籌備許久的大活動，下周就要正式展開秘蛇。雖然各方面都已準(zhǔn)備妥當(dāng)其做，但內(nèi)心還是很不安，老擔(dān)心會有什么突發(fā)情況赁还。有人說我有點(diǎn)完美主義庶柿，我反而覺得是他們心太寬。其實(shí)我內(nèi)心也認(rèn)為盡力就好秽浇，就是沒法說服自己浮庐。這兩天都失眠，唉……我是怎么了？
腦神經(jīng)科學(xué)對心理研究的偉大貢獻(xiàn)之一审残，就是發(fā)現(xiàn)心理活動與大腦區(qū)域激活之間的關(guān)系梭域。
舉例來說，看A片讓人興奮搅轿，即使觀者并非從事性行為病涨，但因?yàn)榇竽X性快感的區(qū)域得到激活，腦內(nèi)啡分泌所得到的刺激璧坟，最終和性快感的刺激得到某種類似效果既穆。
恐懼也是同樣的一件事，即使我們無法確知恐懼的來源雀鹃，當(dāng)我們在腦海中想著「可能發(fā)生」的恐懼場景幻工，與實(shí)際遭遇恐怖場景，在對我們大腦的影響上能產(chǎn)生類似的效果黎茎。
這或許就能說明我們?yōu)槭裁磿ι形窗l(fā)生的事情感到恐懼囊颅，實(shí)則「發(fā)生與否」并不是重點(diǎn)，而是為什么我們有時(shí)我們會為恐懼所困傅瞻，即使我們告訴自己「那不是真的」踢代。
說明完恐懼的現(xiàn)在，那么恐懼背后更根本的原因是什么嗅骄？
德國心理學(xué)家弗里茲?李曼（Fritz Riemann）在《直面內(nèi)心的恐懼》中胳挎，認(rèn)為人的恐懼主要來自四個(gè)方面：
1.害怕失去自我
2.害怕與依賴的對象分離
3.害怕改變
4.害怕理想無法實(shí)現(xiàn)
我舉個(gè)例子，你今天把一個(gè)要給親人溺森，抱怨工作的信息慕爬，不小心傳到同事群里。盡管你很快刪除儿惫，但你不知道有多少人已經(jīng)看見澡罚，甚至備份伸但。
這個(gè)時(shí)候你會很害怕肾请，你本來維持多時(shí)的良好形象，很可能因?yàn)檫@次事件打破更胖。
這個(gè)形象盡管不是最原始的你铛铁，但至少是你在工作崗位能夠自在的樣子。
本來仰賴的長官却妨，可能因此不再和你往來彪标。還得面對完全同事完全不同的嘴臉。被信任的基礎(chǔ)捞烟，崩塌之后薄声，你不知該何去何從当船？
在人際關(guān)系之外，更大的困擾在于自我懷疑默辨，懷疑自己一時(shí)不甚德频，可能讓多年經(jīng)營的生活，突然倒退回到原點(diǎn)缩幸。
看過電影《甜心先生》的讀者壹置，對上述這段情結(jié)肯定不陌生。
按照李曼的說法表谊，人一生都在維持四者之間的平衡钞护，自我與他人、理想與現(xiàn)實(shí)铃肯。
然而押逼，恐懼并非應(yīng)當(dāng)極力避免的心理現(xiàn)象步藕。
相反地，恐懼是我們認(rèn)清自我挑格，重新定位人生的好機(jī)會咙冗。
《甜心先生》男主杰瑞，大半夜腦抽發(fā)了份備忘錄給同事雾消，導(dǎo)致丟工作立润。他離開公司，迎向恐懼媳板，得到整理人生桑腮、擁抱真愛。
恐懼經(jīng)常指出我們的軟肋蛉幸，直指我們極力逃避破讨，故意充耳不聞的心理陰影。如果不加處理奕纫，很可能我們會為了避免恐懼提陶，活成一棵歪七扭八的樹。
正如哈佛大學(xué)心理系教授韋格納（Daniel Wagner）的發(fā)現(xiàn)匹层，越是討厭同性戀的男人隙笆，觀看同性戀A片，勃起反應(yīng)和他討厭同性戀的程度成正比。這說明恐懼背后撑柔，往往藏著一個(gè)真相煤率，只是自己無法接納這個(gè)真相，進(jìn)而將排斥的部份自我化為外在恐懼乏冀。
咨詢中蝶糯，我發(fā)現(xiàn)來談?wù)吆ε碌氖录缫寻l(fā)生，或者不經(jīng)意的期待它發(fā)生辆沦，等待它發(fā)生昼捍。因?yàn)楫?dāng)恐懼真的來襲，事件塵埃落定肢扯，反而不再有恐懼的理由妒茬。
不存在未知的恐懼，只有潛藏在意識底下的逃避蔚晨。
