2021/09/04~2022/03/01 穩(wěn)定逗宜，自律（正在路上，堅決執(zhí)行V3.0）

作息：00：00睡覺，07：00起床汽馋。
洗漱后立即復盤：07：00 ~ 08：20。
上班路上：08：30~09：30圈盔。
工作日時間：10：00 ~ 18：30（冥想十分鐘豹芯；午休時間看優(yōu)秀學員分享）。
下班路上：18：30~19：30驱敲。
做飯铁蹈、晚餐：19：30~20：30。
鍛煉和跑步：周三19：30~20：30在家鍛煉众眨；周末18：00~19：30跑步時間握牧，。
每日復盤和記錄：20：30~23：00娩梨。
看書沿腰，準備睡覺：23：00~23：50.
軟件評測師考證：周末07：00~18：00。
總結：每月底狈定。

2021/07/31~2022/03/01 穩(wěn)定矫俺，自律（正在路上，堅決執(zhí)行V2.0）

作息：00：00睡覺掸冤，08：00起床厘托。
洗漱和煮/煎兩個雞蛋吃：08：00 ~ 08：20。
看看昨晚的復盤記錄和交易計劃稿湿，把自選和要交易的票更新到手機端：08：20 ~ 08：40铅匹；
交易：賣為主09：15~10：00；買為主14：45~14：55饺藤。
工作日時間：10：00 ~ 19：00（冥想十分鐘包斑；午休時間看優(yōu)秀學員分享；絕不看盤涕俗，晚餐盡量在公司吃罗丰，所以18點前要叫好外賣）。
每日復盤和記錄：20：30~23：50再姑。
鍛煉：不局限時間段萌抵，主要是每周三次。
學習python：周末的工作時間。
總結：每月底绍填。

2021/07/31~2022/03/01 穩(wěn)定霎桅，自律（正在路上，堅決執(zhí)行）

作息：23：30睡覺讨永，07：00起床滔驶。
洗漱和煮/煎兩個雞蛋吃：07：00 ~ 07：20。
每日復盤和記錄：07：20 ~ 08：35卿闹；20：30~23：20揭糕。
交易：09：15~10：00；14：45~14：55锻霎。
工作日時間：10：00 ~ 19：00（冥想十分鐘著角；午休時間看優(yōu)秀學員分享；絕不看盤量窘，晚餐盡量在公司吃，所以18點前要叫好外賣）氢拥。
鍛煉：不局限時間段蚌铜，主要是每周三次。
學習python：周末的工作時間嫩海。
總結：每月底冬殃。

2021/06/03~2022/03/01 穩(wěn)定，自律（正在路上叁怪，堅決執(zhí)行）

作息：23：50睡覺吕晌，7：50起床
洗漱和煮個雞蛋：7：50 ~ 8：00
短線復盤及交易：8：00 ~ 10：00
工作以及學習python：10：00 ~ 19：00（冥想十分鐘宙帝；絕不看盤，除非復盤后當天可能有波段的買賣點）
鍛煉：20：00 ~ 20：30（盡量每天，加班原因導致的不算中斷）
休息和洗澡：20：30~21：00
復盤和記錄：21： 00~ 22：00 （冥想十分鐘匙瘪，每日總結）
學習python：22：00~23：50
周末：除特殊情況每周末必須自己做飯吃，其他時間同工作日载庭，擼代碼宾茂。每周、每月總結一次难捌。

2021/02/18~2021/11/05 震蕩上行（已結束膝宁，未做到）

作息：23：30睡覺，7：30起床
冥想和洗漱整理：7：30 ~ 8：00
流暢的python：8：00 ~ 10：00
工作以及學習python：10：00 ~ 19：00（冥想十分鐘）
鍛煉：20：00 ~ 20：30（每天）
學習和記錄（目標是精通接口自動化測試和熟練掌握性能測試根吁，精通python）：21： 00~ 23：00 （冥想十分鐘员淫，每日總結）
閱讀：23：00~23：30
周末：除特殊情況每周末必須自己做飯吃，其他時間同工作日击敌，擼代碼介返。每周、每月總結一次。

2021/03/29 周一

23：55

• 之前的文章被封了映皆，估計是記錄了股市的原因挤聘。剛好這一年不把股市列進計劃可以記錄。
• 計劃還是持續(xù)捅彻，鍛煉了组去，喝酒了，準備睡覺步淹。
• 按計劃行事从隆。

2021/03/31 周三

00：11

• 堅持每天鍛煉三十分鐘以上，已持續(xù)四天缭裆。
• 算是按計劃行事的一天键闺，晚安。

2021/03/31 周三

23：40

• 堅持每天鍛煉三十分鐘以上澈驼，已持續(xù)第五天辛燥。
• 沒有按計劃行事，加油吧缝其。
• 準備睡覺挎塌，記得，按計劃行事内边。

2021/04/01 周四

23：37

• 堅持每天鍛煉三十分鐘以上榴都，已持續(xù)第六天。
• 沒有按計劃行事漠其，加油吧嘴高。
• 準備睡覺，記得和屎，按計劃行事拴驮。

2021/04/02 周五

23：01

• 堅持每天鍛煉三十分鐘以上，已持續(xù)第七天柴信。
• 算是按計劃行事莹汤，加油吧。
• 準備睡覺颠印，記得纲岭，按計劃行事。

2021/04/04 周日

23：18

• 兩天沒有鍛煉身體了线罕。每日鍛煉這種事必須做止潮，所以明天新的開始，繼續(xù)每天三十分鐘以上的鍛煉時間安排钞楼。
• 昨晚同朋友聚餐喝酒喇闸，我一喝上頭就容易說一些平時不會說的話且搞到很晚，然后第二天醒來身體難受且想起昨晚說的話心里也不舒服，這種事是不好的燃乍，要堅決杜絕唆樊。所以，接下來要找一些能讓自己放松的事情做刻蟹，不給喝酒任何借口逗旁。一個月只能放縱一次。
• 這個月會搬到公司附近舆瘪，然后就開啟做飯的計劃片效，這個月底總結時補上去。現(xiàn)在第一個是每日三十分鐘以上的鍛煉英古，第二是五一假期結束前搞定美多商城項目淀衣，第三加個每天讀書三十分鐘以上的計劃。
• 做好當下召调，相信自己膨桥，穩(wěn)定情緒。不必為了一些未來可能發(fā)生的事情而糾結唠叛，計劃聚焦在當前最好的狀態(tài)只嚣，以后的事快來了再說。先把當前所能做的做到極致玻墅，控制自己介牙。
• 我成為我自己壮虫，我就是我自己的神澳厢，要有勇氣和決心。不必懷念囚似，不必糾結剩拢，按計劃行事，一切總能解決的饶唤。

2021/04/06 周二

23：03

• 堅持每天鍛煉三十分鐘以上徐伐，已持續(xù)第一天。
• 今晚鍛煉完跟娜兒出去吃了烤魚募狂，所以只能算是按計劃行事的一天办素。
• 好了，準備冥想十分鐘祸穷，然后看三十分鐘小說性穿，睡覺。
• 加油雷滚，按計劃行事需曾。

2021/04/07 周三

22：53

• 堅持每天鍛煉三十分鐘以上，已持續(xù)第二天。
• 沒有按計劃行事呆万，買了一些鹵味回來吃喝酒了商源，明天又得拉肚子，為何還要這樣做谋减？
• 噢牡彻，準備冥想，然后看《刺殺小說家》逃顶，然后準備睡覺讨便。可惜今晚沒有學習以政，一點進度都沒霸褒，太慢了。
• 加油坝废菱！按計劃行事。

2021/04/08 周四

• 轉眼一周又要過去了抖誉，感覺什么進度都沒有殊轴，今天下班較晚回到完全沒心情鍛煉，進度歸零袒炉。
• 難以進入冥想旁理，看看小說吧，準備睡覺我磁。
• 這種模式很有問題孽文，一直難以堅持，到底錯在哪里了夺艰？

2021/04/12 周一

23：53

• 糾結的事少做芋哭，做個勇敢果斷的人。所以郁副，勇敢為自己的選擇負責减牺，去面對也勇敢拒絕。
• 不搬家了存谎，按計劃行事拔疚。

00：06

• 剛洗了下鍵盤回來了，按著舒服多了既荚，還是沒有完全洗干凈稚失，明天把鍵帽摘了完完全全刷一遍。公司的鼠標鍵盤也要記得常清理還有吃東西或觸碰眼睛時一定要先洗手固以。
• 今天跟領導談了接口自動化測試墩虹，領導有個點很值得學習嘱巾，就是覺得一個點子好它能解決什么容易實現(xiàn)么能否用技術手段來流程化搞定。確實很多地方值得學習诫钓，這是個好領導旬昭，繼續(xù)加油吧！要更快的提升技術和工作經(jīng)驗菌湃。
• 遇到問題可以先從幾點考慮：第一问拘，是否計劃內且快樂；第二惧所，是否當前所能做的最好的選擇骤坐；第三，是否具有高性價比下愈。
• 跌倒了站起來纽绍，繼續(xù)干。

2021/06/03 周四

22：16

• 差不多兩個月势似，沒有按計劃行事的日子拌夏，哪怕還是做著計劃內的事也還是覺得虛度了，感覺少了點什么履因，然后最重要的事意志力差了很多障簿，陋習還是難以戒掉。
• 正在做的事情在沒有取得階段性成就后不要說出來栅迄，在取得階段性結果后也少去夸耀站故，平常心，唯有平常心才能把自律發(fā)揮到極致毅舆。
• 繼續(xù)之前的計劃西篓，然后現(xiàn)在多了股市，這次開始朗兵，就不要間斷污淋。一切顶滩，全部按計劃執(zhí)行余掖！
• 所以，重新規(guī)劃下每日的時間礁鲁，穩(wěn)定情緒盐欺，模式內做事。
• 來吧仅醇，繼續(xù)戰(zhàn)斗冗美。這周，沒有其他安排析二，一切按計劃執(zhí)行粉洼，把確定的事情做到極致节预。

23：42

• 剛寫了股市復盤的框架，睡覺吧属韧。明天準時起床安拟。

2021/06/05 周六

23：32

• 事情在向好的方向發(fā)展，時刻記住按計劃行事宵喂。今天九點多起床糠赦，吃了個早餐，有吃早餐的一天跟沒吃早餐的一天差別還是有點大的锅棕。所以今天狀態(tài)還不錯拙泽，基本大多數(shù)時間是在學習python，也有些時間是在看《畫江湖之不良人3》裸燎，下午鍛煉了身體顾瞻，慢慢有感覺了，但今晚還是無法早睡德绿，在喝著茶敲著字朋其。
• 今天在敲代碼時遇到報錯，去找了視頻看教程脆炎，聽到聲音忽然涌向出那段瘋狂學習的日子的記憶梅猿，是那種眼前只有這一條路能走且必須走好的壓力和滿足感。繼續(xù)努力秒裕，我想要體驗另一種生活袱蚓。
• 明天，按時起床几蜻；把商品模塊搞定喇潘；以及鍛煉身體；然后晚上九點前進入計劃梭稚，復盤颖低，學習，早睡弧烤。

2021/06/06 周日

23：29

• 商品模塊沒有搞定忱屑；堅持鍛煉第二天（加班原因導致的不算中斷）；然后是我發(fā)現(xiàn)花在市場上的時間太少了暇昂，所以除了必要的復盤時間外莺戒，每晚學習python的時間變成學習python或市場知識。
• 在下班回家的路上急波，意志力是最弱的从铲，所以除了加班，必須無條件執(zhí)行鍛煉三十分鐘以上澄暮。下周是關鍵名段，所以必須按計劃執(zhí)行阱扬，拒絕社交和陋習。
• 好了伸辟，就這樣价认，復盤完之后睡覺。

2021/06/07 周一

23：01

• 今天沒有鍛煉自娩，太累了用踩，之前太久沒鍛煉然后連續(xù)兩天鍛煉現(xiàn)在全身還是有些酸痛，鍛煉累計中斷忙迁，明天重新開始脐彩。
• 今天在公司搞UI自動化測試，太專注了姊扔，一轉眼就下班惠奸，在回家的路上感覺超級累且頭疼，真的有點那種身體被掏空的感覺恰梢。
• 有個計劃佛南，這周五下班前要把商品模塊搞定，所以要好好利用中午時間嵌言，然后周末搞定購物車模塊嗅回。要盡快，因為美多商城后臺也打算學起來摧茴。
• 好了绵载，繼續(xù)復盤和學習市場知識，按計劃執(zhí)行苛白。

2021/06/08 周二

• 堅持鍛煉三十分鐘以上第一天娃豹。
• 這兩天上班很累，不知道為什么购裙，今晚要執(zhí)行早睡懂版。有一點是是否要在公司吃完飯再回來，不然這樣鍛煉完要休息和洗澡躏率，導致吃飯會很晚且吃完也有點晚躯畴。
• 今晚差點吃燒烤喝酒了，還好那家外賣的配送要66分鐘禾锤，打消了這個欲望私股。所以有些事情摹察，外力的作用還挺大的恩掷。
• 時間還是難以把控，感覺有很多事情還沒做供嚎，所以每一天的時間一定不要浪費了黄娘，日復一日的學習和鍛煉峭状，那些計劃中的事情一定會很快實現(xiàn)。
• 沒有冥想逼争，現(xiàn)在開始优床。然后復盤。其他沒什么誓焦，繼續(xù)按計劃執(zhí)行。

2021/06/09 周三

• 堅持鍛煉三十分鐘以上第二天。
• 今晚松散了获询，喝了點海馬酒筷笨，不復盤了，準備睡覺赫粥。
• 早睡早起观话，控制情緒，按計劃執(zhí)行越平。

2021/06/11 周五（補昨天）

08：25

• 昨晚十一點開始在處理一個妹妹的勞動糾紛频蛔，導致很晚睡且斷了記錄。以后有事情一定要在事情來之前先把計劃和記錄執(zhí)行好秦叛，因為也不知道那件事要花多久時間晦溪。
• 昨天沒有鍛煉，所以鍛煉累計次數(shù)又歸零了挣跋。今晚一定要鍛煉尼变。
• 其他的就先這樣，收拾收拾浆劲，按計劃執(zhí)行嫌术。

2021/06/12 周六

21：25

• 昨晚回來放縱了，吃了鹵鴨腸牌借、燒烤和喝酒了度气，然后計劃都斷了，今天睡到中午才醒膨报。
• 繼續(xù)按計劃執(zhí)行磷籍，堅持鍛煉三十分鐘以上第一天。

2021/06/14 周一

23：30

• 奇怪现柠，我昨天怎么會沒有記錄院领？
• 堅持鍛煉三十分鐘以上第三天。耐力有點差够吩，感覺得去跑步和吃一下蛋白粉主要是太廋了比然。
• 還是克制不了喝酒，到底為什么周循？
• 要把商品模塊遺留的東西以及購物車模塊一起搞定强法。
• 關于市場万俗，給的時間和精力還是太少了！
• 這周饮怯，要想辦法解決以上問題闰歪。然后其他的，按計劃執(zhí)行蓖墅。

2021/06/15 周二

22：49

• 今天沒有鍛煉库倘，記錄中斷。
• 今天差點放縱了论矾，在公司的時候就有松懈的想法于樟，可能是發(fā)工資日感覺得有點不一樣，要慶祝一下拇囊。
• 市場和生活要分開迂曲，控制情緒，一切按計劃執(zhí)行寥袭。

2021/06/16 周三

23：15

• 睡覺了路捧，所有計劃都斷了一天，以后不允許出現(xiàn)這種情況传黄！

2021/06/17 周四

22：43

• 三天沒有鍛煉了杰扫，今天下單了沙袋，希望早點到膘掰。
• 然后什么都別說章姓，按計劃執(zhí)行。

2021/06/20 周日

21：37

• 換了個新的沙袋识埋，踢得舒服凡伊，堅持鍛煉三十分鐘以上第一天。
• 昨晚一個人喝了四瓶啤酒窒舟，看了球賽到兩點多系忙，徹底放縱過一次了，這個月沒有機會了惠豺。以后一個月最多只能放縱一次银还，在家喝酒或出門聚餐。
• 今晚打掃了一遍衛(wèi)生洁墙，舒服蛹疯，新的開始。
• python學習這周末沒有進度热监，下周一定要把購物車模塊搞定捺弦。
• 順便寫下周總結：
  • 端午休假，這周只上班四天。整體狀態(tài)很差羹呵，沒有冥想骂际，身體也感覺很疲憊疗琉，導致意志力很弱冈欢，出現(xiàn)了經(jīng)常喝酒以及計劃中斷的嚴重情況。不能再允許出現(xiàn)這種情況了盈简！必須時刻注意這些會擾亂計劃的情況出現(xiàn)并今早消滅凑耻。
  • 下班坐地鐵時或者下班到家時一定要先冥想十分鐘。
  • 這周起柠贤，市場部分在每日計劃的比重會變大且可能會一直如此香浩，所以要更加好好把握每一小時。
• 好了臼勉，準備復盤邻吭，嚴格按計劃執(zhí)行。

2021/06/22 周二

00：17

• 拖到現(xiàn)在才記錄是因為在看邢者團隊的一些東西宴霸，是我想要的方向囱晴，記得按時學習。
• 今天沒有鍛煉瓢谢，以后的鍛煉計劃可能要改成隔日一煉畸写。
• 其他的，沒什么氓扛，市場交易模式養(yǎng)成日枯芬，今天正式開始。
• 睡覺了采郎，按計劃執(zhí)行千所。

2021/06/22 周二

22：09

• 下雨天待在家挺舒服的。今天上班的必經(jīng)之路積水蒜埋，選擇在家辦公真慢，雖然少了上下班的路程，但效率挺低的理茎，狀態(tài)也很懶散黑界，以后還是少在家辦公，或者下個月搬到公司附近住皂林。
• 今天鍛煉了朗鸠，但喝酒了，這點壞習慣實在難控制呀础倍，主要是每次的最后一次都能說服自己繼續(xù)去放縱烛占，真的該好好控制這玩意了。
• 還有一點是，今天搞公司中臺的產(chǎn)品快懵了忆家，心態(tài)要爆炸犹菇，還好部門主管及時出來拯救了一把，有經(jīng)驗的大佬來帶帶路真是太重要了芽卿，以后也要成為這樣的大佬揭芍，然后在遇到糾結的嚴重影響心態(tài)的事的時候要先停下來，思考解決方案而不是陷在里面卸例。
• 其他的沒什么称杨，開始復盤，按計劃執(zhí)行筷转。

2021/06/24 周四

00：01

• 唉姑原，今天股市按模式內交易賺錢了，心里直接松懈了呜舒，叫了個全鴨架的外賣配酒锭汛，看著看完了《天行九歌》，然后到現(xiàn)在袭蝗，什么計劃都中斷了唤殴。
• 我不知道該怎么解決這個習慣所帶來的問題了。
• 不管了呻袭，明天好好上班眨八，繼續(xù)鍛煉，按計劃執(zhí)行左电！

2021/06/24 周四

23：41

• 今日按計劃鍛煉三十分鐘以上廉侧。
• 邢者團隊的股票教程是我想要的，要把工作外的時間都留給他篓足。
• 其他正常段誊，按計劃執(zhí)行。

2021/06/27 周日

23：03

• 周末兩天加班栈拖，心煩意亂连舍，頭疼，放縱涩哟。
• 不想說什么索赏，從早睡早起做起，按計劃執(zhí)行贴彼。

2021/06/28 周一

23：36

• 睡覺潜腻，早睡早起，按計劃執(zhí)行器仗。

2021/06/29 周二

23：59

• 今天沒有鍛煉融涣，時間基本用在市場學習上童番。
• 其他沒什么，時間還是經(jīng)常不夠用威鹿，但又沒有去把握好剃斧。
• 繼續(xù)努力。然后忽你，睡覺幼东，早睡早起，按計劃執(zhí)行檀夹。

2021/06/30 周三

23：29

• 月底了筋粗，周末要找?guī)讉€小時好好總結一下策橘。
• 今天點了燒烤喝了點酒炸渡，感覺自己喝了酒就容易去胡扯，心情比較舒適放開丽已，平時對于這種胡扯和玩笑是不怎么想去開口和承接的蚌堵。所以喝酒這件事對我來說是放松和快樂的，雖然第二天會有不好的影響沛婴，但如果把控住這個度吼畏，在適宜的時間段喝酒暢談那也挺不錯。所以嘁灯，不要把喝酒這件事當成放縱泻蚊，要當成一種成功的獎賞去執(zhí)行，比如每月有固定一次放松丑婿，但如果持續(xù)執(zhí)行計劃或達成某個階段目標就可以增加當月的次數(shù)性雄。
• 連續(xù)三天沒有鍛煉。
• 好了羹奉，準備睡覺秒旋，早睡早起，按計劃執(zhí)行诀拭。

2021/07/01 周四

23：31

• 這里我覺得用來打卡挺好迁筛。
• 因為鍛煉計劃是隔天一次，那今天是連續(xù)三天沒有鍛煉耕挨。
• 今晚時間用在市場知識學習上细卧，復盤時間基本沒有，等下寫下交易總結筒占。
• 今天加入”匿名者戒酒協(xié)會“贪庙，此刻起，24小時內不喝酒赋铝。
• 明天計劃去換一副眼鏡插勤。
• 好了，不糾結，十二點前睡覺农尖，早睡早起析恋，按計劃執(zhí)行。

2021/07/04 周日

22：12

• 周五周六斷了兩天盛卡，放縱之后剩下的只是空虛和懊悔助隧。
• 周末是必須都鍛煉的，昨晚有鍛煉滑沧，今天沒有并村。所以是一天沒有鍛煉了。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“滓技，此刻起哩牍，24小時內不能喝酒。
• 周五太忙沒時間去配眼鏡令漂，明天看看情況去執(zhí)行這個計劃膝昆。
• 接下來開始市場的學習和月總結，
• 然后早睡早起叠必，按計劃執(zhí)行荚孵。

2021/07/05 周一

23：57

• 今晚鍛煉了，跟朋友去打羽毛球纬朝，太弱了收叶，產(chǎn)生了想一直去打的沖動，但還是算了吧共苛，現(xiàn)今有更重要的事情要做判没。所以周一到周四晚的時間必須用來復盤。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“俄讹，此刻起哆致，24小時內不能喝酒。進度加一
• 明天閑時要去配眼鏡患膛。
• 其他沒什么摊阀，早上要在家里煮兩個雞蛋吃。早睡早起踪蹬，按計劃執(zhí)行胞此。

2021/07/06 周二

23：58

• ”匿名者戒酒協(xié)會“，此刻起跃捣，24小時內不能喝酒漱牵。進度+2
• 明天閑時要去配眼鏡。
• 其他沒什么疚漆，明天記得鍛煉酣胀。
• 早上要在家里煮兩個雞蛋吃刁赦。早睡早起，按計劃執(zhí)行闻镶。

2021/07/07 周三

23：56

• ”匿名者戒酒協(xié)會“甚脉，此刻起，24小時內不能喝酒铆农。進度+3
• 配眼鏡這件事再找時間吧牺氨。
• 今天部門聚餐，沒有鍛煉墩剖，明天記得鍛煉猴凹。
• 早上要在家里煮兩個雞蛋吃。早睡早起岭皂，按計劃執(zhí)行郊霎。

2021/07/08 周四

23：56

• ”匿名者戒酒協(xié)會“，此刻起蒲障，24小時內不能喝酒歹篓。進度+4
• 配眼鏡這件事再找時間吧瘫证。
• 明天必須鍛煉揉阎，恢復鍛煉計劃。
• 早上要在家里煮兩個雞蛋吃背捌。早睡早起毙籽，按計劃執(zhí)行。

2021/07/10 周六

23：24

• 昨晚沒克制住喝酒了毡庆】由模”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1，此刻起么抗，24小時內不能喝酒毅否。
• 近期糾結的事，去配眼鏡還是買電動車還是搬到公司附近去蝇刀？
• 今天鍛煉了一個小時左右螟加，狀態(tài)還行，之后的鍛煉計劃為每周末吞琐、周三一個小時以上捆探。
• 拒絕垃圾食品。
• 明天要留時間寫周總結站粟。
• 按時學習黍图，早睡早起，按計劃執(zhí)行奴烙。

2021/07/12 周一

18：47

• 今天調休助被，心情被市場的漲跌影響了剖张。
• 你什么都不學就只會更沒用肚菠，去行動护姆，你就知道自己要學習什么。沒有放開思想去進取故响，你永遠不知道這個世界原來如此萬千检盼，改變所帶來的深入思考肯污，并不是那種所謂的‘道理誰都懂’。建立計劃和目標吨枉，重要是行動和堅持蹦渣，而不是各種能隨口而出的借口。試錯還是繼續(xù)犯錯貌亭？一個借口柬唯，帶來日復一日的生活，一個改變圃庭，也是帶來日復一日的生活锄奢，但本質的差別卻是天大的。
  怎么初步判斷試錯的結果剧腻，是你按計劃行事成了一件踏實有成就感的事拘央，開始珍惜時間，開始很想把握每一小時书在，開始覺得有越來越多的東西想去學習灰伟，就是這樣，那種在正確道路上的感覺儒旬。

2021/07/14 周三

00：13

• 想起寫每日記錄已是第二天了栏账，時間真的很不夠用，要好好把握時間罢辉础挡爵！
• 百日行動派第一天。
• 喝了一瓶啤酒甚垦，”匿名者戒酒協(xié)會“進度歸0茶鹃，此刻起，24小時內不能喝酒制轰。
• 拒絕垃圾食品前计。
• 周三鍛煉日，記得必須鍛煉垃杖，在公司吃完晚餐再下班回家鍛煉男杈。
• 按時學習，早睡早起调俘，按計劃執(zhí)行伶棒。

2021/07/14 周三

23：59

• 百日行動派第二天旺垒。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1，此刻起肤无，24小時內不能喝酒先蒋。
• 拒絕垃圾食品。
• 周三鍛煉日宛渐，今天在公司吃完晚餐再下班回家竞漾，鍛煉過程感覺還不錯，但不夠一個小時窥翩，下次要超過一個小時业岁。下個鍛煉日是周六傍晚。
• 按時學習寇蚊，早睡早起笔时，按計劃執(zhí)行。

2021/07/15 周四

22：08

• 百日行動派第三天仗岸，什么都沒做允耿。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度歸零，此刻起扒怖，24小時內不能喝酒较锡。
• 拒絕垃圾食品。
• 下個鍛煉日是周六傍晚姚垃。
• 今晚克制不住自己念链，放縱了。以此為鑒积糯，容易墮落。
• 還是那句谦纱，按時學習看成，早睡早起，按計劃執(zhí)行跨嘉。

2021/07/18 周日

14：25

• 當你具備該能力的時候川慌，問題不會來，因為那已無法發(fā)展成一個問題祠乃。但我們每時每刻都可能面臨挑戰(zhàn)和世界拋出的問題梦重，所以具備某能力是基礎，可以通過歷史學習亮瓷，但掌握某能力是需要總結和實踐琴拧，提煉為一種解決問題的思維和面臨挑戰(zhàn)的心態(tài)。

23：26

• • 百日行動派第四天嘱支，用了周末一下午的時間還是做不完蚓胸。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度歸零挣饥，此刻起，24小時內不能喝酒沛膳。
• 拒絕垃圾食品扔枫。
• 周末鍛煉了，但強度沒有達到預期锹安，繼續(xù)加油短荐。下個鍛煉日是周三。
• 今晚克制不住自己叹哭，放縱了搓侄。以此為鑒，容易墮落话速。
• 還是那句讶踪，按時學習，早睡早起泊交，按計劃執(zhí)行乳讥。

2021/07/19 周一

23：59

• 百日行動派第五天，進度快了一些廓俭，但還是無法整體完成云石。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1汹忠，此刻起雹熬，24小時內不能喝酒。
• 拒絕垃圾食品铅乡。
• 下個鍛煉日是周三。
• 還是那句烈菌，按時學習芽世，早睡早起济瓢，按計劃執(zhí)行葬荷。

2021/07/20 周二

22：55

• 百日行動派第六天，進度快了一些懊直，但還是無法整體完成火鼻，繼續(xù)努力魁索，提高認知粗蔚，慢就是快鹏控。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+2当辐，此刻起缘揪，24小時內不能喝酒。
• 拒絕垃圾食品蹈垢。
• 明天是鍛煉日耘婚，記得在公司吃完晚餐再回來鍛煉。
• 近期要找個時間去配一副眼鏡了攒岛。
• 按時學習灾锯，早睡早起顺饮，按計劃執(zhí)行兼雄。

2021/07/21 周三

22：07

• 百日行動派第七天赦肋，今天整體倉位賺了接近四個點佃乘，這個月收益10%的目標就快達到了，第一個月庞呕，有點飄住练，唉澎羞，今晚的復盤估計很水妆绞。要的是穩(wěn)定盈利袄ㄈ摹图焰！
• 喝酒放縱了一下技羔，”匿名者戒酒協(xié)會“進度歸零藤滥，此刻起拙绊，24小時內不能喝酒标沪。
• 垃圾食品還是吃了一些金句。
• 鍛煉日沒有鍛煉，垃圾啊漠畜，怎么能隨便一個理由就推到周四晚去，周四晚表示不背鍋彰阴，明天不鍛煉尿这。
• 近期要找個時間去配一副眼鏡了射众。
• 今晚叨橱，又是失敗的一晚罗洗，難以自控伙菜。
• 控制情緒贩绕，按時學習淑倾，早睡早起踊淳，按計劃執(zhí)行迂尝。

2021/07/22 周四

23：59

• 百日行動派第八天垄开，有點慫了溉躲，也有點看不懂锻梳，有點焦慮疑枯，有點沒有方向辩块，準備放緩節(jié)奏荆永，好好總結一下重新出發(fā)豆村。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1骂删，此刻起桃漾，24小時內不能喝酒撬统。
• 拒絕垃圾食品恋追。
• 下個鍛煉日是周六晚苦囱。
• 近期要找個時間去配一副眼鏡了撕彤。
• 開始堅持早睡早起蚀狰，每天七點起床麻蹋！
• 控制情緒扮授，按時學習刹勃，按計劃執(zhí)行抖格。

2021/07/25 周日

00：18

• 準備做好周總結吧雹拄！

23：00

• 周總結還是做不了滓玖，就月總結吧势篡。
• 百日行動派第九天，穩(wěn)定心態(tài)碍侦，按模式內交易瓷产。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1，此刻起尔邓，24小時內不能喝酒钞瀑。
• 拒絕垃圾食品。
• 今晚鍛煉了四十分鐘显晶，下個鍛煉日是下周三。
• 下周必須要配好一副眼鏡唯笙。把眼睛護理加入每日計劃崩掘。
• 開始堅持早睡早起，23：30睡覺挽放，每天七點起床！
• 每日冥想纯出！
• 控制情緒潦刃，按時學習，按計劃執(zhí)行胧洒。

2021/07/26 周一

23：43

• 31號寫月總結菲饼。
• 百日行動派第十天宏悦，穩(wěn)定心態(tài)饼煞，按模式內交易。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+2块促，此刻起，24小時內不能喝酒逃片。
• 拒絕垃圾食品。
• 下個鍛煉日是下周三损离。
• 今天終于把眼鏡配好，接下來把眼睛護理加入每日計劃窟勃。
• 開始堅持早睡早起秉氧，23：30睡覺亚斋，每天七點起床打卡帅刊！
• 今日沒有冥想，冥想力歸零冒黑！
• 控制情緒掩驱，按時學習民逼，按計劃執(zhí)行拼苍。

2021/07/27 周二

07：50

• 昨晚00：30才睡覺，早上07：35起床俊犯。
• 早，新的一天绢彤。

20：21

• 一天回到解放前茫舶，還付了車費坟比，糟心的一天。
• 31號寫月總結籍琳。
• 百日行動派第十一天，今天不想怎么寫呜达，先裝死吧，然后穩(wěn)定心態(tài)霜威，按模式內交易。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度歸零大猛，此刻起，24小時內不能喝酒琼牧。
• 拒絕垃圾食品。
• 下個鍛煉日是周三趾撵。周四剪頭發(fā)暂题。
• 眼睛護理加入每日計劃，先從一瓶滴眼液開始言津，明天下班買。
• 開始堅持早睡早起初婆，23：00睡覺，每天七點起床打卡！
• 今日沒有冥想，冥想力歸零掂林！
• 控制情緒，按時學習锣杂，按計劃執(zhí)行。

2021/07/28 周三

23：04

• 問題的根源在于自身的說到做不到踱蠢，每次承諾然后一個念頭輕易推翻苇侵，又承諾又輕易推翻，是的哀军，截至目前，我都是這樣的狀態(tài)，所以才總是失敗的樣子蹬叭，因為這樣的自己什么都做不成！
• 所有重新開始坦喘，新的一天，都是那個失敗的自己在安慰并勸說，一堆理由蓖救，其實都是為了怎么舒服怎么過。
• 其實巨柒，從來就沒有離開所謂的舒適圈晶乔。所以，必須強勢，做一個穩(wěn)定裆泳、自律、從容的人的目標不變闻葵，但到那一步之前，必須強勢，散發(fā)所有的光芒為計劃照亮道路。
• 按計劃行事，必須拾给，絕對！
  • 31號寫月總結。
  • 百日行動派第十二天，今天沒有復盤窍侧。之后的每一天的20：30到23：00和第二天的07：00到08：40必須復盤县踢，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。
  • ”匿名者戒酒協(xié)會“進度歸零硼啤，此刻起，24小時內不能喝酒斧账，不能吃垃圾食品谴返。
  • 今天沒有鍛煉，下個鍛煉日是周六咧织。明天周四剪頭發(fā)嗓袱。
  • 眼睛護理加入每日計劃歌粥，先從一瓶滴眼液開始绘证，明天下班買栽连，然后每日最少一滴瓷们。
  • 早睡早起厂僧，23：30睡覺蚁袭，每天七點起床打卡黎炉！
  • 每日下班到家冥想十分鐘玷室。今日沒有冥想桃煎，冥想力歸零篮幢！
  • 控制情緒，按時學習为迈，周末時間學習python三椿。
  • 穩(wěn)定情緒，專注眼前的時間葫辐，一切按計劃執(zhí)行搜锰。

2021/07/29 周四

22：30

• 按計劃行事，必須耿战，絕對蛋叼！
  • 31號寫月總結。
  • 百日行動派第十三天剂陡，一切以看懂盤面為主配合倉位狈涮、紀律的控制，而不是一味的尋找交易機會鸭栖。之后的每一天的20：30到23：00和第二天的07：00到08：40必須復盤歌馍，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。
  • ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1晕鹊，此刻起松却，24小時內不能喝酒暴浦，不能吃垃圾食品。
  • 今天鍛煉了玻褪，下個鍛煉日是周六肉渴。今天本來要剪頭發(fā)，但要去的那家店人多便作罷带射，明天看看有沒有機會同规。
  • 眼睛護理加入每日計劃，已買滴眼液窟社，每日最少一滴券勺。
  • 早睡早起，23：30睡覺灿里，每天七點起床打卡关炼！
  • 每日下班到家冥想十分鐘。今日沒有冥想匣吊，冥想力為零儒拂！
  • 控制情緒，按時學習色鸳，周末時間學習python社痛。
  • 穩(wěn)定情緒，專注眼前的時間命雀，一切按計劃執(zhí)行蒜哀。

2021/07/30 周五

23：09

• 本月最后一天的放縱生活，終結所有的壞習慣吏砂，努力生活撵儿。我可以！
• 明天月總結狐血。往事不必懷念淀歇，也不必追悔，專注眼前的時間匈织，按計劃行事房匆。

2021/07/31 周六

• 7月最后一天，總結這個月的計劃執(zhí)行情況报亩。
• 主要是經(jīng)常性的說到做不到，這秒一個承諾下一秒一個念頭就能輕易的改變井氢，所以接下來要嚴抓弦追，真正貫徹按計劃行事的原則，我只是執(zhí)行計劃的核心花竞，一切以計劃為主劲件。
  • 這個月影響計劃執(zhí)行的最大因素是喝酒掸哑！因為戒酒本來就在計劃內，且喝酒就會導致吃垃圾食品零远、晚睡晚起苗分、沒有復盤、第二天上班狀態(tài)差牵辣。剛剛居然又有念頭起來——今晚再喝下酒摔癣，最后一次，明天重新開始纬向。堅決不行择浊，我現(xiàn)在已經(jīng)在路上了，沒有最后一次逾条，最后一次已經(jīng)用了琢岩，我已經(jīng)戒酒了，除了每月的可能的休息师脂。
  • 市場交易在這個月對我的工作担孔、學習產(chǎn)生了不太好的影響，所以吃警，要把交易從生活中剝離開獨立運行糕篇，交易也只是一個計劃。不要被漲跌牽動情緒汤徽，漲跌不過是如大海中的波浪娩缰，只要最后能到目的地就行。
• 那就重新梳理一下計劃谒府，然后按計劃行事必須拼坎，絕對，八月底驗收：
  • 百日行動派第十四天完疫，一切以看懂盤面為主配合倉位泰鸡、紀律的控制，而不是一味的尋找交易機會壳鹤。之后的每一天的20：30到23：00和第二天的07：00到08：40必須復盤盛龄，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。
  • ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1芳誓，嚴抓余舶，嚴格控制！八月份的進度必須是+30以上锹淌。此刻起匿值，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品赂摆。
  • 今天鍛煉了挟憔，下個鍛煉日是周日钟些。
  • 眼睛護理加入每日計劃，每日最少滴兩次绊谭。
  • 早睡早起政恍，23：30睡覺，每天七點起床打卡达传！
  • 每日下班到家冥想十分鐘篙耗。今日沒有冥想，冥想力為零趟大！
  • 控制情緒鹤树，按時學習，周末時間學習python逊朽，明天必須把購物車模塊干掉罕伯。
  • 穩(wěn)定情緒，專注眼前的時間叽讳，一切按計劃執(zhí)行追他。

2021/08/01 周日

21：07

• 百日行動派第十四天，一切以看懂盤面為主配合倉位岛蚤、紀律的控制邑狸，而不是一味的尋找交易機會。之后的每一天的20：30到23：20和第二天的07：00到08：40必須復盤涤妒，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了单雾。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+2。剛剛又產(chǎn)生了喝酒的念頭她紫，心理活動為——總結寫的差不多了硅堆，可以放松一下，在這樣的下雨天贿讹，搞點燒烤配兩瓶啤酒看著守中老師的周末大課渐逃，想想就舒服；當我開始糾結因為違背了計劃民褂，又有念頭為放縱一下啊這個月不是有一次機會茄菊？大不了喝完這個月刻苦堅持我肯定能做到。人真的是赊堪，為了當下的即刻享受面殖，能生成很多的念頭來忽悠那個按計劃行事的自己，比如最后一次的念頭哭廉，暗示今晚放縱過程會更爽脊僚，之后的這個月我會更強因為這次機會用了我這個月都能輕易克制自己不喝酒。其實不然群叶，錯誤不糾正吃挑，下次遇到還是一樣的結果，所以街立，要嚴抓舶衬，嚴格控制！八月份的進度必須是+31以上赎离，此刻起逛犹，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品梁剔。
• 鍛煉持續(xù)行動+1虽画，今天鍛煉了，下個鍛煉日是下周三荣病。
• 眼睛護理加入每日計劃码撰，每日最少滴兩次。
• 早睡早起个盆，23：30睡覺脖岛，每天七點起床打卡！
• 每日下班到家冥想十分鐘颊亮。今日沒有冥想柴梆，冥想力為零！
• 學習python+1终惑，周末沒有干掉購物車模塊绍在，還差了一點留到了下周末，目前還有訂單雹有、支付模塊偿渡，下周末把整個美多商城前臺結束掉應該沒問題。
• 明天能拿到新眼鏡了件舵，想想還挺期待的卸察，現(xiàn)在這副眼鏡帶的是真難受。確認吃了兩年的黃骨魚粉店不開了铅祸，有些感傷坑质，以后下班回來也沒什么想吃的，還是在公司吃吧临梗，明天在公司吃完晚餐再回來涡扼，順道去剪個頭發(fā)。其他的沒什么了盟庞。
• 穩(wěn)定情緒吃沪，控制自己，專注眼前的時間什猖，一切按計劃執(zhí)行票彪。

2021/08/02 周一

22：58

• 百日行動派第十五天红淡，一切以看懂盤面為主配合倉位、紀律的控制降铸，而不是一味的尋找交易機會在旱。之后的每一天的20：30到23：20和第二天的07：00到08：40必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了推掸。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+3桶蝎。今天又有喝酒的念頭產(chǎn)生，要把這個念頭在工作日徹底掐掉谅畅。最后一次已經(jīng)不能再說服我了登渣，因為錯誤不糾正，下次遇到還是一樣的結果毡泻，所以胜茧，要嚴抓，嚴格控制牙捉！八月份的進度必須是+31以上竹揍，此刻起，24小時內不能喝酒邪铲，不能吃垃圾食品芬位。
• 鍛煉持續(xù)行動+1，下個鍛煉日是周三带到。
• 眼睛護理計劃+1昧碉，每日最少滴兩次。今天帶上新眼鏡了揽惹，好清晰被饿，路上看那些店鋪的紅色招牌燈好紅，有些亮眼和不真實感搪搏，還需要再適應適應狭握，要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起疯溺，23：30睡覺论颅，每天07：20起床打卡！7點醒來有些難受囱嫩，還是延后20分鐘先試試恃疯。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。今日在地鐵冥想了墨闲，冥想力+1今妄！
• 學習python+1，上周末沒有干掉購物車模塊，還差了一點留到了下周末盾鳞，目前還有訂單犬性、支付模塊，這周末把整個美多商城前臺結束掉應該沒問題腾仅。
• 終于把頭發(fā)剪了仔夺，明天有更多的時間復盤了，明天盡量在公司吃完晚餐再回來攒砖。
• 算是完美的一天，準備結束日裙，再復盤一下吹艇，洗漱睡覺。
• 穩(wěn)定情緒昂拂，控制自己受神，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行格侯。

2021/08/03 周二

23：28

• 百日行動派第十六天鼻听，一切以看懂盤面為主配合倉位、紀律的控制联四，而不是一味的尋找交易機會撑碴。之后的每一天的20：30到23：20和第二天的07：00到08：40必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了朝墩∽硗兀看了兩期守中老師的視頻，但沒有復盤收苏，百日行動派今晚都沒有完成亿卤，感覺今晚什么都沒做。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+3鹿霸。今天喝酒了排吴，嚴抓，嚴格控制懦鼠，還是在回到家那一刻破防了钻哩，真想有人一起奮斗，一起上進葛闷，一起發(fā)光發(fā)熱憋槐。實在不行，那就勇敢獨行吧淑趾！八月份的進度必須是+31以上阳仔，還是有機會完成，不要總是想贏又怕輸，想得到什么就要相對應的去付出近范，所以嘶摊，堅持學習一直向前，勇敢選擇吧评矩。此刻起叶堆，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品斥杜。
• 鍛煉持續(xù)行動+1虱颗，下個鍛煉日是周三。明天必須在公司吃完晚餐回來鍛煉蔗喂。
• 眼睛護理計劃+2忘渔，每日最少滴一次。今天開始有些適應新眼鏡了缰儿，眼液每次最少第一次吧畦粮，要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+0乖阵，23：30睡覺宣赔，每天07：20起床打卡！要開始堅決執(zhí)行了瞪浸。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘儒将。今日有念頭，但不算冥想，冥想力+1！
• 學習python+1仲义，上周末沒有干掉購物車模塊，還差了一點留到了下周末两疚，目前還有訂單、支付模塊含滴，這周末把整個美多商城前臺結束掉應該沒問題诱渤。周末python安排起來。
• 今天沒有在公司吃完晚餐回來就是失誤了谈况，也沒有復盤勺美，明天早上起來粗略看看。
• 穩(wěn)定情緒碑韵，控制自己赡茸，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行祝闻。

2021/08/04 周三

23：44

• 百日行動派第十七天占卧，一切以看懂盤面為主配合倉位、紀律的控制，而不是一味的尋找交易機會华蜒。之后的每一天的20：30到23：20和第二天的07：00到08：40必須復盤辙纬，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。復盤前先看看課堂的一些思考吧叭喜。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+4贺拣。發(fā)現(xiàn)讓喝酒念頭斷絕的一個做法是在公司吃完晚飯再回來，嚴抓捂蕴，嚴格控制譬涡！八月份的進度必須是+31以上，還是有機會完成啥辨，不要總是想贏又怕輸昂儒，想得到什么就要相對應的去付出，所以委可，堅持學習一直向前，勇敢選擇吧腊嗡。此刻起着倾，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品燕少。
• 鍛煉持續(xù)行動+2卡者，下個鍛煉日是周六。
• 眼睛護理計劃+3客们，每日最少滴一次崇决。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+0底挫，23：30睡覺恒傻，每天07：20起床打卡！要開始堅決執(zhí)行了建邓。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘盈厘。今日在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+1官边！
• 學習python+1沸手，上周末沒有干掉購物車模塊，還差了一點留到了下周末注簿，目前還有訂單契吉、支付模塊，這周末把整個美多商城前臺結束掉應該沒問題诡渴。周末python安排起來捐晶。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己，專注眼前的時間租悄，一切按計劃執(zhí)行谨究。

2021/08/05 周四

23：59

• 百日行動派第十八天，一切以看懂盤面為主配合倉位泣棋、紀律的控制胶哲，而不是一味的尋找交易機會。之后的每一天的20：30到23：20和第二天的07：00到08：40必須復盤潭辈，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了鸯屿。復盤前先看看課堂的一些思考吧，在虧損后我好像有點懂了把敢。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+4寄摆。發(fā)現(xiàn)讓喝酒念頭斷絕的一個做法是在公司吃完晚飯再回來，靠修赞，吃完晚飯回來還是喝酒了婶恼，是虧損讓我喝酒啊柏副！還有一個原因是周六得去我弟開的燒烤店勾邦，那代表計劃肯定完不成，所以破防了割择。但還是要嚴抓眷篇，嚴格控制！八月份的進度必須是+31以上荔泳，就算沒有機會完成蕉饼，也不能破罐子亂摔，不要總是想贏又怕輸玛歌，想得到什么就要相對應的去付出昧港，所以，堅持學習一直向前支子，勇敢選擇吧慨飘。此刻起，24小時內不能喝酒译荞，不能吃垃圾食品瓤的。
• 鍛煉持續(xù)行動+2，下個鍛煉日是周六吞歼。
• 眼睛護理計劃+4圈膏，每日最少滴一次。要好好保護眼睛和眼鏡篙骡。
• 早睡早起+0稽坤，23：30睡覺丈甸，每天07：20起床打卡！要開始堅決執(zhí)行了尿褪。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘睦擂。今日在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+1杖玲！
• 學習python+1顿仇，上周末沒有干掉購物車模塊，還差了一點留到了下周末摆马，目前還有訂單臼闻、支付模塊，這周末把整個美多商城前臺結束掉應該沒問題囤采。周末python安排起來述呐。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己蕉毯，專注眼前的時間乓搬，一切按計劃執(zhí)行。

2021/08/08 周日

20：38

• 百日行動派第十九天代虾，一切以看懂盤面為主配合倉位进肯、紀律的控制，而不是一味的尋找交易機會褐着。之后的每一天的20：30到23：20和第二天的07：00到08：40必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了托呕。復盤前先看看課堂的一些思考吧含蓉，在虧損后我好像有點懂了。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+4项郊。今天又打算喝酒了馅扣，想玩兩把游戲，所以沒有進度着降，有點亂了差油。繼續(xù)在公司吃完晚飯再回來。繼續(xù)嚴抓任洞，嚴格控制蓄喇！八月份的進度底線必須是+26，不要總是想贏又怕輸交掏，想得到什么就要相對應的去付出妆偏，所以，堅持學習一直向前盅弛，勇敢選擇吧钱骂。明天起叔锐，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品见秽。
• 鍛煉持續(xù)行動+4愉烙，下周二公司組織羽毛球，所以下個鍛煉日是下周二解取。
• 眼睛護理計劃+4步责，每日最少滴一次。要好好保護眼睛和眼鏡肮蛹。
• 早睡早起+0勺择，之前的執(zhí)行有點難了，感覺時間段很難受伦忠，換一個來吧省核，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡昆码！這個就要開始堅決執(zhí)行了气忠。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。今日在地鐵聽‘謝濤講三國’赋咽，冥想力+1旧噪！
• 學習python+3，這周末有學習脓匿，但進度不太行淘钟，且有點焦慮了，還是不定目標吧陪毡，就在時間段內學習米母，一切以理解并運用為主，下周末繼續(xù)安排python毡琉。
• 穩(wěn)定情緒铁瞒，控制自己，專注眼前的時間桅滋，一切按計劃執(zhí)行慧耍。

2021/08/09 周一

23：59

• 百日行動派第二十天，一切以看懂盤面為主配合倉位丐谋、紀律的控制芍碧，而不是一味的尋找交易機會。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤号俐，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了师枣。復盤前先看看課堂的一些思考吧，在虧損后我好像有點懂了萧落。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+5践美。繼續(xù)在公司吃完晚飯再回來洗贰。繼續(xù)嚴抓，嚴格控制陨倡！八月份的進度底線必須是+26敛滋，不要總是想贏又怕輸，想得到什么就要相對應的去付出兴革，所以绎晃，堅持學習一直向前，勇敢選擇吧杂曲。此刻起庶艾，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品擎勘。
• 鍛煉持續(xù)行動+4咱揍，周二公司組織羽毛球，所以下個鍛煉日是周二棚饵，明天打羽毛球煤裙。
• 眼睛護理計劃+5，每日最少滴一次噪漾。要好好保護眼睛和眼鏡硼砰。
• 早睡早起+1，之前的執(zhí)行有點難了欣硼，感覺時間段很難受题翰，換一個來吧，00：00前睡覺诈胜，每天08：00起床打卡豹障！這個就要開始堅決執(zhí)行了。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘耘斩。今日冥想了一下沼填，冥想力+1.5桅咆！
• 學習python+3括授，這周末有學習，但進度不太行岩饼，且有點焦慮了荚虚，還是不定目標吧，就在時間段內學習籍茧，一切以理解并運用為主版述，下周末繼續(xù)安排python。
• 穩(wěn)定情緒寞冯，控制自己渴析，專注眼前的時間晚伙，一切按計劃執(zhí)行。

2021/08/10 周二

23：56

• 百日行動派第二十一天俭茧，一切以看懂盤面為主配合倉位咆疗、紀律的控制，而不是一味的尋找交易機會母债。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤午磁，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。復盤前先看看課堂的一些思考吧毡们，在虧損后我好像有點懂了迅皇。今天什么都沒做。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+6衙熔。繼續(xù)在公司吃完晚飯再回來登颓。繼續(xù)嚴抓，嚴格控制青责！八月份的進度底線必須是+26挺据，不要總是想贏又怕輸，想得到什么就要相對應的去付出脖隶，所以扁耐，堅持學習一直向前，勇敢選擇吧产阱。此刻起婉称，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品构蹬。
• 鍛煉持續(xù)行動+5王暗，周二公司組織羽毛球，所以下個鍛煉日是周二庄敛，今晚去打羽毛球了俗壹，雖然按計劃行事，但這種導致沒有時間復盤的行為還是要盡量減少藻烤。
• 眼睛護理計劃+6绷雏，每日最少滴一次。要好好保護眼睛和眼鏡怖亭。
• 早睡早起+1涎显，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡兴猩！這個就要開始堅決執(zhí)行了期吓。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。今日沒有冥想倾芝，冥想力+1.5讨勤！
• 學習python+3箭跳，這周末有學習，但進度不太行潭千，且有點焦慮了衅码，還是不定目標吧，就在時間段內學習脊岳，一切以理解并運用為主逝段，下周末繼續(xù)安排python。
• 穩(wěn)定情緒割捅，控制自己奶躯，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行亿驾。

2021/08/11 周三

23：44

• 百日行動派第二十二天嘹黔，一切以看懂盤面為主配合倉位、紀律的控制莫瞬，而不是一味的尋找交易機會儡蔓。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了疼邀。復盤前先看看課堂的一些思考吧喂江，在虧損后我好像有點懂了。正常復盤旁振，但時間還是不夠用获询。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+7。繼續(xù)在公司吃完晚飯再回來拐袜。繼續(xù)嚴抓吉嚣，嚴格控制！八月份的進度底線必須是+26蹬铺，不要總是想贏又怕輸尝哆，想得到什么就要相對應的去付出，所以甜攀，堅持學習一直向前秋泄，勇敢選擇吧。此刻起赴邻，24小時內不能喝酒印衔，不能吃垃圾食品啡捶。
• 鍛煉持續(xù)行動+5姥敛，下個鍛煉日是周六。
• 眼睛護理計劃+7瞎暑，每日最少滴一次彤敛。要好好保護眼睛和眼鏡与帆。
• 早睡早起+1，00：00前睡覺墨榄，每天08：00起床打卡玄糟！這個就要開始堅決執(zhí)行了掂器。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘沈矿。今日沒有冥想姨拥，冥想力+1.5拥诡！
• 學習python+3播歼，這周末有學習佣耐，但進度不太行比然，且有點焦慮了页藻，還是不定目標吧背稼，就在時間段內學習贰军，一切以理解并運用為主，下周末繼續(xù)安排python蟹肘。
• 穩(wěn)定情緒词疼，控制自己，專注眼前的時間帘腹，一切按計劃執(zhí)行贰盗。

2021/08/12 周四

22：47

• 百日行動派第二十三天，一切以看懂盤面為主配合倉位阳欲、紀律的控制童太，而不是一味的尋找交易機會。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤胸完，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了书释。復盤前先看看課堂的一些思考，再看市場值得關注的赊窥，然后今晚沒有復盤爆惧，就持倉吧。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+7锨能。沒有在公司吃完晚飯再回來扯再，沒喝酒時這樣的日子感覺有些難過，在公司就想著喝酒緩解了址遇，所以回來喝了點啤酒熄阻。八月份的進度估計又耽誤了，但不要總是想贏又怕輸倔约，想得到什么就要相對應的去付出秃殉，所以，堅持學習一直向前，勇敢選擇吧钾军。此刻起鳄袍，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品吏恭。
• 鍛煉持續(xù)行動+5拗小，下個鍛煉日是周六。
• 眼睛護理計劃+7樱哼，每日最少滴一次哀九。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+1搅幅，00：00前睡覺勾栗，每天08：00起床打卡！這個就要開始堅決執(zhí)行了盏筐。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘围俘。今日在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+2.0琢融！
• 學習python+3界牡，這周末有學習，但進度不太行漾抬，且有點焦慮了宿亡，還是不定目標吧，就在時間段內學習纳令，一切以理解并運用為主挽荠，下周末繼續(xù)安排python。
• 穩(wěn)定情緒平绩，控制自己圈匆，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行捏雌。

2021/08/15 周日

23：59

• 百日行動派第二十四天跃赚，一切以看懂盤面為主配合倉位、紀律的控制性湿，而不是一味的尋找交易機會纬傲。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了肤频。復盤前先看看課堂的一些思考叹括，再看市場值得關注的。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+8宵荒。八月份的進度估計又耽誤了汁雷，但不要總是想贏又怕輸净嘀，想得到什么就要相對應的去付出，所以摔竿，堅持學習一直向前，勇敢選擇吧少孝。此刻起继低，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品稍走。
• 鍛煉持續(xù)行動+6袁翁，周六狀態(tài)不好沒有鍛煉，今天鍛煉了婿脸；下個鍛煉日是下周三粱胜。
• 眼睛護理計劃+7，每日最少滴一次狐树。要好好保護眼睛和眼鏡焙压。
• 早睡早起+1，又是晚睡了抑钟，復盤時間遠遠不夠——00：00前睡覺涯曲，每天08：00起床打卡！這個要開始堅決執(zhí)行了在塔。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘幻件。冥想力+2.0！
• 學習python+4蛔溃，這周末的學習主要是今天的12點~18點绰沥，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主贺待。下周末繼續(xù)安排python徽曲，要在周末提升更多的專注學習的時間。
• 周末確實很難控制一些惰性麸塞，但還是要慢慢去改變疟位，特別的工作日，要嚴格按計劃行事喘垂，工作日時我只是個執(zhí)行的人甜刻。新的一周，新的挑戰(zhàn)正勒，繼續(xù)做到更好得院！
• 穩(wěn)定情緒，控制自己章贞，專注眼前的時間祥绞，一切按計劃執(zhí)行。

2021/08/16 周一

23：57

• 百日行動派第二十五天，一切只為學習和驗證蜕径，感受市場两踏，貼近主流資金的脈搏。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤兜喻，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了梦染。復盤前先看看課堂的一些思考，再看市場值得關注的朴皆。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+8帕识。喝酒了，這個環(huán)節(jié)太容易失敗了遂铡。此刻起肮疗，24小時內不能喝酒，不能吃垃圾食品扒接。
• 鍛煉持續(xù)行動+6伪货，下個鍛煉日是下周三。
• 眼睛護理計劃+8钾怔，每日最少滴一次超歌，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡蒂教。
• 早睡早起+1巍举，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡凝垛！寫完計劃懊悯，堅決執(zhí)行了，明天要+2梦皮。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘炭分。地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+2.5剑肯！
• 學習python+4捧毛，這周末的學習主要是今天的12點~18點，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習让网，一切以理解并運用為主呀忧。下周末繼續(xù)安排python，要在周末提升更多的專注學習的時間溃睹。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么而账，都會是優(yōu)秀的存在，所以因篇，先具備優(yōu)秀的人的品質泞辐。
• 穩(wěn)定情緒笔横，控制自己，專注眼前的時間咐吼，一切按計劃執(zhí)行吹缔。

2021/08/17 周二

23：59

• 百日行動派第二十六天，一切只為學習和驗證锯茄，就一手厢塘，感受市場，跟隨主流資金撇吞。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤俗冻，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了礁叔。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+9牍颈。此刻起，24小時內不能喝酒琅关，不能吃垃圾食品煮岁。
• 鍛煉持續(xù)行動+6，下個鍛煉日是周三涣易，明天下班回來要鍛煉画机，先在公司吃晚餐。
• 眼睛護理計劃+9新症，每日最少滴一次步氏，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡徒爹。
• 早睡早起+1荚醒，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡隆嗅！還是有點難界阁，繼續(xù)努力。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘胖喳。地鐵聽‘謝濤講三國’泡躯，冥想力+3.0！
• 學習python+4丽焊，這周末的學習主要是今天的12點~18點较剃，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主技健。下周末繼續(xù)安排python重付，要在周末提升更多的專注學習的時間。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么凫乖，都會是優(yōu)秀的存在确垫，所以弓颈，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒删掀，控制自己翔冀，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行披泪。

2021/08/18 周三

23：21

• 百日行動派第二十七天纤子，一切只為學習和驗證，就一手款票，感受市場控硼，跟隨主流資金。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤艾少，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了卡乾。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+9。我不知道缚够，以什么形式或什么時候能把這個喝酒除掉幔妨。此刻起，24小時內不能喝酒谍椅，不能吃垃圾食品误堡。
• 鍛煉持續(xù)行動+7，今天鍛煉了雏吭，下個鍛煉日是周六锁施。
• 眼睛護理計劃+9，今天沒有滴杖们。每日最少滴一次悉抵，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡胀莹。
• 早睡早起+1基跑，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡描焰！今晚執(zhí)行媳否，明天必須為+2。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘荆秦。地鐵聽‘謝濤講三國’篱竭，冥想力+3.5！
• 學習python+4步绸，這周末的學習主要是今天的12點~18點掺逼，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主瓤介。下周末繼續(xù)安排python吕喘，要在周末提升更多的專注學習的時間赘那。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在氯质，所以募舟，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒闻察，控制自己拱礁，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行辕漂。

2021/08/19 周四

23：33

• 百日行動派第二十八天呢灶，一切只為學習和驗證，就一手钉嘹，感受市場鸯乃，跟隨主流資金。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤隧期，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了飒责。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+10赘娄。保留精氣神仆潮，至少工作日必須做到！此刻起遣臼，24小時內不能喝酒性置，不能吃垃圾食品。
• 鍛煉持續(xù)行動+7揍堰，下個鍛煉日是周六鹏浅。
• 眼睛護理計劃+10，每日最少滴一次屏歹，主要在下班時隐砸。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+1蝙眶，00：00前睡覺季希，每天08：00起床打卡！今晚執(zhí)行幽纷，明天必須為+2式塌。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。地鐵聽‘謝濤講三國’友浸，冥想力+4.0峰尝！
• 學習python+4，這周末的學習主要是今天的12點~18點收恢，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習武学，一切以理解并運用為主祭往。下周末繼續(xù)安排python，要在周末提升更多的專注學習的時間火窒。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么链沼，都會是優(yōu)秀的存在，所以沛鸵，先具備優(yōu)秀的人的品質括勺。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己曲掰，專注眼前的時間疾捍，一切按計劃執(zhí)行。

2021/08/22 周日

23：59

• 百日行動派第二十九天栏妖，一切只為學習和驗證乱豆，就一手，感受市場吊趾，跟隨主流資金宛裕。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了论泛。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+11揩尸。保留精氣神，工作日必須做到屁奏！此刻起到周五下班前岩榆，不能喝酒，不能吃垃圾食品坟瓢。
• 鍛煉持續(xù)行動+9勇边，周六日都鍛煉了，下個鍛煉日是下周三折联。
• 眼睛護理計劃+10粒褒，每日最少滴一次，主要在下班時诚镰。要好好保護眼睛和眼鏡奕坟。
• 早睡早起+1，00：00前睡覺怕享，每天08：00起床打卡执赡！一直沒做到鸠澈，該好好反思一下语盈。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。地鐵聽‘謝濤講三國’榜苫，冥想力+4.0跌帐！
• 開始學習C語言和考證相關首懈，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習绊率，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力究履，要在周末提升更多的專注學習的時間滤否，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么最仑，都會是優(yōu)秀的存在藐俺，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質泥彤。周五和周六也要寫計劃欲芹。明天下班去看個房子，不出意外要定下來吟吝，月底就要搬去天河客運站那邊了菱父，那就可以開啟跑步計劃了。新的一周來了剑逃，把精氣神加滿浙宜，學習、奮斗吧蛹磺！
• 穩(wěn)定情緒粟瞬，控制自己，專注眼前的時間称开，一切按計劃執(zhí)行亩钟。

2021/08/23 周一

22：41

• 百日行動派第三十天乓梨，一切只為學習和驗證鳖轰，就一手，感受市場扶镀，跟隨主流資金蕴侣。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了臭觉。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+11昆雀。保留精氣神，工作日必須做到蝠筑！此刻起到周五下班前狞膘，不能喝酒，不能吃垃圾食品什乙⊥旆猓——今天沒有做到，平復不了心情臣镣。決定搬去天河客運站了辅愿，但沒有開心智亮，更多的是不舍和惆悵。禮村西路7號点待，我將永遠銘記阔蛉，同高一第一學期的308與高二第一學期遇到的他們。還有那些我記掛在心的癞埠，只是因為知道會被這些輕易影響情緒和心態(tài)状原，在為了計劃且無法輕易控制自己時只能選擇回避，這也許就是自私吧苗踪，但我無比希望那些人永遠健康幸冈馑瘢快樂的活著。
• 鍛煉持續(xù)行動+9徒探，周六日都鍛煉了瓦呼，下個鍛煉日是下周三。
• 眼睛護理計劃+10测暗，每日最少滴一次央串，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡碗啄。
• 早睡早起+1质和，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡稚字！此刻起饲宿，必須做到，明天要+2胆描。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘瘫想。地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+4.0昌讲！
• 開始學習C語言和考證相關国夜，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主短绸。下周末繼續(xù)努力车吹，要在周末提升更多的專注學習的時間，然后平時要多刷刷軟考的題目了醋闭。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么窄驹，都會是優(yōu)秀的存在，所以证逻，先具備優(yōu)秀的人的品質乐埠。周五和周六也要寫計劃。房子定下來了，9月5號搬饮戳，搬吧豪治，能多出更多的時間做事，搬去那邊就需要新的計劃了扯罐，但也基本不會偏離現(xiàn)在的负拟，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行。
• 時光荏苒歹河，光陰似箭掩浙，高中作文的開頭一下子就給用上了。我一直想寫點東西秸歧，我也一直想要更多的感悟和成就厨姚，我想去很多的地方，我想讀很多的書键菱，我想我能成為更容易發(fā)現(xiàn)事物本質的人谬墙，在遵循內心時又保持從容客觀，但在算截止最黑暗的時刻我忽然懂了经备，我站立的才是最重要的拭抬，因為這才是我要面對的要改變的要發(fā)散的，我的點無法自發(fā)形成一個圈侵蒙，那學再多懂再多想要再多又有何意義造虎？這幾年走來真的不容易，時間慢慢變得寶貴纷闺，也更體會了穩(wěn)定快樂的日子多難得算凿，雖付出了金錢時間的代價，但我不后悔犁功，因為這些經(jīng)歷使我懂得氓轰，專注的時間做專注的事，那這一生就夠了波桩，世俗的成功定義或許沒那么好達到但也無所謂戒努，以點發(fā)散的圈至少能有更好的日子。接下來镐躲，要更努力，繼續(xù)奮進侍筛！因為那些經(jīng)歷萤皂、故事、回憶等著我用現(xiàn)實成功者的身份去寫才會有更多的支持和共鳴匣椰，也只有那樣才能去改變一些東西●晌酰現(xiàn)在的我，太弱了。但我在不久的某一天一定會變得更強入录，
• 穩(wěn)定情緒蛤奥，控制自己，專注眼前的時間僚稿，一切按計劃執(zhí)行凡桥。

2021/08/24 周二

23：17

• 百日行動派第三十一天，一切只為學習和驗證蚀同，就一手缅刽，感受市場，跟隨主流資金蠢络。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤衰猛，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+12刹孔。保留精氣神啡省，工作日必須做到！此刻起到周五下班前髓霞，不能喝酒冕杠，不能吃垃圾食品。
• 鍛煉持續(xù)行動+9酸茴，下個鍛煉日是周三分预，明天在公司吃晚飯。
• 眼睛護理計劃+11薪捍，每日最少滴一次笼痹，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡酪穿。
• 早睡早起+1凳干，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡被济！此刻起救赐，必須做到，明天要+2只磷。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘经磅。地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+4.5钮追！
• 開始學習C語言和考證相關预厌，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主元媚。下周末繼續(xù)努力轧叽，要在周末提升更多的專注學習的時間苗沧，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么炭晒，都會是優(yōu)秀的存在待逞，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質网严。周五和周六也要寫計劃识樱。房子定下來了，9月5號搬屿笼，搬吧牺荠，能多出更多的時間做事，搬去那邊就需要新的計劃了驴一，但也基本不會偏離現(xiàn)在的休雌，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行。
• 穩(wěn)定情緒肝断，控制自己杈曲，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行胸懈。

2021/08/25 周三

22：50

• 百日行動派第三十二天担扑，一切只為學習和驗證，就一手趣钱，感受市場涌献，跟隨主流資金。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤首有，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了燕垃。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+13。保留精氣神井联，工作日必須做到卜壕！此刻起到周五下班前，不能喝酒烙常，不能吃垃圾食品轴捎。
• 鍛煉持續(xù)行動+10，今天鍛煉了但狀態(tài)不太好蚕脏，下個鍛煉日是周六侦副。
• 眼睛護理計劃+12，每日最少滴一次蝗锥，主要在下班時跃洛。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+1终议，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡！此刻起穴张，必須做到细燎，明天要+2。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘皂甘。地鐵聽‘謝濤講三國’玻驻，冥想力+5.0！
• 開始學習C語言和考證相關偿枕，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習璧瞬，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力渐夸，要在周末提升更多的專注學習的時間嗤锉，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么墓塌，都會是優(yōu)秀的存在瘟忱，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質苫幢。周五和周六也要寫計劃访诱。房子定下來了，9月5號搬韩肝，搬吧触菜，能多出更多的時間做事，搬去那邊就需要新的計劃了哀峻，但也基本不會偏離現(xiàn)在的涡相，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行。
• 穩(wěn)定情緒谜诫，控制自己漾峡，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行喻旷。

2021/08/26 周四

23：59

• 百日行動派第三十三天生逸，一切只為學習和驗證，就一手且预，感受市場槽袄，跟隨主流資金。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤锋谐，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了遍尺。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+14。保留精氣神涮拗，工作日必須做到乾戏！此刻起到周五下班前迂苛，不能喝酒，不能吃垃圾食品鼓择。
• 鍛煉持續(xù)行動+10三幻，今天鍛煉了但狀態(tài)不太好，下個鍛煉日是周六呐能。
• 眼睛護理計劃+13念搬，每日最少滴一次，主要在下班時摆出。要好好保護眼睛和眼鏡朗徊。
• 早睡早起+1，00：00前睡覺偎漫，每天08：00起床打卡爷恳！此刻起，必須做到骑丸，明天要+2舌仍。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。地鐵聽‘謝濤講三國’通危，冥想力+5.5铸豁！
• 開始學習C語言和考證相關，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習菊碟，一切以理解并運用為主节芥。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間逆害，然后平時要多刷刷軟考的題目了头镊。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在魄幕，所以相艇，先具備優(yōu)秀的人的品質。周五和周六也要寫計劃纯陨。房子定下來了坛芽，9月5號搬，搬吧翼抠，能多出更多的時間做事咙轩，搬去那邊就需要新的計劃了，但也基本不會偏離現(xiàn)在的阴颖，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行活喊。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己量愧，專注眼前的時間钾菊，一切按計劃執(zhí)行帅矗。

2021/08/27 周五

23：59

• 百日行動派第三十三天，一切只為學習和驗證结缚，就一手损晤，感受市場软棺，跟隨主流資金红竭。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了喘落。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+14茵宪。今晚休息了，沒有進度瘦棋，明天醒來稀火，一切按計劃行事。
• 鍛煉持續(xù)行動+10赌朋，今天鍛煉了但狀態(tài)不太好凰狞，下個鍛煉日是周六。
• 眼睛護理計劃+14沛慢，每日最少滴一次赡若，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡团甲。
• 早睡早起+1逾冬，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡躺苦！此刻起身腻，必須做到，明天要+2匹厘。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘嘀趟。地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+6.0愈诚！
• 開始學習C語言和考證相關她按，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主扰路。下周末繼續(xù)努力尤溜，要在周末提升更多的專注學習的時間，然后平時要多刷刷軟考的題目了汗唱。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么宫莱，都會是優(yōu)秀的存在，所以哩罪，先具備優(yōu)秀的人的品質授霸。周五和周六也要寫計劃右锨。房子定下來了，9月5號搬禁谦，搬吧孕豹，能多出更多的時間做事，搬去那邊就需要新的計劃了辛辨，但也基本不會偏離現(xiàn)在的捕捂，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行。
• 我一定會變得更好斗搞。
• 穩(wěn)定情緒指攒，控制自己，專注眼前的時間僻焚，一切按計劃執(zhí)行允悦。

2021/08/28 周六

23：59

• 百日行動派第三十三天，一切只為學習和驗證虑啤，就一手隙弛，感受市場，跟隨主流資金狞山。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤全闷，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+16铣墨。保持精氣神室埋，下周五可以考慮喝酒。
• 鍛煉持續(xù)行動+11伊约，今天鍛煉了姚淆，下個鍛煉日是周日。
• 眼睛護理計劃+14屡律，每日最少滴一次腌逢，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡超埋。
• 早睡早起+1搏讶，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡霍殴！此刻起媒惕，必須做到，明天要+2来庭。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘妒蔚。地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+6.0！
• 開始學習C語言和考證相關肴盏，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習科盛，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力菜皂，要在周末提升更多的專注學習的時間贞绵，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么恍飘，都會是優(yōu)秀的存在榨崩，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質常侣。周五和周六也要寫計劃蜡饵。房子定下來了，9月5號搬胳施，搬吧，能多出更多的時間做事肢专，搬去那邊就需要新的計劃了舞肆，但也基本不會偏離現(xiàn)在的，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行博杖。
• 我一定會變得更好椿胯。明天要早起看《Google軟件測試之道》，然后下午六點鍛煉剃根，七點半開始寫月總結哩盲，主要是生活計劃和交易計劃。
• 穩(wěn)定情緒狈醉，控制自己廉油，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行苗傅。

2021/08/29 周日

23：36

• 百日行動派第三十四天抒线，一切只為學習和驗證，一萬為了成為一萬們渣慕，感受市場嘶炭，跟隨主流資金。之后的每一天的20：30到23：50必須復盤逊桦，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了眨猎。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+16。保持精氣神强经，喝酒這件事睡陪，如果繼續(xù)無法控制，要考慮直接戒掉。
• 鍛煉持續(xù)行動+12宝穗，今天鍛煉了户秤，下個鍛煉日是下周三。
• 眼睛護理計劃+14逮矛，每日最少滴一次鸡号，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡须鼎。
• 早睡早起+1鲸伴，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡晋控！此刻起汞窗，必須做到，明天要+2赡译。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘仲吏。地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+6.0蝌焚！
• 開始學習C語言和考證相關裹唆，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主只洒。下周末繼續(xù)努力许帐，要在周末提升更多的專注學習的時間，然后平時要多刷刷軟考的題目了毕谴。這周末主要是在看《Google軟件測試之道》成畦。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在涝开，所以循帐，先具備優(yōu)秀的人的品質。周五和周六也要寫計劃忠寻。房子定下來了惧浴，9月5號搬，搬吧奕剃，能多出更多的時間做事衷旅，搬去那邊就需要新的計劃了，但也基本不會偏離現(xiàn)在的纵朋，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行柿顶。那邊的計劃主要是控制飲酒、加入跑步和做飯操软。
• 我一定會變得更好嘁锯。算是看完了《Google軟件測試之道》，也鍛煉了，但月總結沒有寫家乘，周二下班寫蝗羊。洗漱睡覺。
• 穩(wěn)定情緒仁锯，控制自己耀找，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行业崖。

2021/08/30 周一

23：08

• 百日行動派第三十四天野芒，一切只為學習和驗證，一萬為了成為一萬們双炕，感受市場狞悲，跟隨主流資金。之后的每一天的20：30到23：30必須復盤妇斤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了摇锋。課堂的人實在太優(yōu)秀，我必須沉下心來認真學習并深刻思考趟济，強大精氣神乱投，保持每天的最佳狀態(tài)。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+17顷编。保持精氣神，喝酒這件事剑刑，如果繼續(xù)無法控制媳纬，要考慮直接戒掉。
• 鍛煉持續(xù)行動+12施掏，下個鍛煉日是下周三钮惠。
• 眼睛護理計劃+15，每日最少滴一次七芭，主要在下班時素挽。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+1狸驳，00：00前睡覺预明，每天08：00起床打卡！此刻起耙箍，必須做到撰糠，明天要+2。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘辩昆。在地鐵聽‘謝濤講三國’阅酪，冥想力+6.5！
• 開始學習C語言和考證相關，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習术辐，一切以理解并運用為主砚尽。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間辉词，然后平時要多刷刷軟考的題目了必孤。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在较屿，所以隧魄，先具備優(yōu)秀的人的品質。周五和周六也要寫計劃隘蝎。房子定下來了购啄，9月5號搬，搬吧嘱么，能多出更多的時間做事狮含，搬去那邊就需要新的計劃了，但也基本不會偏離現(xiàn)在的曼振，所以現(xiàn)在的計劃還是要好好執(zhí)行几迄。那邊的計劃主要是控制飲酒、加入跑步和做飯冰评。
• 我一定會變得更好映胁。明天需要寫月總結，但明天有可能寫不了甲雅，要去簽合同解孙，看情況，不行就周末搬家后寫抛人。準備洗漱睡覺弛姜。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己妖枚，專注眼前的時間廷臼，一切按計劃執(zhí)行。

2021/08/31 周二

23：51

• 百日行動派第三十五天绝页，一切只為學習和驗證荠商，一萬為了成為一萬們，感受市場抒寂，跟隨主流資金结啼。之后的每一天的20：30到23：30必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了屈芜。課堂的人實在太優(yōu)秀郊愧，我必須沉下心來認真學習并深刻思考朴译，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)属铁∶呤伲——今天什么都沒做！
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+17焦蘑。今天喝酒了盯拱，保持精氣神，喝酒這件事例嘱，必須加倍控制狡逢！
• 鍛煉持續(xù)行動+12，下個鍛煉日是下周三拼卵，也就是明天奢浑，明天在公司吃完晚飯再回來鍛煉。
• 眼睛護理計劃+15腋腮，每日最少滴一次雀彼，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡即寡。
• 早睡早起+1徊哑，00：00前睡覺，每天08：00起床打卡聪富！此刻起莺丑，必須做到，明天要+2墩蔓。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘窒盐。在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+7.0钢拧！
• 開始學習C語言和考證相關，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習炕横，一切以理解并運用為主源内。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間份殿，然后平時要多刷刷軟考的題目了膜钓。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在卿嘲，所以颂斜，先具備優(yōu)秀的人的品質。周五和周六也要寫計劃拾枣。搬家計劃落空沃疮，之前就感覺會有問題沒想到問題真來了盒让，轉租的人轉租了別人別人續(xù)簽了合同，那就這樣吧司蔬，先不考慮搬家了邑茄，那邊的計劃主要是控制飲酒、加入跑步和做飯俊啼，現(xiàn)在也是能做到的肺缕。
• 今天計劃被打亂，但我一定會變得更好授帕。周末寫月總結同木，重新計劃生活，準備睡覺跛十。
• 穩(wěn)定情緒彤路，控制自己，專注眼前的時間偶器，一切按計劃執(zhí)行斩萌。

2021/09/01 周三

23：48

• 一切歸零，重新計數(shù)屏轰，這個月一定要比上個月好颊郎！
• 百日行動派第三十六天，一切只為學習和驗證霎苗，一萬為了成為一萬們姆吭，感受市場，跟隨主流資金唁盏。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤内狸，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。課堂的人實在太優(yōu)秀厘擂，我必須沉下心來認真學習并深刻思考昆淡，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)刽严。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+1昂灵。保持精氣神，喝酒這件事舞萄，必須加倍控制眨补，絕對不在家喝酒！
• 鍛煉持續(xù)行動+0倒脓，今天下班跟諶娜去吃牛肉火鍋了撑螺，所以沒有鍛煉，下個鍛煉日是周六崎弃。
• 眼睛護理計劃+1甘晤，每日最少滴一次含潘，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡安皱。
• 早睡早起+0调鬓，23：30前睡覺，每天07：00起床打卡酌伊！這個月腾窝，必須拿下早睡早起。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘居砖。在地鐵聽‘謝濤講三國’虹脯，冥想力+0.5！
• 開始學習C語言和考證相關奏候，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習循集，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力蔗草，要在周末提升更多的專注學習的時間咒彤，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么咒精，都會是優(yōu)秀的存在镶柱，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質模叙。周末寫月總結歇拆，重新計劃生活。
• 穩(wěn)定情緒范咨，控制自己故觅，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行渠啊。

2021/09/02 周四

23：20

• 一切歸零输吏，重新計數(shù)，這個月一定要比上個月好替蛉！
• 百日行動派第三十七天评也，一切只為學習和驗證，一萬為了成為一萬們灭返，感受市場，跟隨主流資金坤邪。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤熙含，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了。課堂的人實在太優(yōu)秀艇纺，我必須沉下心來認真學習并深刻思考怎静，強大精氣神邮弹，保持每天的最佳狀態(tài)。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+2蚓聘。保持精氣神腌乡，喝酒這件事，必須加倍控制夜牡，絕對不在家喝酒与纽！
• 鍛煉持續(xù)行動+0，下個鍛煉日是周六塘装。
• 眼睛護理計劃+2急迂，每日最少滴一次，主要在下班時蹦肴。要好好保護眼睛和眼鏡僚碎。
• 早睡早起+1，23：30前睡覺阴幌，每天07：00起床打卡勺阐！這個月，必須拿下早睡早起矛双。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘渊抽。在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+1.0背零！
• 開始學習C語言和考證相關腰吟，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間岭参，然后平時要多刷刷軟考的題目了懦冰。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在敢课，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質。周末寫月總結震捣，重新計劃生活。
• 穩(wěn)定情緒闹炉，控制自己蒿赢，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行渣触。

2021/09/03 周五

23：10

• 一切歸零羡棵，重新計數(shù)，這個月一定要比上個月好嗅钻！
• 百日行動派第三十七天皂冰，一切只為學習和驗證店展，一萬為了成為一萬們，感受市場秃流，跟隨主流資金赂蕴。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤，除了工作上的事或每月的某一個周六晚的計劃休息影響了舶胀。課堂的人實在太優(yōu)秀概说，我必須沉下心來認真學習并深刻思考，強大精氣神峻贮，保持每天的最佳狀態(tài)席怪。
• ”匿名者戒酒協(xié)會“進度+2。為了保持精氣神纤控，為了身體健康挂捻，喝酒、戒掉船万！此刻起刻撒，不再喝酒！必須耿导，絕對声怔，沒什么好說的。
• 鍛煉持續(xù)行動+0舱呻，下個鍛煉日是周六醋火。
• 眼睛護理計劃+2，每日最少滴一次箱吕，主要在下班時芥驳。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 早睡早起+2茬高，23：30前睡覺兆旬，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持怎栽，這個月丽猬，必須拿下早睡早起。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘熏瞄。在地鐵聽‘謝濤講三國’脚祟，冥想力+1.5！
• 開始學習C語言和考證相關强饮，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習愚铡，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間沥寥，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么柠座，都會是優(yōu)秀的存在邑雅，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質妈经。明天寫月總結淮野，重新計劃生活。我要去感受更不一樣的生活吹泡，下個目標骤星，看書、吉他和旅游爆哑。
• 穩(wěn)定情緒洞难，控制自己，專注眼前的時間揭朝，一切按計劃執(zhí)行队贱。

2021/09/04 周六

• 八月計劃總結：
  • 生活計劃的執(zhí)行情況：戒酒17，鍛煉12潭袱，眼睛護理15柱嫌，早睡早起1，冥想折中7屯换，周末專注學習4编丘。八月共31天，大部分計劃就在半數(shù)附近彤悔。
  • 有些糟糕嘉抓，七月份的總結八月份照犯還更嚴重了，特別是喝酒問題蜗巧、早睡早起掌眠。喝酒會導致情緒的松垮、身體的不舒適和當晚復盤幕屹，我為什么會經(jīng)常想要喝酒呢蓝丙？還是情緒的把控上出了問題，是太焦慮了嗎望拖？那九月渺尘，嘗試輕松一點的生活，戒酒说敏、早睡早起是必須要做到的鸥跟，一切都放緩下來吧，專注，穩(wěn)扎穩(wěn)打医咨。
• 九月份生活計劃：
  • 加入周末跑步枫匾，平時做飯，晚上十一點看書拟淮。剔除喝酒干茉，垃圾食品。
  • 仔細想想很泊，也沒有什么可總結寫的了角虫。框架沒有大的變化委造，還是在情緒的控制上戳鹅，然后專注的時間做專注的事情，那就夠了昏兆。
  • 這里計劃是理想情況枫虏，但涉及到突發(fā)事件的打斷、情緒的打擾該如何處理亮垫，比如加班模软、聚會、時間段內未完成事情等饮潦。所以要做好取舍燃异，早睡早起的優(yōu)先級第一。

2021/09/05 周日

21：40

• 這個月一定要比上個月好继蜡！專注回俐！
• 百日行動派第三十八天，一切只為學習和驗證稀并，一萬為了成為一萬們仅颇，感受市場，跟隨主流資金碘举。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤忘瓦，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀引颈，我必須沉下心來認真學習并深刻思考耕皮，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)蝙场。
• 為了保持精氣神凌停，為了身體健康，為了專注計劃售滤，喝酒罚拟、戒掉台诗！此刻起，不再喝酒赐俗！必須拉队，絕對，沒什么好說的阻逮。我已戒酒氏仗，一滴都不會再碰。
• 鍛煉持續(xù)行動+1夺鲜，今天騎單車去大石文化廣場那邊跑步，挺舒服的呐舔，接下來的周末都去那邊币励，下個鍛煉日是下周三。
• 眼睛護理計劃+2珊拼，每日最少滴一次食呻，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡澎现。
• 看書仅胞、早睡早起+3，23：50前睡覺剑辫，每天07：00起床打卡干旧！早睡早起要保持，這個月妹蔽，必須拿下早睡早起椎眯。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。在地鐵聽‘謝濤講三國’胳岂，冥想力+1.5编整！
• 軟件評測師考證+1，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習乳丰，一切以理解并運用為主掌测。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間产园，然后平時要多刷刷軟考的題目了汞斧。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在淆两，所以断箫，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒秋冰，控制自己仲义，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行。

2021/09/06 周一

23：17

• 這個月一定要比上個月好埃撵！專注赵颅！差點忘了記錄，寫完準備看《刺殺騎士團長》暂刘，睡覺饺谬。
• 百日行動派第三十九天，一切只為學習和驗證谣拣，一萬為了成為一萬們募寨，感受市場，跟隨主流資金森缠。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤拔鹰，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀贵涵，我必須沉下心來認真學習并深刻思考列肢，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)宾茂。
• 為了保持精氣神瓷马，為了身體健康，為了專注計劃跨晴，喝酒欧聘、戒掉！此刻起坟奥，不再喝酒树瞭！必須，絕對爱谁，沒什么好說的晒喷。我已戒酒，一滴都不會再碰访敌。
• 鍛煉持續(xù)行動+1凉敲，下個鍛煉日是周三。
• 眼睛護理計劃+3寺旺，每日最少滴一次爷抓，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡阻塑。
• 看書蓝撇、早睡早起+4，23：50前睡覺陈莽，每天07：00起床打卡渤昌！早睡早起要保持虽抄，這個月，必須拿下早睡早起独柑。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘迈窟。在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+2.0忌栅！
• 軟件評測師考證+1车酣，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主索绪。下周末繼續(xù)努力湖员，要在周末提升更多的專注學習的時間，然后平時要多刷刷軟考的題目了瑞驱。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么破衔，都會是優(yōu)秀的存在，所以钱烟，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒嫡丙，控制自己拴袭，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行曙博。

2021/09/07 周二

23：07

• 這個月一定要比上個月好拥刻！專注！寫完準備看《刺殺騎士團長》父泳，睡覺般哼。
• 百日行動派第四十天，一切只為學習和驗證惠窄，一萬為了成為一萬們蒸眠，感受市場，跟隨主流資金杆融。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤楞卡，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀脾歇，我必須沉下心來認真學習并深刻思考蒋腮，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)藕各。
• 做飯帶飯+4池摧，好好生活。
• 鍛煉持續(xù)行動+1激况，下個鍛煉日是周三作彤。
• 眼睛護理計劃+4膘魄，每日最少滴一次，主要在下班時宦棺。要好好保護眼睛和眼鏡瓣距。
• 看書、早睡早起+5代咸，23：50前睡覺蹈丸，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持呐芥，這個月逻杖，必須拿下早睡早起。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘思瘟。在地鐵聽‘謝濤講三國’荸百，冥想力+2.5！
• 軟件評測師考證+1滨攻，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習够话，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力光绕，要在周末提升更多的專注學習的時間女嘲，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 為了保持精氣神诞帐，為了身體健康欣尼，為了專注計劃，喝酒停蕉、戒掉愕鼓！此刻起，不再喝酒慧起！必須菇晃，絕對，沒什么好說的蚓挤。我已戒酒谋旦，一滴都不會再碰。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么屈尼，都會是優(yōu)秀的存在册着，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質脾歧。
• 穩(wěn)定情緒甲捏，控制自己，專注眼前的時間鞭执，一切按計劃執(zhí)行司顿。

2021/09/08 周三

23：04

• 這個月一定要比上個月好芒粹！專注！寫完準備看《刺殺騎士團長》大溜，睡覺化漆。
• 百日行動派第四十一天，一切只為學習和驗證钦奋，一萬為了成為一萬們座云，感受市場，跟隨主流資金付材。之后的每一天的20：30到23：00必須復盤朦拖，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀厌衔，我必須沉下心來認真學習并深刻思考璧帝，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)富寿。
• 做飯帶飯+5睬隶，好好生活。
• 鍛煉持續(xù)行動+2页徐，下個鍛煉日是周六理疙。
• 眼睛護理計劃+5，每日最少滴一次泞坦，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡砖顷。
• 看書贰锁、早睡早起+6，23：50前睡覺滤蝠，每天07：00起床打卡豌熄！早睡早起要保持，這個月物咳，必須拿下早睡早起锣险。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。在地鐵聽‘謝濤講三國’览闰，冥想力+3.0芯肤！
• 軟件評測師考證+1，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習压鉴，一切以理解并運用為主崖咨。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間油吭，然后平時要多刷刷軟考的題目了击蹲。
• 為了保持精氣神署拟，為了身體健康，為了專注計劃歌豺，喝酒推穷、戒掉！此刻起类咧，不再喝酒馒铃！必須，絕對轮听，沒什么好說的骗露。我已戒酒，一滴都不會再碰血巍。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么萧锉，都會是優(yōu)秀的存在，所以述寡，先具備優(yōu)秀的人的品質柿隙。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己鲫凶，專注眼前的時間禀崖，一切按計劃執(zhí)行。

2021/09/09 周四

23：17

• 這個月一定要比上個月好螟炫！專注波附！寫完準備看《刺殺騎士團長》告私，每天的放松時刻溜哮，然后睡覺。
• 百日行動派第四十二天粉洼，一切只為學習和驗證然评，一萬為了成為一萬們仅财，感受市場，跟隨主流資金碗淌。之后的每一天的20：30到22：50必須復盤盏求，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀亿眠，我必須沉下心來認真學習并深刻思考碎罚，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)纳像。
• 做飯帶飯+6魂莫，好好生活。
• 鍛煉持續(xù)行動+2爹耗，下個鍛煉日是周六耙考。
• 眼睛護理計劃+6谜喊，每日最少滴一次，主要在下班時倦始。要好好保護眼睛和眼鏡斗遏。
• 看書、早睡早起+7鞋邑，23：50前睡覺诵次，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持枚碗，這個月逾一，必須拿下早睡早起。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘肮雨。在地鐵聽‘謝濤講三國’遵堵，冥想力+3.5！
• 軟件評測師考證+1怨规，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習陌宿，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力波丰，要在周末提升更多的專注學習的時間壳坪，然后平時要多刷刷軟考的題目了。
• 為了保持精氣神掰烟，為了身體健康爽蝴，為了專注計劃，喝酒纫骑、戒掉蝎亚！此刻起，不再喝酒惧磺！必須，絕對捻撑，沒什么好說的磨隘。我已戒酒，一滴都不會再碰顾患。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么番捂，都會是優(yōu)秀的存在，所以江解，先具備優(yōu)秀的人的品質设预。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己犁河，專注眼前的時間鳖枕，一切按計劃執(zhí)行魄梯。

2021/09/10 周五

21：00

• 今晚休息。

2021/09/11 周六

22：17

• 這個月一定要比上個月好宾符！專注酿秸！看看牛股后，迎接《刺殺騎士團長》下部魏烫，每天的放松時刻辣苏，然后睡覺。
• 百日行動派第四十二天哄褒，一切只為學習和驗證稀蟋，一萬為了成為一萬們，感受市場呐赡，跟隨主流資金退客。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤，除了工作上的事罚舱。課堂的人實在太優(yōu)秀井辜，我必須沉下心來認真學習并深刻思考，強大精氣神管闷，保持每天的最佳狀態(tài)粥脚。
• 做飯帶飯+7，好好生活包个。今天做苦提魚刷允，讓家里寄上來的，還不錯碧囊。
• 鍛煉持續(xù)行動+3树灶，今晚出去跑步了，繼續(xù)加油糯而，下個鍛煉日是明天天通。
• 眼睛護理計劃+6，每日最少滴一次熄驼，主要在下班時像寒。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 看書瓜贾、早睡早起+7诺祸，23：50前睡覺，每天07：00起床打卡祭芦！早睡早起要保持筷笨，這個月，必須拿下早睡早起。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘胃夏。在地鐵聽‘謝濤講三國’轴或，冥想力+3.5！
• 軟件評測師考證+1.5构订，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習侮叮，一切以理解并運用為主。下周末繼續(xù)努力悼瘾，要在周末提升更多的專注學習的時間囊榜，然后平時要多刷刷軟考的題目了『ニ蓿——昨晚的晚睡導致今天的晚起卸勺，今天只看了兩個小時的教材。
• 為了保持精氣神烫扼，為了身體健康曙求，為了專注計劃，喝酒映企、戒掉悟狱！此刻起，不再喝酒堰氓！必須挤渐，絕對，沒什么好說的双絮。我已戒酒浴麻，一滴都不會再碰。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么囤攀，都會是優(yōu)秀的存在软免，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質焚挠。
• 穩(wěn)定情緒膏萧，控制自己，專注眼前的時間蝌衔，一切按計劃執(zhí)行榛泛。

2021/09/12 周日

22：54

• 這個月一定要比上個月好！專注胚委！寫完記錄后洗漱挟鸠，看《刺殺騎士團長》下部叉信，每天的放松時刻亩冬，然后睡覺。
• 百日行動派第四十三天，一切只為學習和驗證硅急，一萬為了成為一萬們覆享，感受市場撒顿，跟隨主流資金荚板。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤，除了工作上的事拧抖。課堂的人實在太優(yōu)秀免绿，我必須沉下心來認真學習并深刻思考唧席，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)嘲驾，只用小倉位博弈淌哟，知行合一。
• 做飯帶飯+8辽故，好好生活徒仓。
• 鍛煉持續(xù)行動+4，今晚出去跑步了榕暇，目前記錄1.7公里蓬衡，繼續(xù)加油，下個鍛煉日是下周三彤枢。
• 眼睛護理計劃+6狰晚，每日最少滴一次，主要在下班時缴啡。要好好保護眼睛和眼鏡壁晒。
• 看書、早睡早起+8业栅，23：50前睡覺碘裕，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持雷滋，這個月晤斩，必須拿下早睡早起澳泵。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘兔辅。在地鐵聽‘謝濤講三國’维苔，冥想力+3.5蕉鸳！
• 軟件評測師考證+2.0潮尝，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習勉失，一切以理解并運用為主乱凿。下周末繼續(xù)努力徒蟆，要在周末提升更多的專注學習的時間段审，然后平時要多刷刷軟考的題目了寺枉±焉粒——專注時間太少，但又無法給其太多的時間筐喳，周末還有市場的知識要看，中秋和國慶假期再多花些時間在考試的準備上，這證還是得拿下來喉童。
• 為了保持精氣神堂氯，為了身體健康咽白，為了專注計劃晶框，喝酒授段、戒掉侵贵！此刻起窍育，不再喝酒漱抓！必須辽旋，絕對补胚，沒什么好說的溶其。我已戒酒瓶逃，一滴都不會再碰厢绝。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么昔汉，都會是優(yōu)秀的存在靶病，所以娄周，先具備優(yōu)秀的人的品質煤辨。
• 穩(wěn)定情緒众辨，控制自己泻轰，專注眼前的時間浮声，一切按計劃執(zhí)行泳挥。

2021/09/13 周一

23：11

• 這個月一定要比上個月好剧浸！專注唆香！寫完記錄后躬它，看《刺殺騎士團長》下部冯吓，每天的放松時刻，然后睡覺凸舵。
• 百日行動派第四十四天啊奄，一切只為學習和驗證，一萬為了成為一萬們胧辽，感受市場邑商，跟隨主流資金人断。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤恶迈，除了工作上的事暇仲。課堂的人實在太優(yōu)秀奈附，我必須沉下心來認真學習并深刻思考斥滤，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)草娜，只用小倉位博弈嗜暴，知行合一。
• 做飯帶飯+8萎战，好好生活蚂维。
• 鍛煉持續(xù)行動+4虫啥，目前跑步記錄1.7公里涂籽，下個鍛煉日是周三评雌。
• 眼睛護理計劃+7景东，每日最少滴一次斤吐，主要在下班時曲初。要好好保護眼睛和眼鏡臼婆。
• 看書颁褂、早睡早起+9颁独，23：50前睡覺誓酒，每天07：00起床打卡寨辩！早睡早起要保持靡狞，這個月甸怕，必須拿下早睡早起梢杭。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘武契。在地鐵聽‘謝濤講三國’兰伤，冥想力+4.0！
• 軟件評測師考證+2.0均澳，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習找前，一切以理解并運用為主躺盛。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間辩撑，然后平時要多刷刷軟考的題目了各薇∏团校——專注時間太少，但又無法給其太多的時間啥箭，周末還有市場的知識要看，中秋和國慶假期再多花些時間在考試的準備上侮邀，這證還是得拿下來铝宵。
• 為了保持精氣神鹏秋，為了身體健康侣夷，為了專注計劃百拓，喝酒衙传、戒掉蓖捶！此刻起，不再喝酒亭引！必須焙蚓，絕對购公，沒什么好說的知残。我已戒酒求妹，一滴都不會再碰制恍。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么净神，都會是優(yōu)秀的存在鹃唯，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質八匠。
• 穩(wěn)定情緒趴酣，控制自己岖寞，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行隶垮。

2021/09/15 周三

22：47

• 昨天又是歇菜的一天狸吞。這個月一定要比上個月好便斥！專注枢纠！寫完記錄后晋渺，洗漱些举，看《刺殺騎士團長》下部户魏，每天的放松時刻叼丑，然后睡覺。
• 百日行動派第四十六天论寨，一切只為學習和驗證绰垂，一萬為了成為一萬們劲装，感受市場占业，跟隨主流資金谦疾。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤碎紊，除了工作上的事仗考。課堂的人實在太優(yōu)秀秃嗜，我必須沉下心來認真學習并深刻思考锅锨，強大精氣神必搞，保持每天的最佳狀態(tài)，只用小倉位博弈梅割，知行合一泌类。
• 做飯帶飯+9刃榨，好好生活枢希。
• 鍛煉持續(xù)行動+5晴玖，今天狀態(tài)不太好，人有些疲憊敬察，目前跑步記錄1.7公里莲祸，下個鍛煉日是周六锐帜。
• 眼睛護理計劃+8允瞧，每日最少滴一次述暂，主要在下班時畦韭。要好好保護眼睛和眼鏡艺配。
• 看書妒挎、早睡早起+9，23：50前睡覺期虾，每天07：00起床打卡镶苞！早睡早起要保持茂蚓，這個月聋涨，必須拿下早睡早起。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘抖棘。在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+4.5帕胆！
• 軟件評測師考證+2.0惶楼，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主豹储。下周末繼續(xù)努力剥扣，要在周末提升更多的專注學習的時間钠怯，然后平時要多刷刷軟考的題目了晦炊《瞎——專注時間太少，但又無法給其太多的時間薄疚，周末還有市場的知識要看街夭，中秋和國慶假期再多花些時間在考試的準備上莱坎，這證還是得拿下來檐什。
• 為了保持精氣神，為了身體健康婶博，為了專注計劃名党，喝酒传睹、戒掉欧啤！此刻起，不再喝酒冈在！必須迫靖，絕對系宜，沒什么好說的盹牧。我已戒酒汰寓，一滴都不會再碰。
• 優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么嵌削，都會是優(yōu)秀的存在，所以找默，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒蟹演，控制自己骡技，專注眼前的時間哮兰，一切按計劃執(zhí)行喝滞。

2021/09/16 周四

22：58

• 這個月一定要比上個月好！專注缤削！寫完記錄后滚婉，看《刺殺騎士團長》下部让腹，每天的放松時刻，然后睡覺锥余。
• 百日行動派第四十七天，一切只為學習和驗證足画，一萬為了成為一萬們锌云，感受市場，跟隨主流資金兼贡。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤遍希，除了工作上的事凿蒜。課堂的人實在太優(yōu)秀，我必須沉下心來認真學習并深刻思考丧蘸，強大精氣神刽漂，保持每天的最佳狀態(tài)贝咙，知行合一庭猩。
• 做飯帶飯+9，今晚沒有做飯徙缴，好好生活于样。
• 鍛煉持續(xù)行動+5蚤蔓，目前跑步記錄1.7公里秀又，下個鍛煉日是周六吐辙。
• 眼睛護理計劃+9昏苏，每日最少滴一次，主要在下班時孵构。要好好保護眼睛和眼鏡浦译。
• 看書精盅、早睡早起+10，23：50前睡覺粘驰，每天07：00起床打卡蝌数！早睡早起要保持顶伞，這個月滑潘，必須拿下早睡早起语卤。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘粹舵。在地鐵聽‘謝濤講三國’油猫，冥想力+5.0！
• 軟件評測師考證+2.0睬关，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主丐箩。下周末繼續(xù)努力屎勘，要在周末提升更多的專注學習的時間概漱，然后平時要多刷刷軟考的題目了≌彰郑——專注時間太少这揣，但又無法給其太多的時間这嚣，周末還有市場的知識要看姐帚，中秋和國慶假期再多花些時間在考試的準備上罐旗，這證還是得拿下來。
• 為了保持精氣神鼓蜒，為了身體健康都弹，為了專注計劃畅厢，喝酒、戒掉咪辱！此刻起梧乘，不再喝酒选调！必須仁堪，絕對鸟辅，沒什么好說的匪凉。我已戒酒，一滴都不會再碰堡纬。
• 獨立思考蛋济，優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么碗旅，都會是優(yōu)秀的存在，所以积瞒，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒被芳，控制自己剩晴，專注眼前的時間赞弥，一切按計劃執(zhí)行。

2021/09/17 周五

22：59

• 這個月一定要比上個月好艇潭！專注！寫完記錄后总棵，洗漱，看《刺殺騎士團長》下部刃唤，每天的放松時刻尚胞，然后睡覺笼裳。
• 百日行動派第四十七天，一切只為學習和驗證抽减，一萬為了成為一萬們颠锉，感受市場琼掠，跟隨主流資金瓷蛙。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤，除了工作上的事姥宝。課堂的人實在太優(yōu)秀恐疲，我必須沉下心來認真學習并深刻思考，強大精氣神胚泌，保持每天的最佳狀態(tài)，知行合一穷缤。休市津肛。
• 做飯帶飯+9身坐，今晚沒有做飯，好好生活涯鲁。
• 鍛煉持續(xù)行動+5撮竿，目前跑步記錄1.7公里髓需，下個鍛煉日是周六僚匆。
• 眼睛護理計劃+9逞盆，每日最少滴一次云芦，主要在下班時桌肴。要好好保護眼睛和眼鏡坠七。
• 看書彪置、早睡早起+11，23：50前睡覺的猛，每天07：00起床打卡卦尊！早睡早起要保持，這個月躏哩，必須拿下早睡早起扫尺。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘正驻。在地鐵聽‘謝濤講三國’姑曙，冥想力+5.5！
• 軟件評測師考證+2.0宴合，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習丘侠，一切以理解并運用為主蜗字。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間级零，然后平時要多刷刷軟考的題目了奏纪。——專注時間太少发绢，但又無法給其太多的時間，周末還有市場的知識要看墩朦，中秋和國慶假期再多花些時間在考試的準備上介杆，這證還是得拿下來荆隘。
• 為了保持精氣神椰拒，為了身體健康凰荚，為了專注計劃，喝酒褒脯、戒掉便瑟！此刻起，不再喝酒番川！必須颁督，絕對，沒什么好說的伐谈。我已戒酒非春，一滴都不會再碰。
• 獨立思考，優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在闽撤，所以闸餐，先具備優(yōu)秀的人的品質。
• 穩(wěn)定情緒，控制自己格遭，專注眼前的時間璧微，一切按計劃執(zhí)行荧止。

2021/09/18 周六

23：22

• 今天補班中秋假日。這個月一定要比上個月好！專注偷线！寫完記錄后翔忽，洗漱胡野，看《刺殺騎士團長》下部，每天的放松時刻，然后睡覺。
• 百日行動派第四十七天，一切只為學習和驗證，一萬為了成為一萬們，感受市場菲盾，跟隨主流資金疗我。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤溺健，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀，我必須沉下心來認真學習并深刻思考，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)，知行合一。休市。
• 做飯帶飯+9攒霹，今晚沒有做飯抠刺，好好生活。
• 鍛煉持續(xù)行動+5，目前跑步記錄1.7公里稿饰，下個鍛煉日是周一。
• 眼睛護理計劃+9汇歹，每日最少滴一次胶果，主要在下班時蕊连。要好好保護眼睛和眼鏡。
• 看書、早睡早起+12鸯绿，23：50前睡覺，每天07：00起床打卡！早睡早起要保持，這個月淑际，必須拿下早睡早起票灰。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。在地鐵聽‘謝濤講三國’琼了，冥想力+6.0！
• 軟件評測師考證+2.0懦窘，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習冒萄，一切以理解并運用為主施流。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間顶霞，然后平時要多刷刷軟考的題目了拓提〖◎撸——專注時間太少，但又無法給其太多的時間娘侍，周末還有市場的知識要看刨肃，中秋和國慶假期再多花些時間在考試的準備上，這證還是得拿下來潦嘶。
• 為了保持精氣神，為了身體健康舱卡，為了專注計劃，喝酒、戒掉颜矿！此刻起椎镣，不再喝酒亮钦！必須男公，絕對速梗，沒什么好說的涧黄。我已戒酒信认，一滴都不會再碰攘乒。
• 獨立思考爽雄，優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么侧漓，都會是優(yōu)秀的存在，所以，先具備優(yōu)秀的人的品質妒潭。
• 穩(wěn)定情緒团驱，控制自己兵罢，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行。

2021/09/21 周二

18：01

• 中秋這個假期基本在睡覺中度過，計劃荒廢了栓始。周日晚過去鴻偉那邊跟他們聊了一些事情，有些事我不說難受說了也難受咪笑，忽然發(fā)現(xiàn)我跟他們的生活方式與認知有很大的差別剃法，各自有各自的生活方式碑诉，我只想干干凈凈、安安靜靜地專注自己的人生右蒲，我還有很多知識要學，很多的路要去走飒硅，這次的宿醉也讓我更加堅定好乐。我要更深刻的去認識自己并堅定信念，行事從容柿扣，干凈利落搔课。我和我所理解的生活以及所有讓我舒適的一切畴嘶。這三天蛤签，就當放了個小長假吧马昨，今晚哗伯，從早睡早起開始專注新的生活方式儡率。
• 在孤獨中享受繁榮篮洁。

22：23

• 繼續(xù)按計劃行事信卡，這個月一定要比上個月好绰更！專注显拜！喝茶寫記錄绎秒，然后看《刺殺騎士團長》下部，每天的放松時刻钳宪，然后睡覺。
• 百日行動派第四十八天，一切只為學習和驗證，一萬為了成為一萬們，感受市場，跟隨主流資金扬蕊。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤，除了工作上的事丹擎。課堂的人實在太優(yōu)秀尾抑，我必須沉下心來認真學習并深刻思考，強大精氣神蒂培，保持每天的最佳狀態(tài)再愈，知行合一，準備戰(zhàn)斗护戳。
• 做飯帶飯+9翎冲，沒有做飯，好好生活媳荒。
• 鍛煉持續(xù)行動+5抗悍，近來都沒有鍛煉，這種情況不能再發(fā)生钳枕，目前跑步記錄1.7公里缴渊，下個鍛煉日是周三，明天在公司吃完飯再回來鍛煉鱼炒。
• 眼睛護理計劃+9衔沼，每日最少滴一次，主要在下班時。要好好保護眼睛和眼鏡指蚁。
• 看書菩佑、早睡早起+12，23：50前睡覺欣舵，每天07：00起床打卡擎鸠！早睡早起要保持，這個月缘圈，必須拿下早睡早起劣光。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘。在地鐵聽‘謝濤講三國’糟把，冥想力+6.0绢涡！
• 軟件評測師考證+2.0，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習遣疯，一切以理解并運用為主雄可。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間缠犀，然后平時要多刷刷軟考的題目了数苫。證必須拿下，中秋放了小長假辨液，接下來的時間以及國慶都要用來學習虐急。
• 為了保持精氣神，為了身體健康滔迈，為了專注計劃止吁，喝酒、戒掉燎悍！此刻起敬惦，不再喝酒！必須谈山，絕對俄删，沒什么好說的。我已戒酒奏路，一滴都不會再碰抗蠢，是的，不再喝酒思劳！
• 獨立思考迅矛，優(yōu)秀的人無論在哪無論做什么，都會是優(yōu)秀的存在潜叛，所以秽褒，先具備優(yōu)秀的人的品質壶硅。從此刻的早睡早起開始。
• 穩(wěn)定情緒销斟，控制自己庐椒，專注眼前的時間，一切按計劃執(zhí)行蚂踊。

2021/09/22 周三

23：06

• 繼續(xù)按計劃行事约谈，這個月一定要比上個月好！專注犁钟！寫完記錄棱诱，然后看《刺殺騎士團長》下部，每天的放松時刻涝动，然后睡覺迈勋。
• 百日行動派第四十九天，一切只為學習和驗證醋粟，一萬為了成為一萬們靡菇，感受市場，跟隨主流資金米愿。之后的每一天的21：00_{22：50和07：00}08：20必須復盤厦凤，除了工作上的事。課堂的人實在太優(yōu)秀育苟，我必須沉下心來認真學習并深刻思考较鼓，強大精氣神，保持每天的最佳狀態(tài)宙搬，知行合一笨腥，準備戰(zhàn)斗拓哺。
• 做飯帶飯+9勇垛，沒有做飯，好好生活士鸥。
• 眼睛護理計劃+10闲孤，每日最少滴一次，主要在下班時烤礁。要好好保護眼睛和眼鏡讼积。
• 鍛煉持續(xù)行動+6，今天鍛煉了脚仔，感覺還不錯勤众，目前跑步記錄1.7公里，下個鍛煉日是周六鲤脏。
• 看書们颜、早睡早起+13吕朵，23：50前睡覺，每天07：00起床打卡窥突！早睡早起要保持努溃，這個月，必須拿下早睡早起阻问。
• 每日下班到家或在地鐵冥想十分鐘梧税。在地鐵聽‘謝濤講三國’，冥想力+6.5称近！
• 軟件評測師考證+2.0第队，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習，一切以理解并運用為主煌茬。下周末繼續(xù)努力斥铺，要在周末提升更多的專注學習的時間，然后平時要多刷刷軟考的題目了坛善。證必須拿下晾蜘，中秋放了小長假，接下來的時間以及國慶都要用來學習眠屎。
• 為了保持精氣神剔交，為了身體健康，為了專注計劃改衩，喝酒岖常、戒掉！此刻起葫督，不再喝酒竭鞍！必須，絕對橄镜，沒什么好說的偎快。我已戒酒，一滴都不會再碰洽胶，是的晒夹，不再喝酒！——奇怪姊氓，今天鍛煉了但又喝酒了丐怯，感覺是從公司有這個念頭開始就停不下來。
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• 穩(wěn)定情緒睬涧，控制自己脊阴，專注眼前的時間余爆，一切按計劃執(zhí)行雁仲。

2021/09/23 周四

22：55

• 繼續(xù)按計劃行事仔掸，這個月一定要比上個月好眠菇！專注呕屎！寫完記錄分预，洗漱沼本，然后看《刺殺騎士團長》下部噩峦，每天的放松時刻，然后睡覺抽兆。
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• 眼睛護理計劃+11，每日最少滴一次熙涤，主要在下班時阁苞。要好好保護眼睛和眼鏡困檩。
• 鍛煉持續(xù)行動+6祠挫，目前跑步記錄1.7公里，下個鍛煉日是周六悼沿，周六去跑步等舔。
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• 軟件評測師考證+2.0，不以進度為目的只以當前是學習時間所以專注學習芙扎，一切以理解并運用為主星岗。下周末繼續(xù)努力，要在周末提升更多的專注學習的時間戒洼，然后平時要多刷刷軟考的題目了俏橘。證必須拿下，中秋放了小長假圈浇，接下來的時間以及國慶都要用來學習寥掐。
• 為了保持精氣神，為了身體健康磷蜀，為了專注計劃曹仗，喝酒、戒掉蠕搜！此刻起怎茫，不再喝酒！必須妓灌，絕對轨蛤，沒什么好說的。我已戒酒虫埂，一滴都不會再碰祥山，是的，不再喝酒掉伏！
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