2019年崩掘，是24歲邁入25歲的一年吼驶，也是至關重要的一年惩激，今天做了不少的新的嘗試，強迫自己走出舒適圈蟹演，像更多的人去展示自己风钻，也收獲了更多的贊揚，所以也給了自己更大的勇氣和鼓勵酒请，讓我不斷地成長進步骡技！
今年的最大目標，放開自己羞反，增強自信布朦，找到優(yōu)勢并且用于自己的工作中囤萤，工作中有所提升。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -工作-
?培訓
課件制作得獎喝滞，集團微課大賽獲獎阁将，精英集訓營的開展，行動學習工作坊的開展右遭，課程直播得到表揚??今年最大的收獲的應該是行動學習和引導式培訓的運用做盅，堅持在培訓中邊學邊練，課程設計也會往這方面去設計和研究窘哈。也明確自己在邏輯框架方面有較大的優(yōu)勢吹榴，后期的培訓希望可以有更多的項目參與，培養(yǎng)項目管理的能力滚婉。
?主持
兼職主持图筹，新品發(fā)布會，集訓會議让腹，300人的經銷商會議远剩，俱樂部活動主持，大大小小的場次骇窍，有進步瓜晤，還有很多需要改善的地方，希望有一天可以自如熟悉地去做這件事情腹纳。接下來需要去練好聲音和表情管理痢掠，讓自己在臺上表現得更加自如。
?管理
人員管理和團隊管理嘲恍，激勵制度和考核制度的結合足画，如何提高團隊的積極性，如何最高程度地整合資源佃牛，這部分還需要好好去學習淹辞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -生活-
每個人的時間都是一樣的，就只看你選擇以怎樣的態(tài)度去對待生活俘侠，相由心生桑涎，當你樂觀積極地面對生活的時候，生活也會給予你陽光兼贡。
運動和飲食睡眠:這部分可以說是今年依然做的不好的地方攻冷，今年有早起打卡，也有11點前打卡遍希，因為睡眠不好等曼，4.5點就醒了，索性就弄個早起打卡;算了下11點前睡也有40天的打卡，下半年每周需要有一半的時間11點前睡覺才可以完成今年目標禁谦。運動估計也是只打卡一個月都不到的時間胁黑，這也是需要改善的地方。
??旅行
上半年去的地方有長沙州泊，郴州丧蘸，武功山，去了心心念念的徒步路線遥皂，可以說是影響自己心態(tài)的一個很大的因素力喷，為了要完成目標只有堅持不懈，當你到達更加廣闊的地方的時候演训，你會發(fā)現很多糾結的事情根本就無所謂了弟孟。
希望下半年可以完成潛水或者重慶成都川線游，徒步可以再來一兩次样悟，今年的旅行目標可以算是完成?
?家庭
今年因為自己生病和家人生病拂募，讓自己陷進去了困境，但是同時也讓自己的重心更加傾向于家庭窟她，更多地去關注家人陈症。喜劇中提到的Yes and方法，當給你不好的東西的時候震糖，你是否可以欣然接受呢爬凑？我們可以換個角度去看待它，欣賞接受试伙，然后找到好的一面。當自己和家人身體不好的時候于样，讓我意識到健康的重要疏叨，可以和醫(yī)院更加和諧的相處，不會再那么地去恐懼去排斥穿剖。
?每天新事物嘗試打卡
今天自己新創(chuàng)建了一個打卡小組蚤蔓，意愿是每天都堅持去學習接觸一件新事物，讓自己時刻保持生活的樂趣糊余，積極地去面對生活秀又，其實生活也有非常多的驚喜在等待著我們去挖掘，保持好奇心,不斷探索贬芥。斷斷續(xù)續(xù)打卡30天吐辙，希望今年可以完成100天打卡。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -學習-
去年我的學習目標可能只在英語學習蘸劈，日語學習昏苏，培訓相關學習，目標非常地局限，因為我沒有去搜集資源贤惯，并不知道更多的信息洼专。看到一句話孵构，當你去學習的時候屁商，你會發(fā)現你越學習，越需要學習的東西會更多颈墅。
?科學發(fā)聲練習
每天一分鐘聲音練習蜡镶，繞口令打卡，聲音科學發(fā)聲相關課程精盅，這些都有斷斷續(xù)續(xù)的打卡帽哑；今年的主要目標是練好氣息，能夠讓自己的聲音更加渾厚叹俏。找到一個非常好的方法就是一邊練歌妻枕，一邊練氣息，以前半個小時粘驰，聲音就會沙啞屡谐，現在唱一個小時，就會覺得有點不舒服而已蝌数，相比以前有所改善愕掏。接下來，繼續(xù)練習氣息顶伞，腹式呼吸和吹氣球烙样，當然還要有唱歌。
?思維導圖
? ? ? 上半年輸出20份思維導圖（app）捺球，每次做課件的時候也都會去寫框架圖粟耻，不知不覺中思維有發(fā)生改變，小伙伴有說你的邏輯真強锨咙，我才反應過來语卤，堅持練習是會有所改變的。在5月份的時候酪刀，每天晚上思維都非常的活躍粹舵，直接體現就是晚上睡不著，或者凌晨4.5點就醒了骂倘，看個劇都想要畫個思維導圖眼滤，第一次玩劇本殺的時候就傻傻的去畫人物關系圖，接下來也會繼續(xù)養(yǎng)成畫思維導圖的習慣历涝。
大家推薦的思維導圖app:XMind,思維導圖柠偶，百度腦圖情妖，Mindmaster，這些都是免費的诱担，我主要用的是xmind毡证。
?讀書打卡群的輸出
在5月的時候料睛，在群里每天分享一個觀點，一種方法或者一本書摇邦，基本打卡21天恤煞，每天都堅持著去分享，保持輸出施籍。更加明顯地可以看到居扒，小伙伴互相的能量場有被了解，更加積極丑慎，更加正向喜喂。
上半年有閱讀培訓相關，行動學習相關竿裂，邏輯結構玉吁，個人成長學習，學習方法論等等書籍腻异，大概16本进副。
?即興演講
第一步首先是要敢說，想到什么說什么悔常，其次才是結構邏輯;拋除所有的評論項影斑，只關注于想法的冒泡過程，讓泡泡不斷地去涌現机打，這里也可以運用到導圖的聯想法矫户，不斷地開枝散葉。
雖然只打卡3天姐帚，但是基本有10篇??可以針對政治，經濟障涯，生活罐旗，文化各個方面習慣地去發(fā)表想法即可
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -自我成長-
自我成長，我就從自信和展示自我兩個方面說起唯蝶，很明顯地是可以看到自己更加熱愛去分享了九秀，更加愿意去展示自己，意識到生活從來都是活給自己看的粘我，別人沒有心思也管不了你的生活鼓蜒，即使會有更多的評論痹换，但要不要去被阻礙到你的成長，就完全取決于你了都弹，所以就按照你的意愿去生活吧娇豫。
自信，也是我一直在探索的主題畅厢，永恒的主題冯痢，當我擁有自信的時候，其實我可以把事情做的很好框杜，但當我膽怯時浦楣，往往取得不好的效果，今年也通過積極的心理暗示咪辱，記錄成功事件振劳，別人的贊揚，一步步地給予自己的力量油狂，這依然是我今年要堅持去做的事情历恐。不要拿你的短處和別人的長處去對比，要學會發(fā)現并且展示自己的優(yōu)勢选调。
? ? ? ? ? ? ? ? ? -反思與覺察-
1.每月有堅持復盤，督促自己不斷地保持學習的動力仁堪，相信今年肯定會有非常大的收獲哮洽。
2.當強迫自己走出舒適圈的時候，會讓自己有稍許的不適應弦聂，當遇到自己恐懼的人時鸟辅，依然會表現得膽怯，這點需要改掉莺葫，發(fā)現在工作中還是有較大的影響匪凉，要做到可以面對不同的人都可以泰然處之。
3.對于工作規(guī)劃捺檬，在時間管理方面還是存在問題再层，工作效率需要提高，需要確定工作的輸出項目堡纬，這樣才會有結果導向聂受，可以用高效能人7個習慣中的以終為始，推出日常的工作烤镐，否則極容易浪費時間蛋济。
4.拖延癥，恐懼感炮叶，例如在找工作碗旅，學車渡处，拆書報名，與人溝通的時候祟辟，都導致自己的行動計劃受到很大的影響和阻礙医瘫，時間大大的往后面去拖延，所以時間管理的觀念和實踐需要重視川尖。
5.一句話總結登下，復盤堅持做，發(fā)現問題總結問題叮喳，多與人分享被芳，(好的方面)克服恐懼和拖延，提高自信心馍悟，(不好的方面)你可以做得更好畔濒！
? ? ? ? ? ? -2019年上半年完成清單-
?周度和月度復盤
?英語100天打卡
?思維導圖練習
?讀書16本
?武功山徒步
?培訓課程開發(fā)設計
?科目一
?周末參加活動（一月至少2場）
2019年下半年目標
1.看書：拆書訓練營和洋蔥閱讀法，找到適合自己的閱讀方法锣咒，8月拆書訓練營侵状，可以參加不同的拆書訓練營，不斷練習 書籍主要在:溝通毅整，培訓趣兄，邏輯框架
2.頭馬俱樂部:每月至少參加2場頭馬的活動，下半年至少參加12場
3.發(fā)現優(yōu)勢:找到自己的3個核心優(yōu)勢悼嫉，并且找到運用場景艇潭，并且?guī)椭?個人完成優(yōu)勢探詢！
4.學車:今年至少要完成科目二
5.銷售技能:完成探需求部分的銷售課程戏蔑，結合老師進行適當的修改
6.課程開發(fā):8月需要完成初步框架蹋凝，不斷搭建系統(tǒng)課程(編導演)
7.培訓體系搭建:梳理培訓流程，整理學習路徑圖
8.聲音練習:完成聲音50天的打卡和每天聲音練習的打卡总棵，堅持100天
9.理財學習:2本書籍的閱讀和制定短期的理財規(guī)劃
做好規(guī)劃鳍寂，保持熱情，積極探索情龄，堅持練習迄汛，你總會?有意想不到的驚喜??
Believe in yourself!
