對老公怨聲載道腿椎，失去了女人的柔情。好好的生活夭咬，因一人焦慮而雞犬不寧啃炸，毫無幸福指數(shù)而言。
正所謂"相由心生"卓舵，整日焦慮不安南用，所有的笑容都變成了機(jī)械的動(dòng)了動(dòng)臉部肌肉。
久而久之，再昂貴的化妝品也無法使你容顏煥發(fā)裹虫。
其實(shí)肿嘲，生活遠(yuǎn)沒有我們想的那么糟糕，你完全可以轉(zhuǎn)化下思維筑公。
我身邊有這樣一個(gè)女孩雳窟，她真的把生活過成了大家想要的樣子。
她的老公是一名海軍匣屡，為了陪伴老公封救，她放棄工作到一座陌生的城市生活。
在那座臨海城市她沒有朋友捣作，她老公每周只回來三次誉结，其余時(shí)間都是她一個(gè)人生活，很多人可能會(huì)想那得多孤獨(dú)券躁、多煩躁惩坑。
可你翻看她得朋友圈，一副詩情畫意的模樣嘱朽。
她老公回來的時(shí)候旭贬，他們會(huì)一起研究美食，一起去戶外散步搪泳。
她說："哪怕只是在公園走幾圈也仿佛去了一趟遠(yuǎn)方"稀轨。
在公園里拾片落葉，賞一賞昨夜還含苞待放今天卻完全盛開的鮮花岸军，大自然所有的一切都值得你用心去欣賞奋刽。
一個(gè)人的時(shí)候，她努力經(jīng)營自己的淘寶店艰赞，用心布置家里佣谐。
今天買一塊新桌布，明天又買幾盆多肉植物方妖，家里有很多的花花草草狭魂，每天用心培育它們，給它們擦拭灰塵党觅、澆澆水雌澄。
偶爾還會(huì)弄幾瓣大蒜放到水里，不多久就發(fā)育出新的蔥綠色的蒜苗杯瞻，既裝點(diǎn)了生活镐牺，又多了一盤小菜。
每天會(huì)有很多人給她評論魁莉，說她仿佛生活在世外桃源睬涧，那份與世無爭募胃、不驕不躁的心境讓人可望而不可求。
她只是簡單的回復(fù)："是你們太急了"畦浓。
偶然一次我和她聊天痹束，也想向她取經(jīng)。
她說："其實(shí)宅粥，大家的生活都一樣参袱，我也會(huì)有煩惱，也會(huì)有對未來的恐慌感秽梅。歸根結(jié)底要看你自己的心態(tài)抹蚀，嘗試著心平氣和的去生活，你總是盯著不如意的地方看企垦，那你的生活肯定會(huì)充滿焦慮环壤。"
是的，我們習(xí)慣放大苦惱钞诡，而忽略生活的美好郑现，我們總是想無所不能，希望什么都按照自己的想法走荧降，這本身就是個(gè)錯(cuò)誤的出發(fā)點(diǎn)接箫。
女人一定要學(xué)會(huì)放松自己，可以偶爾買一束鮮花裝點(diǎn)下家里朵诫，讓家里時(shí)常有春天的氣息辛友。
買些好茶，忙了一天晚上坐下來品品茶剪返，品茶的時(shí)候心最靜废累。
多買幾本好書，在書中領(lǐng)悟一些真諦脱盲，生活本可以更舒適些邑滨，何必每日緊張兮兮。
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人生短短幾十年钱反，沒有太多的明天可以指望掖看。
我們更要學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下的每一天，讓每一天都有意義面哥，都活出自己想要的樣子乙各。
很多時(shí)候，我們焦慮不是因?yàn)槲覀儽旧碛袉栴}幢竹，而是我們過于在意別人眼光，過于關(guān)注別人的生活恩静。
尤其現(xiàn)在朋友圈這么開放焕毫，總不是不不經(jīng)意見看到別人狂曬幸福蹲坷，今天去三亞度假了，明天去泰國旅行了等等邑飒。
似乎別人的生活都是光鮮亮麗的循签，只有自己的生活苦不堪言。
這種想法一旦根植于內(nèi)心疙咸，我們的情緒就受到了影響县匠。
我們總是在"不如別人"的生活中痛苦掙扎，要知道撒轮，很多時(shí)候我們看到的都是表象乞旦。
生活本就冷暖自知，我們都習(xí)慣向別人展示最完美的一面题山，別人在黑夜失眠兰粉、流淚的時(shí)候肯定不會(huì)告訴你。
所以顶瞳，過好自己的日子玖姑，不要給自己增加無謂的思想負(fù)擔(dān)，不要因?yàn)閯e人讓自己陷入焦慮的泥沼中不能自拔慨菱。
楊絳先生說："我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾焰络，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景符喝，竟然內(nèi)心的淡定和從容闪彼，我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道洲劣，世界是自己的與他人無關(guān)"备蚓。
這是一位百歲老人用了一生的領(lǐng)悟告訴我們的人生哲理。
其實(shí)囱稽，人生活到最后就是"素"與"簡"郊尝，我們沒有必要做些無謂的掙扎。
學(xué)會(huì)理清自己的頭緒战惊，學(xué)會(huì)經(jīng)營自己的內(nèi)心流昏，內(nèi)心平靜了，你的世界也就平靜了吞获。
沒事兒的時(shí)候可以瀏覽下城市的風(fēng)景况凉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)又多了幾棟大樓，為城市的飛速發(fā)展而感嘆各拷；多出去旅游刁绒，感受一下大好河山的壯麗之美；約上三倆好友烤黍，找一個(gè)陽光正好的午后知市，一邊喝茶一邊回憶下過去暢想未來傻盟。
不緊不慢、張弛有度嫂丙，一切才會(huì)剛剛好娘赴。
從現(xiàn)在起，學(xué)著做一個(gè)享受時(shí)光的女子跟啤，工作就好好工作诽表，讀書就靜靜的讀書，寫文就享受那份碼字的快樂隅肥。
nvren共勉８妥唷！武福！
