為人父母 如何筑建孩子的心理免疫力(薩提亞)
{為人父母}如何筑建孩子的心理免疫力
我們的身體有自己的免疫力抵碟，可以讓我們少生病或者不生脖ⅰ贷盲！人的身體需要營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)剥扣、休息巩剖，其實(shí)心理的免疫力——自我的完整、情緒的穩(wěn)定钠怯、可以被滿足的渴望佳魔、良好的人際互動(dòng)和支持等同樣不可忽視。
家長要筑建孩子的心理免疫力晦炊，尤其是在孩子10歲前鞠鲜，可以通過下面四種方式來筑建孩子的心理免疫力！
心理免疫力一：澆灌孩子的“心靈營養(yǎng)劑”
在孩子的內(nèi)心深處
渴望就是孩子的心理營養(yǎng)劑断国，他們渴望什么呢贤姆？他們渴望被無條件地愛與接納，渴望與親密的人去聯(lián)結(jié)稳衬，渴望安全霞捡，渴望更多的歡樂，渴望被尊重薄疚、被信任與被欣賞弄砍，渴望自己是重要的、有意義的……
心靈營養(yǎng)劑的富足會(huì)讓孩子擁有更多的安全感输涕，覺得自己是可愛的音婶，容易與人聯(lián)結(jié)，情緒與情感易平和穩(wěn)定莱坎，比較有自信衣式，也會(huì)主動(dòng)積極愿意更多地去嘗試……
個(gè)案一：在“薩提亞親子工作坊”里，小文的父母告訴我他們平常工作都特別忙檐什，孩子小文出生三個(gè)月后碴卧，就由保姆來照顧，一年半中換了三個(gè)保姆乃正！現(xiàn)在小文2歲了住册，和第一個(gè)保姆感情最持久，但最近一次又換保姆時(shí)瓮具，小文得了一場(chǎng)重病荧飞，急性喉炎……
內(nèi)涵解讀：
個(gè)案一中呈現(xiàn)的是孩子在變更重要他人時(shí)凡人，孩子用生病來滿足釋放身心壓力的需要。越是幼小的孩子叹阔，特別是3歲前挠轴，對(duì)穩(wěn)定的喂養(yǎng)關(guān)系特別敏感，他們小小的身體不僅需要外在營養(yǎng)支撐成長耳幢，更需要心靈的營養(yǎng)劑——那就是無條件地被接納岸晦、被愛、時(shí)時(shí)感受有可以回應(yīng)自己的親人睛藻！這種互動(dòng)的撫養(yǎng)關(guān)系可以讓孩子知道——我是安全的启上！這個(gè)世界是安全的！我是被重視的店印！我是值得被愛的冈在！
心理免疫力二：維護(hù)與提升孩子的自我價(jià)值
在孩子的自我和觀點(diǎn)層面
在10歲以前，孩子對(duì)自己的了解及自我概念的形成主要來自最親近的人對(duì)他的評(píng)價(jià)吱窝。孩子很容易被周圍大人暗示與影響讥邻，好像孩子活在被“催眠”的狀態(tài)中，他體驗(yàn)到什么他就等于自己是什么院峡。
孩子做得不好時(shí)請(qǐng)把事和人分開——降調(diào)
孩子有各個(gè)年齡階段遇到的挑戰(zhàn)和困難兴使，如果他沒有做好，家長往往不經(jīng)意間會(huì)對(duì)孩子有些負(fù)面評(píng)價(jià)照激，如：“你怎么這么笨呢发魄？”“我們家孩子就是傻得可以！”
請(qǐng)把孩子和他做的事分開俩垃，語言模式：“這件事沒做好励幼，我們下次可以繼續(xù)努力，你是好的（或你是好孩子）口柳！”
孩子做得好時(shí)請(qǐng)把事和人結(jié)合——升調(diào)
當(dāng)孩子有進(jìn)步或某件事做得很好時(shí)苹粟，建議家長這么說：看你這么努力，這件事做得這么好跃闹，你真是一個(gè)懂事兒（認(rèn)真嵌削、有禮貌……）的好孩子！”
心理免疫力三：無條件接納孩子“心靈的色彩”
在孩子的情緒與情感層面
6歲前孩子多運(yùn)用的是右腦望艺，而右腦又稱作“情感腦”苛秕，孩子的情緒就像“心靈的色彩”，是豐富多樣的找默，在不同的情境中情緒是他們最直接的心理反應(yīng)艇劫。我們可以運(yùn)用賞罰來鼓勵(lì)或限制孩子的外在行為，即我們是有條件地接納孩子的行為惩激；但我們要無條件地接納孩子的情緒店煞，情緒被接納時(shí)蟹演，孩子的內(nèi)心會(huì)深刻地感受到他這個(gè)人被接納了，他被理解和尊重了浅缸。否則轨帜，如果孩子的消極感受堆積成負(fù)面的情緒能量時(shí)魄咕，這些負(fù)面的情緒能量就會(huì)通過讓身體生病的方式進(jìn)行轉(zhuǎn)化衩椒。
家長可以和孩子討論生氣和傷心時(shí)可以做些什么，提供更多的選擇性哮兰。比如教孩子用打比方的形式表達(dá)情緒：“我的生氣像火山毛萌！”“我的傷心像浴缸里的水，我就泡在里面喝滞！”“生氣和傷心像云一樣阁将，可以來也可以走∮以猓”
情緒的覺察與管理是情商的一項(xiàng)重要內(nèi)容做盅，我們可以幫助孩子認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)的幾項(xiàng)表達(dá)情緒的詞語，如生氣窘哈、高興吹榴、傷心等，或者讓孩子辨認(rèn)面部表情圖片滚婉，觀看啞劇等图筹，讓孩子去感受并嘗試猜猜他們的情緒與肢體語言。
心理免疫力四：功能良好的家庭
個(gè)案二：我在做一次“薩提亞親子講座”時(shí)让腹，課間休息時(shí)一位5歲男孩的姥姥告訴我远剩，她的外甥最近這半年總是三天兩頭的生病，我問她家里發(fā)生了什么骇窍？那位老人猶豫著瓜晤，我又接著問：“孩子的父母他們之間關(guān)系怎么樣呢？”老人嘆著氣腹纳，搖著頭說：“這兩個(gè)人象小孩痢掠，總吵架，今年女婿有時(shí)候還會(huì)回自己父母家住……”我又問老人只估，孩子病了對(duì)父母會(huì)有影響嗎志群？她說：“如果是小病，媽媽會(huì)和她一起陪孩子蛔钙！”“如果燒得厲害锌云，或者咳得好些天沒好，孩子父親會(huì)開車帶著去看病------”我再問：“如果父母都忙著孩子的病吁脱，他們還吵得有孩子身體好的時(shí)候那么厲害嗎?”“是的是的桑涎，好像這兩個(gè)人商量好是的彬向，孩子生病了就休戰(zhàn)了------”
內(nèi)涵解讀：
個(gè)案二中呈現(xiàn)的是孩子在遇到父母吵架或冷戰(zhàn)時(shí)的，孩子用生病來緩和與拯救父母的狀態(tài)攻冷。孩子是活在家庭關(guān)系里的娃胆，父母的吵架與冷戰(zhàn)，孩子會(huì)看到等曼、聽到和感覺到里烦！就算家長們瞞得功夫有多好，6歲前的孩子好像更多的時(shí)候是觀察大人的肢體語言（非語言信息）禁谦，甚至孩子用整個(gè)身體的直覺去感覺家的氛圍胁黑、氣場(chǎng)或者是好或不好的能量！所以真實(shí)的是——對(duì)孩子來說州泊，家沒有秘密丧蘸！
有時(shí)孩子最深的需要，就是用我來拯救家庭遥皂，父母的事有時(shí)在孩子眼里就是自己的事力喷！小的孩子慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己生病時(shí)演训，父母一個(gè)都不少圍在自己身邊弟孟，而且也不吵得那么兇了！孩子的潛意識(shí)是比成人更發(fā)達(dá)的仇祭，他會(huì)用身體不好來拯救父母的關(guān)系晚凿！
薩提亞家庭治療非常重視全面系統(tǒng)地看一個(gè)家庭里“鐵三角”的關(guān)系莫换，這個(gè)“鐵三角”是指父親蝶涩、母親和孩子轰驳！父母的關(guān)系會(huì)影響孩子的方方面面，包括孩子的生步该纭爬凑！如果讓孩子少生病，我們要建議家長們要先打造一個(gè)功能良好的家庭试伙！
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功能良好的家庭可以參考以下幾個(gè)條件——
夫妻有好的婚姻狀態(tài)
是給孩子最好的生命禮物嘁信；
家庭成員之間是開放的；
態(tài)度是積極的疏叨；
彼此是互相尊重潘靖、信任和接納的；
是可以去互相看到和照顧到對(duì)方的期待蚤蔓；
可以敞開和直接的去溝通卦溢！
家庭的規(guī)則不是苛刻和僵化的，具有彈性與人性！
彼此間可以分享哭和笑单寂，而不怕被拒絕贬芥！
孩子有選擇的權(quán)利（不危險(xiǎn)）！孩子被鼓勵(lì)健康的獨(dú)立（不是不親近和拒絕）宣决！
功能良好的家庭可以營造和諧蘸劈、輕松、開放尊沸、有彈性的家庭氛圍威沫，成員之間愛的表達(dá)和愛的能力是需要后天學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的！因?yàn)槲覀兂３２蛔杂X的會(huì)沿用我們的父母如何表達(dá)椒丧，在家庭治療中壹甥，治療師會(huì)讓案主畫三代的家庭圖救巷，讓他自己看到我的孩子從我這里學(xué)到什么壶熏？而我又從我的父母那里學(xué)到什么？好的可以代代繼承下去浦译，功能不良的部分可以學(xué)習(xí)如何加些什么棒假？減點(diǎn)什么或者替換掉什么？讓我們從我們這一代開始精盅，做家庭功能不良部分的“終結(jié)者”帽哑！
