身體是革命的本錢，大道理誰都懂畅铭。
昨天在公園跑步氏淑，突然發(fā)現(xiàn)一個奇怪的事情，鍛煉身體的大部分是老年人硕噩。而我的存在假残，反倒覺得不倫不類，有點(diǎn)不協(xié)調(diào)的感覺。
以前辉懒，總覺得人多阳惹，也沒注意看。而這次確實(shí)把我“驚”了一下眶俩。
我鍛煉身體也有半年了莹汤，也是最近才明白了一些道理。
身邊的朋友總說“真羨慕你的毅力颠印，我可不行”纲岭，也有的說“我沒有時間鍛煉，我也想啊”嗽仪。而我只想說“那你等到什么時候才開始行動荒勇，不行動一切都不是空想嗎”。
鍛煉身體是一件重要而不緊急的一個事情闻坚。用樊登老師講《可復(fù)制領(lǐng)導(dǎo)力》的四象限來套用的話，當(dāng)這個重要但不緊急的事情不做時兢孝，隨著時間的推移窿凤，一定會轉(zhuǎn)移象限，變成重要緊急的事情跨蟹。我想雳殊，到這個時候的話，估計(jì)我們的身體狀況也遇到了很大的麻煩窗轩。身體出問題了夯秃，你再去鍛煉，你又會付出怎樣的代價和怎樣的毅力來完成痢艺。估計(jì)想想都覺得頭皮發(fā)麻仓洼。如果到了“心有余而力不足”的境地，我們內(nèi)心除了后悔和自責(zé)堤舒，還能有什么色建。不管內(nèi)心有怎么樣的心情，又能解決什么問題舌缤？正如前人說過的話箕戳，今天的你，是無數(shù)個昨天的你相加而成的国撵。未來的你陵吸，是無數(shù)個今天的你相加而成的。一切都成定數(shù)介牙，既然是自己的原因壮虫，那你只能自己買單。
健身需要毅力嗎耻瑟？我覺得根本不需要旨指。只需要一個理由即可赏酥。對我而言，身體就是革命的本錢谆构，未來我還想做更多得事情裸扶，我必須投資身體，讓身體變的強(qiáng)壯起來搬素。就這個原因呵晨，我想大家和我也差不多。身體好才能做自己想做的事情熬尺，為什么不去鍛煉摸屠？反而，我倒覺得沒理由不去粱哼。
大家說健身沒有時間季二。我也曾經(jīng)有過和大家一樣的想法和困惑。現(xiàn)在我明白了揭措，那是因?yàn)槲覂?nèi)心認(rèn)識這個事情還不夠徹底和堅(jiān)決胯舷。當(dāng)你明白一件事情非做不可的時候，時間是可以被擠出來的绊含。我現(xiàn)在就用化整為零的方式在擠時間桑嘶。健身關(guān)心的是你鍛煉了沒有，和你用的是整塊的時間還是碎片化的時間沒有關(guān)系躬充。以前鍛煉身體各個項(xiàng)目每次都連著一塊來做逃顶，必須是整塊的時間。現(xiàn)在的我把各個項(xiàng)目安排在一整天的不同時段充甚。比如以政，鍛煉胸肌，每次鍛煉這個項(xiàng)目的時候津坑，俯臥撐15個*3次妙蔗，也就是45個，現(xiàn)在我把這個項(xiàng)目安排在中午疆瑰，用的整塊時間也就是3分鐘不到眉反。抽空來做，效果一樣也會有（我認(rèn)為是這樣）穆役。每個項(xiàng)目都拆解安排在不同的空閑時間段寸五。這是我目前用的方法。其實(shí)耿币，我也很忙梳杏，但我就是認(rèn)為身體很重要，所以，我想辦法去行動十性、去做到叛溢。
你呢，還在給自己找理由和借口嗎劲适？
其實(shí)楷掉，鍛煉身體這件事會上癮的，習(xí)慣了霞势，你不做都不行烹植。行動起來。
