葉武濱時間管理100講之第001
——時間是一個人最稀缺的資源
? ? ? ?管理大師德魯克說時間管理一個最稀缺的資源，人人都需要時間管理~
? ? ? ? 因為易效能宋距，我和家人，5歲多的兒子葱峡，在疫情期間勘天，獲益良多。首先右蕊，在疫情期間全家（包括我琼稻、先生還有5歲多的兒子）一同參加了易效能的7天親子時間管理營~了解到對于孩子來說吃、睡尤泽、動欣簇，是多么的重要。我們開始踐行坯约，晚上9:00前上床親子閱讀時光熊咽，9:30 準(zhǔn)時關(guān)燈，做到早睡闹丐，第二天我會在5:30左右自然醒來横殴，而孩子不到一周的時間會在7:00~8:00之間也自覺地醒來，在早晨起床后，洗漱完后的第一件事情就是反思衫仑、寫晨間日記梨与，把一天重要的事情羅列并安排，把不重要的事情委托文狱、擱置粥鞋，可做可不做的事情干脆不做。
? ? ? ?然后我們會帶著孩子下樓踢球瞄崇、騎車呻粹、走路、跑步.....讓休息了一晚上的身體通過運動激發(fā)活力苏研，然后洗澡等浊、吃早餐，大概11:00左右已經(jīng)完成了一天最重要的事情摹蘑，午飯后筹燕，基本上可以用來陪孩子玩~完全告別了，疫情初期11：00多才睡衅鹿，早上11:00多還叫不起的不良作息習(xí)慣撒踪。疫情初期假期一再延期，先生和孩子沒有了目標(biāo)塘安，除了玩就是睡糠涛，睡到11點還睡不夠，一天也沒精打彩兼犯。
? ? ? 參加了易效能7天親子營忍捡，明白了晚上9:00以后孩子的生長素分泌最旺盛，如果不入睡切黔，生長素是不能激活的砸脊，另外，肝腎也會在晚上9:00以后分泌保護(hù)激素纬霞，如果還在讓他們不能休息凌埂，大家都知道肝腎是人身體之本，周而復(fù)始诗芜，影響孩子生長發(fā)育瞳抓、身體健康。作為爸爸媽媽誰都不愿意孩子因為不好的作息而毀了身體伏恐。
? ? ? ? 我們立刻踐行孩哑，收效很好。加上葉老師的發(fā)心翠桦，讓更多的獲益横蜒，因為易效能，我們的生活變得更加幸福 ?，無論是我和先生還是不到6歲的兒子丛晌，身體舒適了仅炊、心情變好了，效率更高了~我們有了更多的時間去陪伴孩子澎蛛、有更多的時間來體味生活本身抚垄，而不是像過去忙著做事情鸡岗，沒有時間陪孩子车酣，然后孩子有情緒，我和先生很焦慮，再來找時間花精力花金錢去解決所謂的問題斤贰。
希望看到我文章的幼兒爸爸媽媽們，早一點學(xué)習(xí)易效能時間管理次询，讓孩子從小有一個良好生活習(xí)慣荧恍，會受益終生。
