1七冲、今晨有點跑不動了痛倚，可能路線熟悉了，我知道前方還有多遠才會到達澜躺，于是我開始變得畏懼終點蝉稳，畏懼過程的艱辛，于是我在后期便選擇了放棄（停下了跑而改為行走）掘鄙，其實那個時候也許并不是我的極點（我的身體我知道）耘戚，只要我想堅持，其實我還可以繼續(xù)跑下去操漠，10km肯定可以拿下收津，只是我在心里上“放過”了自己！人啊浊伙，mental?model真的太重要了~
想想昨日之所以能輕松跑進10km不正是因為撞秋，我并不知道前方還有多遠，而我的目標就只是跑完當下這一段路么嚣鄙，跑著跑著吻贿，突然終點就這么出現(xiàn)了~
這么看來，“未知”于我可能是另外一種優(yōu)勢哑子？其讓我有向前探索的動力廓八？
反思下，人都是害怕未知的赵抢，未來不明的狀態(tài)是很讓人崩潰的（你看疫情期間各種不確定性給社會準備帶來了多大的影響剧蹂，足球隊都不知道該怎么備賽了，我考博的朋友也無法制定學習計劃）烦却，所以我定不是因為路線未知而充滿動力宠叼，而應該是一種聚焦感——因為在阿德勒觀點指導下，我將“對未來的關注”轉變?yōu)榱恕皩Ξ斚碌膶Ｗⅰ埃@種聚焦感讓我忽略了前方未知的迷茫冒冬。
就像在舞臺中央的我們伸蚯，如果聚光燈聚集性打向我們，那我們便根本看不清臺下的觀眾們简烤，我們所能感知的只是舞臺上的自己剂邮，這有助于我們更為關注自我的表演呢！
我跑步時候也便是這種感覺了横侦，當我只關注到跑步的當下時挥萌，正如聚光燈下集中的自己，我不用管終點在哪里枉侧，或遠或近引瀑，或孤寂或狂歡，I?just dance,?even?nobody know榨馁。這樣的過程是不會容易產生無力感的~
故今晨跑不動便是因為憨栽，我將眼光定準了終點，我心里只是想著翼虫，啊終點怎么還有這么遠屑柔，啊怎么還沒跑到，就像是在舞臺上表演的人總是在盯著臺下人的表情思考為什么他們不笑為什么他們不鼓掌是對我的表演不滿意么珍剑，這樣又如何去盡情地展現(xiàn)自我呢~
嗯掸宛，對當下的專注，近期的學習中深刻意識到這一點的重要性：IDP課程告訴我“專注當下”是使執(zhí)行過程控制從而行動高效的重要保障次慢，阿德勒告訴我“專注舞臺中的自己”是“自我接納”的前提旁涤，曾國藩也告訴我人生幸福的秘訣是“物來順應，未來不迎迫像，當時不雜劈愚，既往不戀”。感謝今晨在跑步中再次深刻認識到專注當下的重要性闻妓，未來菌羽，繼續(xù)努力做到喔~
今晨的自己因為“缺乏對當下的專注”而只跑到了7km便懶癌發(fā)作并選擇了停下，但沒關系由缆，我在意識層面進行了自我剖析和改變注祖，下次，你可以做得更好~
2均唉、回程的路上看到了騎著單車來上班的謝老師是晨，同時又想起了我們科室的方老師，兩個人都是臨床超級超級超級厲害的人舔箭，他們在二院這個以科研為核心的醫(yī)院里罩缴，外人看起來是沒還有什么地位的蚊逢，在領導階層也是沒有什么地位的，并沒有多少話語權箫章，但是他們在病人圈子里烙荷、在規(guī)培醫(yī)生的圈子，都是口碑極度高的人檬寂，因為他們的臨床技能極度強终抽。想來這也是一種找準了自我社會定位的表現(xiàn)么？他們知道自己適合哪個位置吧桶至！于是便無懼自我科研的不足昼伴，自在沉浸在對臨床的探索與追求中，這也沒錯呀塞茅！他們在對社會產生價值亩码，他們在醫(yī)院這個圈子里有存在感季率，有對病人有價值對學生有價值的感覺野瘦，“共同感”強烈，故而才能擁有那么大的被討厭的勇氣吧飒泻！我們確實做不到被所有人喜歡鞭光，那又如何，我做到了對自我的滿足泞遗，做到了對社會的價值感惰许，足矣了。這便是“人生最妙曼的風景史辙，在于自己內心的淡定與從容”~
3汹买、關于阿德勒所說“課題分離是人際關系的起點”：跑步時候聽新聞突然意識到，為什么我會總是傾向于自我否定聊倔，為什么我總是去認為所有的事情都是自己的錯晦毙？——因為我不會“甩鍋”！０颐铩见妒！是的，甩鍋甸陌，其實這并非全然是一種貶義詞须揣，這其實背后一種正是一種課題分離！就像新聞中說钱豁，在口罩購買過程耻卡，需要有部分來監(jiān)管口罩生產過程、口罩供應鏈分配牲尺、口罩購買政策執(zhí)行卵酪，最后才是我們個體的對口罩的購買選擇。我以前只是關注到最后一步“口罩購買”，認為我買不到正確有效的醫(yī)用外科口罩是自己的錯凛澎，把錯誤都往自己的身上攬霹肝，但是但是但是，你買到不對的口罩塑煎，還可能是很多環(huán)節(jié)的問題——監(jiān)管口罩生產部門工作不得力沫换，口罩供應鏈分配不科學！比如醫(yī)院不應該用戴呼吸閥的N95口罩最铁，那在口罩供應鏈上就應該切斷這個途徑把渡汀！不要總怪自己為什么沒注意到而去買冷尉，其實你還可以指責下漱挎，為什么口罩供應商不直接切斷這個供應路徑！這是他們的職責所在雀哨！諸如此類磕谅，這看起來是一種“甩鍋”，其實正是一種“課題分離”雾棺，我明確你我各自的職責膊夹，然后我們各自做好自己的事情，如果雙方交互過程出現(xiàn)了問題捌浩，首先要明確放刨，這個問題，來自誰的職責尸饺，這便是課題分離进统。無論在什么問題上，明確職責所在的對象浪听，做好課題分離Ｃ椤！馋辈！不要總是怪自己８！Ｂ趺２媛铡！
這一點實驗室某師兄就做得很好：在對研究生不準返校但導師要求返校的矛盾處理上答毫，他認為在回來前必須先找導師簽字申明是其要求返校的褥民，然后研究生科問責時拿出來，那處罰的話就是研究生科直接針對導師洗搂，而與你無關了消返；若導師不肯簽這份申明書的話载弄，那你未返校也不是你的責任而是導師不肯負責了。這是一種甩鍋撵颊，但正是課題分離做的好Ｓ罟ァ！倡勇！
哈哈逞刷，驚訝于的高情商，有時候看起來傻乎乎的妻熊，但其實有著另外一種高明夸浅，有值得我學習的地方~
